Japanski gimnastika za niša

Danas je sve više i više ljudi postaju žrtve civilizacije. Kršenje ljudskih povezanost s prirodom dovodi do sagorijevanja. Osim toga, mnogi ljudi su navikli da vode sjedeći način života koji izaziva probleme u funkcionisanju svih organa i sistema. Negativan uticaj je posebno sklona kičme. Da biste vratili svoj rad i poboljšati tijelo, možete koristiti teretanu Nishi.

Opis "zdravstvenog sistema Katsudzo Nishi"

Poboljšanje tehnike Japanski Katsudzo Nishi postaje sve popularnija danas. Iako je ovaj čovjek imao medicinske obuke, stanje svog zdravlja zatraži potragu za tehnike koje će pomoći da se nosi ne samo sa simptomima bolesti, ali i da eliminiše njegov uzrok.

Nakon što je studirao filozofske učenjima mnogih zemalja, Nishi je zaključio da ljudskih organa treba uzeti u obzir u uskoj vezi jedni s drugima. Ovaj sistem ne prepoznaje upotrebu droge.

Vrijednost ove tehnike leži u kombinaciji temeljnog sistematski pristup liječenju mnogih bolesti sa dostupnim wellness tretmanima koji su prilično pogodan za starije osobe i djecu.

Glavni uzrok patologije Nishi rekao problemima u kičmi. Zbog normalizacije organizma treba izvršiti kičmene gimnastika. Pogotovo da je ovaj sistem pomaže da se ukloni većinu problema, uključujući disk herniju.

Ogromnog značaja u načinu je na perifernu cirkulaciju. Japanci vjeruju da je osnova svake patologije su nepravilnosti u kapilare. Doktor predlaže jednostavan način za nadogradnju plovila. Ova vježba će vam pomoći da se vibracije i klima kupke.

Važna komponenta za poboljšanje sistema je pravilne ishrane, u stvari, to bi trebalo dati ćelije energije. Jednako važno je vježbe disanja.

Izazvati hronične patologija je pad mentalnu snagu. Depresivna osoba osjeća umorno i isušeno, na kraju izgubili interes u životu.

Zlatnih pravila zdravlja i vježbe za Niche

Osnova japanske metode čine šest pravila. Vježba vrijedno rade goli. Zbog toga stimulira disanje kože i tijelo se čisti od toksina.

Tvrdi krevet. Kako starimo, tijelo je mišićno tkivo koje drži kičme gubi ton. Kao rezultat toga, krvnih sudova i nerava su komprimirani, poremećena cirkulacija. Spavanje na čvrstu krevetu pomaže da se distribuiraju težinu. Zbog toga je moguće da se opustite mišiće i eliminirati zakrivljenosti.

Solid jastuk. Korištenje mekih jastuka izaziva dislokacija kralježaka, što uzrokuje upalu u zglobovima. Kao rezultat toga, vrat gubi svoju pokretljivost, a pojavljuju se bolovi u vratu.
Ali čvrste jastuk normalizira stanje kičme, može pomoći da se povrati nosne pregrade, kako bi se osiguralo normalno cerebralni protok krvi, što je prevencija ateroskleroze. Preporučuje se da se izabere jastuk-jastuk.

"Zlatna ribica". To treba učiniti svaki dan - ujutro i navečer. Zbog toga će biti moguće poboljšati vaše držanje i da se nose sa zakrivljenost kičme, da se uspostavi funkcionisanje creva, za stabilizaciju nervnog sistema, poboljšava cirkulaciju krvi.

Da bi se to vježbe, potrebno je da:

1. laž, važno je da je površina čvrsta;
2. ispraviti udovi, noge trebaju biti na peti;
3. protežu se protežu kičme u svim smjerovima;
4. dlan stavi pod vrat, zajedno noge, koliko je to moguće da se povuku svoje prste u lice, a onda mu se cijelo tijelo vibrira.

Vježba za kapilare.

Zbog toga će biti moguće da se poboljša funkcionisanje kapilara i pružiti hranjive tvari u tkiva. Da biste to učinili, ležati na leđima, stavite jastuk pod sheyu- pokupiti udova, noge trebaju biti paralelne pola od jedne do tri minute da se trese udove.

Ova vježba može zamijeniti jogging, međutim, eliminira stres na zglobove i srce, a zapravo su prisutni kod mnogih ljudi, kao što kontraindikacija.

Zatvaranja dlanova i tabana. Doprinosi normalizaciji koordinacije motora i značajno poboljšanje u stanju kičme:

1. Lezite na leđa, stavi roll vrat, noge i ruke, koljena i razrijediti sa strane;
2. pritisnite prstiju, a onda se to radi sa svojim rukama;
3. glavu ležao kraj zbunjenog i držite ili do pojasa, prstima raspoređenih u pravcu glave;
4. okretom ruke na noge i napravi prvi korak u pravcu prepone do pupka;
5. daleko pridružio ruke da se povuče i držati ih po celom telu;
6. stavite ruke na solarnog pleksusa;
7. kreću nazad u njegovim rukama.

Gimnastika za stomak i leđa.

Pomoću njega možete poboljšati funkciju crijeva i stabilizira nervnog sistema. Prvo morate sjesti na koljenima, kukovima staviti na petama, leđa ravna, i da li takav pokret - za podizanje i spuštanje ramena, glava nagnuta u svim pravcima. Zatim nagnite glavu na desnu stranu, a zatim postepeno, izvijajući vrat, kao da se kotrlja na kičmu. Podignite ruke ih onda savijati, i četka stisnute. Glava bačena natrag, a zatim uzeti laktove nazad, brada i povucite plafon.

Gimnastika Niše - ovo je pravi način da izliječiti vaše tijelo i da se bave bolesti unutrašnjih organa. Ono što je najvažnije, nema sumnje da prate sve preporuke i da redovno ostvaruju.

Video: gimnastika nišu za početnike iz Maya Gogulan

Maja Gogulan dijeli svog iskustva da se oslobodimo od raka pomoću Niche gimnastike. Redovno vežbanje i poštovanje pravila ove tehnike će značajno poboljšati zdravlje. Kako to učiniti vježbe i izliječiti vaše tijelo, pogledajte video:

Video: Japanski gimnastika Niche od Sholokhov

Vladimir Sholokhov detaljno opisuje pravila za primjenu japanske gimnastike Niche, što može radikalno promijeniti svoj život. Vježba se preporučuje da ujutro u zoru. Ako to možete učiniti gimnastiku samo u večernjim satima, treba se obavljati u režimu za uštedu energije. Razumjeti kako da se uključe u ovaj sistem, pogledajte video.

Mišljenje o rezultatima nakon redovne nastave

Aleksandar: Mislim da Katsudzo Nishi prisutni u oblasti zdravstva stručnjak. Ako svih šest pravila, možete oporaviti od teške bolesti, pokušao sam zamisliti.

Igor: Imao sam ozbiljne probleme nazad koji nisu odgovorili na liječenje sa tradicionalnim metodama. Uz redovna praksa metoda Nishi bol leđa su nestali, a sada se osećam dobro.

maria: Nishi pažljivo proučio sistem i počeo pratiti njegovim pravilima. Da biste počeli raditi vježbe za dvadeset minuta dva puta dnevno. Kao rezultat toga, počeo sam da se mnogo bolje. Gimnastika Nishi čini čuda.