Saznajte kako se za masažu stopala je ispravna - vrste i video tutoriali

Masaža stopala - postupak koji vam omogućuje da ne samo pomladiti, ali i da se opustite nakon napornog dana. Ako je u pravu, "mesi" nekim dijelovima stopala, moguće je ukloniti napetost i imaju utjecaj na mnoge organe i mišiće, jer su u direktnoj vezi sa tačkama nalazi se na noge.

Usput, može se vidjeti i povratne informacije: ako u bilo koji organ otkrila prekršaja, onda to može "reći" crvenilo ili ljuštenje u nekim dijelovima stopala.

Koje su prednosti masaža tabana?

• dotok krvi u noge je značajno poboljšan tokom masaže stopala. Činjenica da je to loše, kažu hladna senzacija u ekstremiteta, čak i kada je toplo vrijeme;
• Postupak Vam omogućava da na našem prstima sve mišiće. Povoljno utiču na organizam takođe pruža za ravne i duge šetnje;
• To vam omogućava da uklonite akumulirani za ceo dan da spriječi napetost i nervnih slomova. Zbog toga, ljudi koji se bave sportom i vode aktivan stil života, ne bi trebalo zanemariti ovaj opuštajući postupak. To će pomoći da se povrati snaga.

Koje su različite vrste masaža stopala?

Danas postoje mnoge tehnike masaže. Mi vam reći o najpopularnije.

na tufne

Smatra se jednim od najstarijih metoda liječenja, a to je dom na istok. Tamo, ljudi su uvjereni da je ljudska noga je "kartu" cijelog ljudskog organizma, odnosno, nervne završetke svih organa i mišića se nalaze na tabanima. To znači da djeluju na stvar, možete dobiti osloboditi od gotovo svih bolesti i jačanje imunološkog sistema.

Akupresura posebno na snazi ​​za glavobolje, nervne napetosti, nesanice, artritisa, i bolesti želuca. To će pomoći ukloniti umor nogu i oticanje. Stoga, ova masaža će biti jednako koristan za ljude koji vode sjedeći način života, i onih koji su "na nogama" ceo dan.

Također preporučujemo da se upoznaju sa tehnikom ručna limfna drenaža i hardver masaža stopala, koja ima za cilj eliminaciju toksina i obnove odgovarajuće tekuće limfnih.

Tajlandski

Tehnika masaže u Tajlandu je odavno poznato, a stigao iz Indije, zajedno sa budizmom. Suština ove masaže je utjecaj na energetske tokove, koji, kao i nevidljive niti povezati poena, što se nalaze na tabanima i organa. Tretman je stimulisanje problematičnih područja koja su energetski iscrpljena i treba da se popravi.

Video tutorial o Thai tehnikama

U ovom video tutorial, Yuri Uljanov otkriva tajne Thai masaža stopala. On govori o osnovnim pravilima nakon čega će biti osoba koja je vlasnik tajlandski tehniku, i pokazuje kako to treba učiniti.

kineski

Oprema za ovu vrstu masaže uključuje tehnike kao što su pritiskom, trljajući, milujući i vibracije. Tokom Kineski specijalista masaža radi na 62 poena, prema drevne kineske medicine. Stimulira tako unutrašnje organe i energetske kanale.

Masaža terapija za ravna stopala

Po pravilu, ovaj postupak traje oko 7-10 minuta. Kurs se sastoji od 12 tretmana. Pažnja je posvećena ne samo u noge, ali i nazad. Zatim masaža početi da rade u području prstiju i postupno kreće u cjevanicu. Maser lako gura, trlja i "rezove" stopala. Završava ovaj postupak milovati i gnječenje stopala.

refleks

To pomaže jačanju imunološkog sistema da počisti nervnog sistema i poboljšanje tijelo u cjelini. Masažom određene zone na stopalima koji se odnose refleksno na unutrašnje organe, moguće je da se riješi mnogih bolesti. Da se to dogodi morate promijeniti pritiskom na snagu - od slabe do jak uticaj potez, i obrnuto.

Video tutorijal: Reflex kičme područje

U ovom video, terapeut pokazuje gdje je refleks zone kičme, koji dio stopala odgovara jednoj ili druge dijelove kičme, i kako treba da se ponašaju na zonu.

Masaža s valgus stopala

Ova vrsta deformacije je najčešći stop kod djece. Redovne masaža s ovim poremećajem daje dobre rezultate. Trebalo bi početi sa lumbalni, seli na bedra, noge i stopala dalje. U blagom deformacija masaža može biti jednostavnije. Kurs se sastoji od 10 predavanja. Im je potrebno da se ponavlja svaka 3 mjeseca.

Vidi također članak korektor palac s valgus deformacija.

Kako napraviti opuštajuću masažu stopala?

To možete napraviti sami kod kuće. Na kraju krajeva, za ovaj postupak ne mora biti profesionalni masaža terapeut. To može biti odličan dodatak pedikir.

Prvo je potrebno da se zagrije noge. Da biste to učinili, potrebno je da napravite milujući pokrete od prstiju do pete. Zatim, držeći pete obje ruke da rade rotacije zgloba. Nakon toga idemo na prste. Oni moraju da moždanog udara, stisni i mijesiti. Ovi pokreti se mogu primijeniti na cijelu jedini. Trajanja u prosjeku 15-20 minuta.

Čarape za masaža stopala

možete pronaći na internetu danas je jedan vrlo zanimljiv i koristan alat za masaža stopala - čarape. Njihov jedini nacrtane karte, zahvaljujući njoj, možete jasno vidjeti bioaktivne točke koje se odnose na važne organe.

Dok je radio na tim područjima mogu postići željeni rezultat, to jest da utiče na stanje i razvoj organizma. Čarape od prirodnih materijala - pamuk likra.