Kako brzo ukloniti podbradak? Uzroci, vježba, masaža

U ovom članku:

1. Uzroci drugog brade
2. Opća pravila za ostvarivanje podbratka
3. Efektivna vježbe podbratka
4. Masaža sa drugog brade

Uzroci drugog brade

To se veruje da je glavni razlog za podbradak To je višak kilograma. To je istina, ali kako objasniti prisustvo defekta u žena koje su u dobroj fizičkoj formi? Pojava podbratka kože je olakšana takve karakteristike kao tip i elastičnost. Žene s tankim kože više osjetljiv na pojavu defekata kao što je formiranje drugog vilice (pogotovo nakon naglog fluktuacije težine). To će pomoći spriječiti posebnim učvršćivanje krema za lice i vrat.

još jedan uzrokovati pojavu podbratka Nalazi se u nasleđe. Ova funkcija se često prenosi sa generacije na generaciju, "nagrađivanje" lica ljudi koji uopšte nisu tipične sitosti. Da bi se shvatilo odakle podbradak može učiniti neke istraživanja: pobliže slike svojih rođaka i provjerite koji od njih je priroda obdaren ovu funkciju. Ako je uzrok zapravo leži u nasleđe, dolaze u pomoć posebne vježbe protiv drugog bradu.

Vrlo često postoji podbratka zbog promjena povezanih sa starenjem. Ovo je sasvim prirodan proces, kao koža tijekom godina gubi čvrstoću i elastičnost. Potpuno popravi situacija bi bila problematična (osim operativnog uklanjanja podbratka), ali vizuelno poboljšanje prilično stvaran. Pomoć u ovom osim posebna sredstva u kombinaciji s vježbe.

Kod nekih ljudi, prisustvo podbratka ukazuje povrede u radu unutrašnjih organa. Kvar može nastati zbog štitnjače bolesti, dijabetes i drugih bolesti. Da isključi bilo patologija, neophodno je da počne da posjetite terapeuta i endokrinologa, i druge usko fokusiran stručnjaka.

Podbradak može doći zbog takvog beznačajan na prvi pogled, faktori kao što su držanje, spuštena glava stalno, pogrešnu poziciju dok je radio na računalu, visok jastuk, i tako dalje. D.

Opća pravila za ostvarivanje podbratka

Boriti sa drugim brade je neophodno u kompleks. Odaberite za sebe nekoliko vježbi i učiniti ih svaki dan, ne zaboravljajući da stavi posebnu kozmetiku. Obične hidratantne kreme teško da će pomoći. To je vrijedi pogledati specijalne alate ljekarne koje jačaju kožu na vratu i modeliranje konture lica. Nanesite kremu svaki dan je potrebno.

U principu, ostvarivanje podbratka ne zahtijeva intenzivnu fizičkog napora. Oni mogu obavljati čak i na poslu ili između kućnih poslova. Glavna stvar - ne budi lijen i raditi vježbe za podbratka, ako ne svakodnevno, onda barem 3-4 puta tjedno. Nemojte očekivati ​​dramatične rezultate nakon samo tjedan dana - efekat javlja glatko, ali i drži dovoljno dugo (pod uvjetom da će zapošljavanje postati sastavni dio načina života).

Efektivna vježbe podbratka

U nastavku su najefikasniji, ali je vrlo jednostavan u vježbi:

• • pat. Vježbanje je kako slijedi: to je potrebno napraviti brze i česte maženja na bradi sa zatvorenim prstima ispravio. Što duže radite, to bolje. Ukupno vrijeme izvođenja mora biti najmanje dva do tri minuta. Zanimanje se mogu kombinirati, na primjer, sa večernjim gledanje TV-a. Preporučuje se da se primjenjuju tonik ili modeliranje alat za najbolji učinak na čisto lice i vrat;
• • oni koji provode puno vremena na računalu, možete uzeti u obzir vježbe, što će pomoći ukloniti podbradak bez operacije: organizirati malu pauzu i pire vrat nekoliko kružnim pokretima glave (više od jednom u svakom pravcu). Zatim, sjediti uspravno i nagnite glavu unazad koliko je to moguće (u ovom slučaju treba da se osećaju napetost u vilici). Polako brojati do deset i natrag na posao;
• • U nastavku je dobra vježba zateže vrata i brade, kao i poboljšava držanje i jača mišiće leđa. Za njegovu realizaciju potrebno je da se dosta teško i pokušati da bude kao knjiga s njom što je moguće duže (nekoliko minuta će biti dovoljno). Šetnja po sobi sa sporim koracima, čuvajući leđa i glavu ravno. Nakon nekoliko tjedana obuke prvi rezultati će biti vidljivi;
• • Još jedna efikasna vježba koja se može izvršiti na stolu. Stavite laktove na sto, pesnicama Abut bradu. Lean naprijed, naprežući mišiće vrat što je više moguće. Brada treba da se oseća jak otpor od strane ruke;
• • formirati prekrasan oval će pomoći ovu vježbu: krajnje zauzvrat samoglasnika (A, L, I, S), grčeći mišiće lica.

Masaža sa drugog brade

Riješi drugog brade pomoć specijalnih masaža. Postoji nekoliko efikasnih tehnika koje vam mogu pomoći ojačati mišiće lica i vrata. Masaža se može obaviti u večernjim satima - nakon nanošenja na očišćeno lice i vrat učvršćivanje krema. Može se naći u prodaji posebna sredstva za korekciju kontura lica, koje su predstavljene u nizu različitih marki anticelulit.

Kako to učiniti masaža od podbratka:

• • Nanesite na donji dio njegovog lica zatezanje ili redovne hranjiva krema. Put jastučići kažiprst u sredini brade. Make glatko kreće se lice konture. Zatim podignite glavu, stavi prste u centru drugog brade i napraviti neke pokrete masaže prema ušima;
• • Dobro jutro masaža: razrijediti kašičicu soli u čaši vode, namočite peškir sa rješenje. Twist ručnik u svežanj, a zatim napraviti seriju od šamara. Nakon ovog masaža može uzrokovati stezanje vrhnje;
• • masaža podešavanja: Nanesite na području drugog brade bilo krema, pratite palca i kažiprsta obje ruke alternativnih podešavanja. Koža u isto vrijeme odgode nije potrebno;
• • masaža s medomMed pomaže u jačanju i pomladiti kožu. "Honey" masaža od podbratka je vrlo jednostavan: Nanesite na očišćenu kožu malo tečnog meda, učiniti blagim kružnim pokretima i maženju. Nakon postupka, isperite med mlakom vodom. Primijeniti ovu metodu može biti za one koji nemaju alergije na med.