Krastavac dijeta: čisti tijelo, koristeći darove prirode

dijeta Značajke

Krastavac dijeta se zasniva na upotrebu supstanci koje su dio krastavca - vode i vlakana. Kao što je poznato, krastavac 90% vode, tako da jedem dnevno 2kg krastavaca, osoba ispunjava organizam najmanje 1,9 litara vode.

Ovo ima pozitivan učinak na crijeva i pankreasa, kao i normalizuje proces metabolizma i doprinosi brzom gubitku viška kilograma.

prednosti

Krastavac dijeta je voljen od strane mnogih, prije svega, po svojoj efikasnosti i low-cost. Krastavci - sezonsko povrće, tako da u ljetnim mjesecima, trošak neće biti "grize", već naprotiv, će omogućiti krastavac dijeta sva pravila.

Upotreba povrća poboljšava želuca i crijeva, promovira brzu probavu i izlučivanje nepotrebnih soli i nečistoća.

Zahvaljujući čudo zelene zaustaviti osip na licu, njegova sok uklanja staračke fleke, čineći kožu svježe i hranila s vlagom.

Tokom krastavac ishrana gotovo mogu zaboraviti regularnom pravilu, piti najmanje dvije litre tekućine dnevno. Nakon krastavac - to je čista vlage.

Vlakna se nalaze u voću, obnavlja ravnotežu vode soli u organizmu. Krastavac kao diuretik učinak, dakle, u ishrani se izlučuje iz krastavac počne povlačenje viška tečnosti.

Nedostaci i kontraindikacije

Korištenje svježeg krastavca nema kontraindikacije, osim za pojedinačne netolerancije. Međutim, ne postoje svježe samo u ishrani ishrani, ali i kiseli ili usoljene krastavci, čija upotreba je korisno nije za svakoga.

Korištenje takvih proizvoda mora biti ograničena na one koji imaju problema s bubrezima, kao što su kamenci. U tom slučaju, prije početka dijeta se preporučuje da se podvrgne zdravstvenom pregledu i obratite se lekaru.

efikasnost

Krastavac dijeta nije dugo, jer to neće trajati više od tjedan dana. Tokom tog vremena, osoba može izgubiti težinu 4-5 kg, a uz malo truda, pa čak i bez vježbanja.

U ovom kratkom vremenskom periodu u metabolizmu organizma je sve bolja, tako da u budućnosti nećete biti poremećen stomačnih problema i probavu.

dijeta pravila

1. Krastavci imaju gorak imovine ukus, pogotovo ako se odnosi na ljeto sorti. Kako bi se rasteretili neugodan okus povrća - smanjiti svoj koru, zajedno sa tipova.
2. Ne biraju krastavci koji su tretirani s voskom. Najčešće se to dogodi u supermarketu.
3. Ako kupujete krastavci u hladnim mjeseca van sezone, oni ne mogu biti sasvim svježe, tromo u bazi. Kako bi se izbjegli ove nevolje - morate potopiti povrće u posudu ledene vode za 30 minuta (možete dodati led). Nakon ovog postupka, krastavaca ponovo steći sočnosti i ukusa.

detaljni meni

ponedjeljak

• Doručak: nekoliko krastavci, proja.
• Ručak: pileća juha, salata sa krastavac, rotkvice i svježe mrkve.
• Večera: salata sa svježim krastavcima, bilje i maslinovo ulje, jabuke ili breskve.

utorak

• Doručak: dva krastavci, raženi kruh.
• Ručak: kuhano meso, salata od krastavaca, rajčice i ljekovitog bilja.
• Večera: povrće salata sa maslinovim uljem i voća.

srijeda

• Doručak: krastavac i integralni kruh.
• Ručak: bijela riba na pari pirinač bez soli, nekoliko kiseli krastavci.
• Večera: povrća salata, kuhano pileće i masline.

četvrtak

• Doručak: krastavac i kruh.
• Ručak: salata od krastavaca, sir i laneno ulje.
• Večera: povrće salata zelenilom i susamovo ulje.

petak

• Doručak: krastavac i kruh.
• Ručak: bijela riba na pari, salata od krastavca i paradajza maslac.
• Večera: voće sa svježim sirom i medom.

subota

• Doručak: zobene pahuljice sa suhim voćem na vodi.
• Ručak: kuhano pileće grudi, dva svježi krastavci, sir.
• Večera: salata od krastavaca, ljekovitog bilja i maslinovog ulja.

nedjelja

• Doručak: dva krastavci, sir.
• Ručak: pileća juha, povrće salata, jedan naranče.
• Večera: salata od krastavaca, kravlji sir sa svježim biljem i kiselo vrhnje.

recenzije

Sudeći po mišljenja, krastavac Dijeta brzo prolazi i ne uzrokuje poteškoće. Tijelo gotovo ne osjeća smanjenje unosa kalorija.

Produžena krastavci hrane pozitivno doživljava u tijelu, tako da osoba ne osjeća konstantan osjećaj gladi, kao što je to slučaj i sa drugim mono-dijete.

Krastavac dijeta je vrlo popularna zbog dostupnosti proizvoda i nedostatak bilo kakve kontraindikacije.

Savjeti

Krastavac je korisna ne samo u obliku hrane. Uz pomoć krastavca može se pripremiti vitamin masku za lice, koja, ako se redovito koristi, uklanjanje nepravilnosti na koži, daje joj elastičnost, svježinu i zdravi sjaj.

Da biste to učinili, melje u kašu nekoliko kriški krastavca i primijeniti ga na lice za pola sata. Kože lica na dnevnoj bazi može biti zasićen vlagom, kozmetičari preporučuju za brisanje lice sa kriškom krastavca.

To se može učiniti u jutarnjim i večernjim satima. Krastavac sok će biti odlična alternativa kupovni losione i tonike za pranje.

video

Krastavac ishrana pomaže da se odustati od tih dodatnih dinara zvijezde: