Koja je kalorijska sadržaj paradajza i krastavaca u svježem i slanim

Krastavac i paradajz

Krastavci i paradajz su jeftini, oni se uvijek mogu kupiti u prodavnici ili na tržištu.

Kao što povrća kao krastavac, pripada porodici Cucurbitaceae, devedeset devet posto sastoji od vode, ali samo jedan posto uvučena strukturnih vlakana. Povrće bogato koristan za organizam supstance: jod, vlakna, cink, magnezij, kalij, željezo. Također sadrži vitamin kompleks i C, PP, B5, B1, B2.

Zahvaljujući ovom skup vitamina i minerala, krastavac ima sosudoukreplyayuschim, diuretik i choleretic učinak, normalizuje štitnjače i gastrointestinalnog trakta.

Koliko kalorija u krastavac?

sadržaj

1. Koliko kalorija u krastavac?
2. Koliko kalorija u paradajz?

Za sportaše koji koriste razne dodatke, krastavac je nezamjenjiv. Činjenica da je ovo povrće pročišćava jetru i bubrege, uklanja toksine iz organizma. Osim toga, krastavac je vrlo korisno za ljude s artritisom, kardiovaskularnih bolesti, imaju problema sa težinom i gihta. Krastavac obnavlja poremetiti apetit, to je odličan laksativ.

Jedite krastavac, obogaćuje tijelo s korisnim supstancama!

krastavac

Ona je odmah utješi činjenicom da je kalorija u krastavac je vrlo mala: 150 grama proizvoda sadrži samo 15 kalorija. To je minijaturan, koji jednostavno ne bi trebalo ignorisati, posebno s obzirom na velike koristi povrća. Nakon jede kilogram krastavaca, osoba dobiva samo stotinu i pedeset kalorija.

Koje su glavne prednosti i mane tako važan fruktoza monosaharid? Pročitajte članak - fruktoza korist i štetu.
Evo zašto jesti banana nakon treninga.
Vježba pulover! https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-grudi/pulover-uprazhnenie-dlya-razvitiya-grudnykh-i-shirochajshikh-myshts-spiny.html

The kiseli krastavci

Međutim, često jedemo krastavce u slani, kiseli ili blago slani obliku. Postoji kalorija proizvoda ovisi o usklađenosti sa tehnologijom.

Začudo, ali kiseli krastavci još manje kalorija nego svježe - Cijeli 13. Je kiseli krastavci kalorija čak i manje - 11, i slani - 12.

u području stručnjaka ishrane preporučuje da jedete krastavce kombinirati s jelima od mesa.

Koliko kalorija u paradajz?

Zrelog paradajza sadrži proteine, škrob, celulozu, razne organske kiseline, likopen, karotenoidi, vitamini K, B, C. Paradajz su korisni u bolesti srca i anemije. Prisustvo pektina smanjuje nivo holesterola.

Zbog različitih aktivnih supstanci, paradajz blagotvorno na metaboličke procese u organizmu, urinarnog i gastrointestinalnog trakta.

Kalorijska paradajz ovisi o načinu upotrebe.

Svježi paradajz

Svježe rajčice težine oko 100 gr. sadrži 18-20 kalorija. Kao što možete vidjeti, kalorijski sadržaj paradajz je nešto veći od krastavaca, ali i dalje vrlo nizak, tako da se mogu sigurno koristiti za mršavljenje.

Usput, na osnovu paradajza razvijen veliki broj dijeta.

Korisni od paradajza?

Preporučujemo!

Kako da biste dobili osloboditi masnih naslaga i celulita?
Kako poboljšati tonus mišića i olakšanje?
Kako pronaći atraktivne i seksi tijelo?

Rješavanje ovih problema je moguće bez "hemija" i napornih treninga. Ćete konačno biti u mogućnosti da imaju povjerenja u vaše tijelo, ako ...

The Pickled paradajz

Kalorijska ukusan paradajz može varirati ovisno o načinu njihove pripreme. Na primjer, u slanim paradajz imaju tendenciju da dodate malo šećera, pa malo kalorija u njima više nego u svježem - 100 grama. računa 20 kalorija.

Želite li imati mišićav i zategnut tijelo? Saznajte u vijestima - kako pravilno osuši.
Evo kako možete povećati visina muškarca.
Šta ako oštećeni meniskus koljena? https://stroy-telo.com/drugoe/travmy/menisk-kolennogo-sustava-travmatizm-lechenie-profilaktika.html

Kalorijska sadržaj paradajza i krastavaca, i, kao što je svježe i slane, je vrlo niska, tako da njihova upotreba je preporučljivo za mršavljenje. Osim toga, ovi povrće sadrže mnogo hranjivih tvari, poboljšava funkcionisanje organizma.

Upozorenje! Morate pravilno trenirati!