Kalorija Krastavac - 15 kalorija na 100 grama

Video: Crab Meso kalorija

Krastavci - ovo je jedna od najstarijih vrsta povrća, koji je dobio distribuciju prije više od 6000 godina u Kini i Indiji. Čak i tada, lokalni ljepote ocenio niskokalorični krastavac.

Video: Diet Ksenia Borodina - krastavac dijeta

kalorija krastavac

Krastavac - je jedan od najvažnijih niskokalorične povrće, što također predstavlja ogroman zdravstvene beneficije. Kalorija Krastavac je vrlo mali - samo 15 kalorija na 100 grama. To znači da možete sigurno pojesti svježe povrće pupyrchatoy iako kilograma, bez straha da bude bolje.
Niskokalorični krastavac privukla veći interes djevojaka koje gledaju svoje brojke. Stoga, krastavac je glavni sastojak u mnogim dijetama. Sa krastavac dijetu smršala Ksenia Borodina, Alla Pugacheva i mnoge druge zvijezde.

Redovno konzumiranje krastavaca je vrlo korisno za zdravlje, jer su 95% vode, tako da je izlaz iz tijela savršeno nepotrebne toksine, poboljšanje zdravlja i promocije mršavljenja.

Video: Ukusna i jednostavna: jednostavna salata sa rakovima palicama. Korak po korak recept video

gubitak težine zbog krastavaca je vrlo brzo i jednostavno, jer sadrže tartronic kiselinu, sprečava konverziju ugljikohidrata u masti. Pored toga, oni sadrže gotovo bez masti, proteina i ugljikohidrata. Krastavac je idealan za ljeto dijeta, možete brzo dovesti figuru u red. Zbog niske kalorijske sadržaj (po kilogramu krastavaca sadrži samo 150 kalorija) može sredim ovo povrće barem cijeli dan.

Video: KRASTAVAC lagano slani. BRZO hrskavi slani krastavci BANKE

Krastavci su bogati lako probavljive, mekana vlakna, koja poboljšava crevne peristaltike i veoma je koristan učinak na probavu. Oni sadrže posebne enzime koji promoviraju apsorpciju životinjskih proteina. Stoga, krastavci korisno kombinirati s jelima od mesa. Pored toga, oni su bogate vitaminima B, A, G, P, fosfor, magnezij, kalcij i željezo.

Redovno konzumiranje krastavaca u hrani pomaže da se riješi kamena u žuči i žučnih puteva. Oni imaju diuretski učinak i pomaže dobili osloboditi od otoka. Doktori preporučuju krastavci za osobe koje pate od bolesti bubrega, kardiovaskularnog i nervnog sistema, jetre, gihta i gojaznost.

Alkalne soli neutralizirani štetnog uticaja kiselih spojeva koji remete metaboličke procese. Također u krastavac sadrži dosta joda, tako da su korisni u bolesti štitne žlijezde.