Suve kajsije su korisna svojstva i kontraindikacije.

Zdravo dragi čitaoci. Nastavljajući temu zdrave ishrane danas govore o suhe marelice, korisne osobine suhe marelice i kontraindikacije, uzmemo u obzir. Pa, ko ne voli takve svijetle i sušenim marelicama, suhe marelice jedna vrsta ima uplifting. Suve kajsije - sušena marelica je. 3-4 kg svježe kajsije ostavlja 1 kg suhe marelice. Ja sam ponekad kupim kajsije, najukusnije kajsije nisu kruti, srednje veličine, biti sigurni da bi trebalo biti petine, nije prljav. Ono što je važno, jer sada se tretira i blista i treperi, ali trudim se da ne kupiti ovaj. Ako suve kajsije nije bio u pravu, postaje krut i ima malo ukus vina.

To je posebno važno za korisne osobine suhe marelice očuvana u procesu sušenja. Ne znam kako neko, ali mi se stvarno sviđa suhe marelice, imam ga obavezno sastojak vitamin mješavina. Nedavno sam napisao recept vitamina mješavina sušenog voća, koji savršeno vraća snagu, daje energiju, jača naš imuni sistem. Recept ukusan i koristan vitamin mješavina možete pročitati ovdje.

Korist od suhe marelice u zdrave ishrane je jednostavno neprocjenjiv. A sada da vidimo šta je još uvijek koristan suhe marelice za naše zdravlje.

Kalorija suve kajsije 210 kcal na 100 grama proizvoda.

Suhe marelice. Korisni svojstva

• Marelice sadrži vitamin A, C, PP, B1, B2, B5, fruktoza, glukoza, celuloze, pektina, organskih kiselina, kao i kalij, kalcij, željezo, kobalt, mangan, fosfor, bakar, jod.
• Zbog velike količine kalija, kajsije je hrana za "jezgra".
• Jesti sušene marelice u hrani usporava rast ćelija raka.
• Suhe marelice su odličan restorativne lijek.
• Jedite suhe marelice se preporučuje za djecu sa nedostatkom vitamina.
• Korisno koristiti suhe marelice s anemijom i anemije.
• Korisni suve kajsije dojilje i trudnice.
• Zbog sadržaja vlakana u suhim kajsijama, ona ima blago laksativno, poboljšava crijevnih peristaltiku.
• Suve kajsije snižava loš kolesterol u krvi.
• Jedite kajsije za prevenciju poremećaja endokrinog.
• Pektina, koji se sastoji od kajsije ton soli teških metala iz tijela, toksina.
• Karoten, koji je bogat u suhim kajsijama su veoma korisni za vid.
• Redovno konzumiranje suhe marelice u hrani povećava nivo hemoglobina u krvi. Ako ste zainteresirani za ono što drugi proizvodi povećavaju hemoglobina u krvi, ove informacije mogu se naći u svom članku " Koju hranu povećati hemoglobina u krvi".

Koliko možete jesti suhe marelice dnevno?

Troše velike količine suhe marelice dnevno ne isplati, jer to može uzrokovati probavne smetnje. Da biste dobili najviše od suhe marelice se preporučuje jesti 3-5 komada. dnevno. Obično ne više od 100-150 grama suhe marelice da jedete u dan moguće.

Samo 5 komada. suve kajsije dnevno daje vaše tijelo svakodnevno stopi od kalij, željezo, karoten, vitamini B

Ali, da li su svi podjednako korisni suhe marelice, ovdje dolazimo do kontraindikacija za suhe marelice.

Suhe marelice. Kontraindikacije

• Marelice kontraindicirana za osobe sklone alergijama na hranu.
• Ako ste preosjetljivi na proizvod.
• Marelice kontraindicirana za proljev i nadutost.
• Marelice kontraindiciran kod dijabetesa.

Kompot napravljen od suhe marelice odlične restorativne lijek, au ovom možete dodati kompot od sušenih jabuka i krušaka.

Jesti sušene kajsije na oporavak nakon bolesti, za poboljšanje srčane performanse, poboljšati probavu.

Sušene marelice su vrlo korisni za zatvor, može se koristiti samostalno, a može se točno u mašini za mlevenje mesa sa drugim sušeno voće: šljive, smokve. Jedite ovo mješavina na žlicu nekoliko puta dnevno, ili širiti na kruh. Ukusan i zdrav.

Za čišćenje organizma i jačanje imunološkog sistema treba da okrenete 200 grama suhe šljive i suhe marelice i 100 grama oraha, dodajte nekoliko kašika meda i uzimati ujutro i noću na kašiku. Store smjesa u frižideru.

Kako odabrati kajsije?

Prirodno sušene marelice u obliku dosadne, naboran, dodirni kajsije treba biti suha, ako je masna, kaže se da je bila tretirana sa parafinom. Da bi suhe marelice ljepotu je tretirana sumporom, parafin. Evo je nedavno kupio suhe marelice na tržištu je vrlo veliki izbor, poručio je prodavac sama ne vzrachnuyu kajsije, ona je rekla da nije tretiran. Ali nije bilo svijetla, lijepa, ali nisam uzeo ovo. Dakle, obratite pažnju na izgled suhe marelice, možete pitati prodavaču da ti dam malo stvar da pokuša i već može cijeniti ukus, ne samo izgled.

Suve kajsije, korisne osobine i kontraindikacije su poznati za vas, jesti kajsije i ostati zdravi.

Pronađeno snimku suhe marelice i suhe marelice, u čemu je razlika. Preporučujem da pogledam.