Kako napraviti anti-celulit masaža kod kuće

Narančine kore u različitim stupnjevima, imaju svaki djevojka. Glavna karakteristika ove metaboličkih bolesti koja je vrlo lako dobiti, ali to je gotovo nemoguće da se riješi. Anti-celulit masaža - vrlo efikasan način da se eliminiše udaraca, dakle, rezultat je primjetno nakon prve sesije.

Vrste anticelulit masaža

Masaža se svrstavaju u tretiranju celulita izvršenje tehnika. Konvencionalno, postoje tri vrste:

1. priručnik. Najlakši i najčešći. Obavljaju stručnjaka, to je najbolji način suočavanja sa prvim fazama celulita. To se može izvršiti pomoću posebnih mješavina da se ubrza metabolizam ili "suho" metoda. Ga odlikuju visokim morbiditet, nakon sjednice mogu ostati sinyaki-

   

2. hardver. S druge strane, ona je podijeljena u vakuumu, ultrazvučni, vibrira, electrocurrent, LPG gas i pritisnuti. Koristi se utiče na narančine kore više od 2 stupnja. Postupak je bolan samo u prvoj sesiji, modrice ne ostaju.
3. tegla. Ovaj sagorevanje masti i celulit masaža od strane banaka. U profesionalnom salonu kozmetičara koristiti vakuum mašine, stvarajući vakuum u određenim područjima. Kod kuće, to se vrši konvencionalnim bankama za zagrijavanje tijela. Kao priručnik ostavlja modrice, ali je poznat po minimalno morbiditeta.

Također tehnika masaže mogu se podijeliti o koristi metode. Ruka se izvukao, limfna drenaža i grijani.

1. ubrao. Ova tehnika uključuje snimanje i izradu malih područja problematičnih područja. Masaža terapeut vježbanje ove tehnike će vam pomoći da riješi celulita za 10 sesija. Kako bi se ubrzao i konsolidovati efekat preporučuje se da se razmotri ishrani i načinu života. Boli me, ali efektivno;
2. limfna drenaža. Obavlja samo profesionalci - sama je vrlo teško učiniti. Za razliku od iščupanu metode u limfna drenaža zarobili velike površine tijela, koje se umijesi i uvrnuto. Na dijelu sheme liči na rad sa testa. Ova tehnika efikasno nosi sa gumbi 3 i viših faza celulita, kao i pomaže da se poboljša krovotok-

   

3. zagrijati. Lako obavljaju samostalno i uz tretiranju celulita pomaže izgubiti na težini. U toku sjednice završava (uglavnom, med), nakon čega se koža masira sa svjetlom šamara. To omogućava za zagrijavanje duboke slojeve epidermisa, vratiti tonus mišića i ublažavanje napetosti nakon škole teretanu. Ovo je jedna od rijetkih metoda dozvoljena tokom trudnoće.

Moram reći o anti-celulit masaža u kadi. U parna soba nije samo tijelo se zagrijava i počinje da obavljaju sve interne procese nekoliko puta su brži nego što je uobičajeno. Možete vlastitim rukama za upravljanje područjima s narančom "koru poseban maser ili specijalista povjerenje.

Kako napraviti anticelulit masaža u kadi

Sauna - idealno mjesto za masažu. Zbog visoke temperature, širi krvne sudove i povećanog protoka krvi koja pomaže toksina pranje i raznih štetnih akumulacija. Ova masaža se može obaviti ručno pomoću posebnog Tumbler i track-kupka metle.

• upotrebu metoda To uključuje šamaranje, štipanje i milujući problematična područja. To vam omogućuje da poravnate i zategnuti kožu, uvelike poboljšati svoj izgled, ali i ubrzati metabolizam. Ali, u isto vrijeme, efekat će biti vidljivi tek nakon 5 tretmana. Ova tehnika se koristi samo u početnim fazama tsellyulita-

  

• kupka metla - najstariji masaža alat naših predaka. Najpraktičnije se smatra hrasta - ima prosječnu tvrdoću i revitalizira kožu, ali za celulit praksi možete koristiti kombinaciju grana. Za tako masažnim pokretima tipične kombinacije tapše, milujući i postegivany. Način dobio raspolaganje celulita 2 ili veći stepen.
• Masažer-track naći samo u specijalizovanim parna kupatila. To daje mašinu na kojoj će se instalirati različite priloge. Značajna prednost ovog masažera postoji potreba za masera - sve pokrete lako možete i sami učiniti. To vam može pomoći da se protežu vaše najproblematičnijih područja - leđa i stražnje površine ruke.

  

Aparati, koji radi pravo anticelulit masaža u kadi:

1. Četkom ili hrasta grančica potrebno meko tijelo željeza od stopala do ramena. Za potrebe masaže izgubiti na težini ili celulit se preporučuje da se izvrši glavni uticaj na problematična područja. Na primjer, metla mora biti obustavljen na bokovima i stražnjici, ili da se ponovi kružnim pokretima na stomak;
2. Sljedeći korak je postegivanie. Počevši sa minimalnim pritiskom udara - metle tips lagano pritisne na problematična područja. Nakon nekoliko minuta, povećava pritisak. Ovaj korak je važno da to profesionalno - to određuje čitav ishod. Bilo je to vrijeme postegivaniya ćelija od viška vlage;
3. Dalje, pat. U zavisnosti od stepena celulita, stručnjak određuje intenzitet i trajanje izloženosti. Budite spremni na činjenicu da je u kasnijim fazama masera će snažno tukao.

Da biste poboljšali učinak masaže u kadi, možete koristiti med ili masku ulja. Periodičnost se određuje individualno. U prosjeku, kako bi se postigli trajne rezultate potrebno najmanje 8 sjednicama.

Celulit može masirajte bedra i stražnjice

Za obavljanje ova masaža će morati pripremiti određene adaptacije - banaka. Gotovo sve djevojke su vidjeli modrice nakon anticelulit masaža - oni su prepoznatljive karakteristike konzerve mašina. Obavlja ovu vrstu izloženosti banaka ili posebnih vakuum aparata. Za visoku učinkovitost preporučuje se koriste limenke različitih promjera ili različitih mlaznica masažer.

Banke su:

1. Stakla. Ranije su za sve takve postupke. Brzo zagrijavanje, te zadržava pravo temperatura za dugo vremena, ali, u isto vrijeme, to je vrlo nezgodno za korištenje. Osim toga, sada su izuzetno teško kupiti;
2. Plastike. Naširoko se koristi za anti-celulit masaža kod kuće zbog svoje dostupnosti i ergonomiju. Toplo sa nevjerovatnom brzinom i zbog promjene pritiska pružaju samorazryadnost - lako popraviti na koži. Među nedostatke treba da istakne svoje krhkosti;
3. Staklo sa plastičnim poklopcem. Oni se koriste u većini bolnica i specijaliziranih za masažu. Ona kombinira prednosti stakla i plastične kante, a nemaju nedostatke prototipa.

Takođe, postoje različite metode izvršenja može masaža - suho ili mokru kožu. Suve tegle tijelo ne klize, tako da je utisak teškog izlaganja. U stvari, to nije. Efekat je mnogo veći ako pred sjednicu na koži izazvane anticelulit ulje za masažu.

Kako pravilno izvesti udubljenja celulit masaža na stomaku u kući:

1. Prije postupka, istuširati se, obavezno u piling. Nakon što je koža obrisao suha, i lagano potopiti ručnik. To je važno za normalnu distribuciju anticelulit sastavu;
2. Na stomak i struk pokreti imaju jasan pravac - od vrha do dna. Banka treba da kreću od sredine struka do pupka, da se okreće oko i vrati. Pri normalnom pritisku i tehnologije epidermisa nužno pokrasnee-

   

3. Do trenutka kada je stomak masaža može biti više od 5 minuta. Ali ove sesije je dozvoljeno da provedu dan.

Važan slijed pokreta. Ne možete samo pokupiti i početi masirati područje problema. Ako govorimo o nogama, prvo ispalo prednje površine, a zatim natrag. Isto tako, u slučaju želuca, zajedno sa ovom području morate raditi i nazad.

Vakuum masaža trbuha kod kuće

Prednosti hardvera masaža je neosporna - to je jednostavan, siguran i izuzetno efikasna. Self vakuum aparat je jedinica, koji se sastoji od jedinice za napajanje i radnu mlaznice (ovo MW-01 valjak B-Flexy i Slim Body). Možete koristiti razne priloge za kombinirani tretman tijela. Najpopularniji su valjak i vibracija.

Kako je anti-celulit masaža aparati:

1. Kao iu mnogim drugim tehnikama, nije poslednji ulogu koju priprema kožu: piling, lagani pokreti milovati, primjenom specijaliziranih kreme za celulit. Jednom kada je uređaj instaliran neophodno sredstvo i sproveo drugi (način odabira, intenzitet tinkture, i drugi) pripremni manipulacija;
2. Ekspozicija se vrši na masažu linijama izabrane tijelo dio. Ako je anticelulit tretman radi na trbuhu, a zatim sav promet ide od struka do pupka. Nakon što je mlaznica se vraća na polazište i akcija se ponavlja;
3. Trajanje ovisi o uočenim problemima i ciljevima. Minimalno Machine Work 10 minuta, ako režim koristi lagani valjak uređaj je dozvoljeno da masirajte kožu do sat vremena.

Video: do vakuum masaža

Tehnika ručna masaža

Celulit na nogama - najčešći problem djevojaka. Gotovo 80% žena akumulacije masnog tkiva i limfnih tekućina se temelji na donjem torzo. Uklonite limfna drenaža masaža udaraca pomoć.

Ovo je specijalne efekte tehnike na masti u organizmu, u kojoj je majstor za cilj da ručno podijeliti i da se povuče iz trulog limfnih ćelija. Već nakon volumena prvog tretmana može se smanjiti za 0,5 centimetara. A to je - što je veliko dostignuće za stagnira tečnost.

Kako je limfna drenaža masaža na bedra i stražnjice:

1. Koža nužno skrabiruetsya i obrisao sa tvrdom četkom. Ako je u ekonomiji postoji, onda se uklapaju krutog ručnik;
2. A grijana kožna primijeniti anticelulit masaža krema - za kukove bolje da se vozila sa efektom zagrijavanja. Na primjer, Evelayn ili L'Oreal;
3. Prvi pokret doprinose grijanje i pripremu epidermisa. Otvorene dlanove nježno potapše kožu od koljena do kukova i ponovite pokret na zadnjoj površini nogu. Dakle, oko 5 minuta je potrebno da se zagreje. Nakon početka peckanje pluća, prolazi u kožu kreće nabora;
4. Ovo je vrlo loša faza, tako da je teško učiniti sebe. Osim toga, potreba za efikasnu masažu snažne ruke. Iskusni majstor lako nositi sa zadatkom, kao početnik, viri video na Youtube-u "Kako anticelulit masaža" - malo je vjerovatno;
5. Nakon takve masaže zaschipyvaem trake od kože i koje gore. Ova tehnika se često koristi u tajlandsku masažu za oporavak. Glavne karakteristike dobar rezultat je crvenilo kože i bol.

Ponovite sesija je potrebno da dva puta tjedno, ali mogu reći samo sigurno profesionalni masaža terapeut.

masaža medom

Ova vrsta se ne smatra posebnom dijelu tehnika masaže, već je njena dopuna. Recenzije kažu da ne krema od narančine kore nije zamjena za med anticelulitne masaže.

Zašto moraš kombinirati meda i opisane metode liječenja:

• Ovaj proizvod je bogata vitaminima i mineralima koji jačaju kožu i čine vlakna fleksibilnije i izdržljiv. Redovnom upotrebom smanjuje vjerojatnost ponovnog stvaranja celulita;
• Sama po sebi, med pomaže da eliminiše višak tečnosti iz organizma. Osim toga ona također zagrijava kožu i čisti epiderm mrtvih ćelija;
• To je najmekši i najlakši način za samu masažu. Naravno, to neće zamijeniti punu limfne drenaže masaža, ali će biti odličan dodatak.

Da biste izvršili med anticelulit masaža ruku i drugih dijelova tijela, proizvod se zagrijava u vodenoj kupelji ili u mikrovalnu pećnicu i ravnomjerno raspoređuje po koži. Postoji još jedan način - da stavi slast u dlanu i samo potapše problem područja dok se potpuno ne apsorbira med.

Video: kako izvesti anticelulit masaža medom kod kuće

Obe opcije su efikasne, ali drugi je ekonomičniji. Za najbolji učinak preporučujemo da pokušaju utjecaja tandem vakuum i meda. Forumima pišu da su rezultati su zapanjujući.

Prednosti i kontraindikacije

Kakva je korist od anticelulit masaža? To pomaže da se otkloni spoljne dimenzije problema. Čak i ako gubitak težine ili redovne posjete u teretanu, mrzio udaraca će se pojaviti kroz tanke kože žene. I sa dramatičnim celulita gubitak težine može čak i povećati. Masaža smanjuje ćelije, ubrzati razmjenu limfne tekućine i pomaže da se normalizira metabolizam. On će biti pravi čarobni štapić za sportaše koji pokušavaju na vlast opterećenje uklanjanje celulita formaciju.

Contra anticelulit masaža:

• Na stomak, prsa i leđa je zabranjeno obavljanje sjednicama za vrijeme trudnoće i dojenja. Nakon carskog masaža je dozvoljeno tek nakon šest mjeseci (ali čak i tu sve ovisi o individualnim karakteristikama organizma);
• Vakuum i limfnog tehnika drenaža je strogo zabranjeno sa proširenim venama i drugih vaskularnih bolesti, krvotoka i za izlučivanje sistema;
• Smatra se da je masaža tokom menstruacije ne može izvršiti. To nije istina. Ako bolne menstruacije i obilne, to se ne preporučuje raditi na trbuhu i oko struka. Noge i ruke mogu lako masirati na bilo koji način;
• Dojilja, kao i neposredno nakon poroda, ona se ne preporučuje se održati sjednicu u sauni.

Koliko često treba da urade i očekivani učinak

Intenzitet magisterija u kozmetičkom salonu određuje strogo individualno. Uzimajući u obzir različite faktore: stopa oporavka tijela, stepen zanemarivanja celulita, lifestyle i mogućnostima klijenta. Kod kuće, to će biti normalno da rade samo-masaža 2 puta nedeljno po 20 minuta.

Ako i dalje sumnjam da to pomaže celulit masaža, onda predlažemo da pregledate fotografiju prije i poslije. Uz redovnu primenu preporuka, full-oslobađanje od celulita se može postići u sportu i kontrolu snage je 4 mjeseca od početka kursa.