Japanci dijeta je 14 dana

Prehrana za 14 dana smatra se trajanje japanske tehnike jedan od najefikasnijih u odnosu s drugima. Tvorac ove metode mršavljenja je bio japanski stručnjaci. Ishrana nije brz, ali je efekat mršavljenja se održava već nekoliko godina, posebno ako je uzrok debljanja je poremećaj normalnog metabolizma.

Video: Dijeta za 14 dana, a dokazano efikasan, minus 5-8 kg

Japanci dijeta je u neposrednoj blizini teško i uključuje upotrebu proteina namirnica, i ograničavanje hrane koja sadrži masti i ugljikohidrata. Takav niskokalorične hrane uzrokuje da tijelo spali vlastite tjelesne masnoće.

Japanci dijeta: rezultati

Japanci dijeta za mršavljenje To daje brze rezultate. To je zbog činjenice da je ova tehnika je neuravnotežen, ne uzimajući u obzir preporučeni proporcije količine masti, ugljikohidrata i proteina. Glavni cilj je promijeniti stopu metaboličkih procesa koji se javljaju u organizmu. To ga čini lako zadržati rezultate mršavljenja u trajanju do tri godine.

Tokom prve nedelje maksimalnu gubitak težine do 4 kilograma. Tako je, u roku od 14 dana od dana primjene japanske ishrane, možete izgubiti 7-8 kilograma. Takva dijeta s niskim sadržajem energije dovoljno popularan, jer garantira brze rezultate. Ali na kraju vaše dijete treba biti pod kontrolom, inače bacili težina će se vratiti.

Kao i mnogi dijeta, japanska tehnika i zahtijeva sprovođenje niza strogih ograničenja za 14 dana:

Možete koristiti samo ove proizvode;

ne mijenjaju redoslijed dana;

Dnevno piti najmanje 1,5 litara vode;

Ne jedem konditorskih proizvoda, brašno, alkohol, šećer i sol.

Takva dijeta s ciljem promjene navika metabolizam, gdje su pažljivo odabrani sve komponente.

Japanci dijeta: Menu

U ovom meniju, japanska tehnika je dizajnirana za 13-14 dana i vrlo malo ugljenih hidrata. Doktori i nutricionisti preporučuju konzumiranje zelenog čaja ili vode da pomogne bubrega. Trebalo bi uzeti multivitamine kao dijeta odnosi na neuravnotežen i tijelo ne dobije potrebnu količinu mikronutrijenata.

Nudimo vam meni kao zgodan podsjetnik.
Japanci dijeta: Menu

Japanci dijeta: recenzije

Efekat japanske ishrane, sudeći po mišljenja ljudi, vrlo pozitivno. Doktori i odobri ove tehnike. Mnogi obećavaju vrijednost izgubljenih kilograma je postignuto za 13-14 dana. Većina ljudi su rekli da je hrana nije tako stroga, i to dijeta je dovoljno da ne bi bilo osjećaj gladi.

U nekim mišljenja, uočeno je da s vremena na vrijeme bilo je osjećaj nelagode zbog potpune eliminacije soli iz izbornika, jer je upotreba neslani mesa i ribe je teško. Komentari doktora zbog činjenice da soli japanski dijeta za 14 dana da se stabilizuje metabolizam, daje dug i stabilan rezultat, pod uslovom da postepeno otpuštanje, kao i kontrolu električne energije u budućnosti.
Japanci dijeta: recenzije
Ne preporučuje se jednom na 15. dan rub za desert, kao izgubljene težine brzo vratiti. Neka sljedeći dan nakon završetka japanske Dijetalan uključeni o tim proizvodima koji su bili prisutni u prehrani za 14 dana. Šećer i slatku hranu treba postepeno uvoditi u malim količinama.

Uprkos svim prednostima, postoje protiv japanske ishrane, a to su: osoba ne dobije određenu količinu ugljikohidrata i masti. S obzirom da je neuravnotežen, to se ne preporučuje osobama uz prisustvo hroničnih bolesti. Koristeći dijeta ova kategorija ljudi je moguće samo ako nadzorom liječnika.

Video: Japanski dijetu. Pravilna japanski dijeta za mršavljenje. [Galina Grossmann]

I zadnji. Za 14 dana umjesto uobičajenih japanske ishrane, koristite štapiće za svoje uređaje. Takva prijatno sitnica da bude pozitivan uticaj na svijest, a time izgubiti težinu, od vas će biti mnogo zanimljiviji i lakši.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani