Krastavac - dobre i korisne osobine krastavac

krastavci koristi - to je ono što uzrokuje da ljudi rastu ovim divnim povrće u svojim vrtovima. Mnogi ljudi misle da krastavac sadrži samo vodu i sve. Ne, zapravo nije. Krastavac je oko 95% vode, a ostatak uzima vlakana i različitih hranjivih tvari - vitamina, minerala, soli.

Video: Krastavci - koristi i štete zdravlju

vrijednost vode u krastavac je ogroman, to je adsorbensa koji imaju sposobnost da detoksikaciju cijelog tijela. Krastavci imaju korisno za trovanje hranom, jer oni sadrže mnogo vode bogate kalijumom. Kao što je poznato kalija ima sposobnost da biste prikazali sve višak vode iz ljudskog tijela - potrebno je trovanje organizma, bez štetnih supstanci uvedena u to.

Korisni svojstva krastavca

Korisni svojstva krastavca očituje u dijeta za gubljenje ljudi težine, jer kada se koristi ovaj zeleni povrća, zauzima veliki prostor u želucu i time zadovoljiti glad. Ali znamo da je većina krastavac se sastoji od vode, što pomaže za čišćenje probavnog trakta. Jasno je da ovdje govorimo o upotrebi samo sveže krastavce, kao kiseli krastavci već sadrži natrij, koji neutralizira učinak kalijuma, i time usporava vode u organizmu.

Poznato je da je upotreba krastavca ublažava pankreasa. To je zato što krastavac se lako apsorbira u probavnom traktu, bez pomoći pankreasa.

Mnogi su mislili da pored vode u krastavac je ništa korisno je nestao. Ali šta je sa ostalih 5% hranjivih tvari? O njima u redu. Rečeno je da je krastavac sadrži kalij, koji prikazuje tijelo vode, ali ovo nije njegova jedina karakteristika, već i snižava krvni pritisak, smanjuje otekline, pomaže kod srčanih aritmija.

Krastavci su korisni za činjenicu da je jod sadržane u njima, probavlja gotovo 100% i pomaže u sprečavanju štitnjače bolesti. Takođe, u ovom povrća jod sadrži fosfor, željezo, magnezij, silicij i hlora. Povrća na sadržaj vitamina B, krastavac zauzima jednu od vodećih pozicija. Kao i ona sadrži askorbinska kiselina (vitamin C), ali sa povećanjem obima krastavac, postepeno nestaje, tako da njegov sadržaj je veći u malim krastavcima nego u većim.

Kada se koristi krastavci mogu procijeniti svoje korisne osobine tokom prijema jedu meso. Ako jedete meso sa ovim povrća, procenat proteina probave ove hrane će se povećati mnogo puta. Poboljšanje metaboličkih procesa, gubitak apetita, smanjenje šećera u krvi - to je naša omiljena krastavac.

Koristeći krastavac u kozmetici

Krastavci su korisni i za kozmetičke svrhe. Mnoge žene koriste da uklonite vanjski otok, pomladiti i očistiti kožu.

Oni koji ne daju ostatak akni i bubuljica, krastavac može pomoći u liječenju ovih problema - možete pojesti jedan krastavac svaki dan i dobar izgled su vam dati. Naširoko se koristi ovo povrće za kuhanje različite losione.

Koristi i štete od krastavaca - ne zvuči dobro. Postoji samo korištenje krastavaca, iako ako imate žučnih kamenaca, jedeš ovo povrće treba biti s velikim oprezom.

Kalorija krastavac 100 grama - 15 kcal.