Grožđice za srce.

Nastavljajući temu zdrave hrane za svoje zdravlje. Danas ćemo govoriti o onome što je korisno za srce grožđice. U trgovine, tržnice, supermarketa, prodaje različitih veličina i boja grožđica. Ali, tamno grožđe smatra mnogo korisniji svetlosti. Ponekad kupim grožđice, dodajte ga u žitarice, peciva, slastica. Jako voli suhe marelice i grožđice, pijte čaj i jesti sušeno voće umjesto slatkiša. Kada sam piti čaj, nemojte dodavati šećer u to. Kada postoje sušeno voće, oni u potpunosti zamijeniti šećer, jesti malo šećera sa svojim čajem. Iako iz grožđice slatke namirnice, ali šećer sadržan u njemu nije normalno, i glukozu i fruktozu. Glukoza i fruktoza se smatra korisnim ugljikohidrata koji ne podižu razinu inzulina u krvi.

Riječ "grožđica" na turskom znači grožđa. Iskreno, ja ne volim grožđe, tako da mogu malo jesti. Ali, ja volim velike grožđice. Upotreba sušenog voća napominje bogate sastav vitamina i minerala u njima koje su korisne za organizam. Na blogu, već imam članak od kajsije korisno za srce "Suve kajsije za srce". I danas želim govoriti o onome što je korisno za srce grožđice.

Grožđice za srce. Koristi. 

Grožđice korisno uključiti u ishrani osoba sa bolestima kardiovaskularnog sistema, vegetativno-vaskularna distonija. Korisno koristiti grožđice za jačanje nervnog sistema. Grožđice korisno za gastrointestinalnog trakta.

• Grožđice nisu dobri samo za srce, nego i za cijelo tijelo. Grožđice pomaže u jačanju imunološkog sistema, je korisno za slom, nedostatak vitamina.
• Grožđice, kao što su kajsije, šljive i pogodna za užinu. Grožđice savršeno zadovoljava glad. To je bolje od čokolade, kolače i pogačice.
• Za šta je još vrijedan grožđice za je prisustvo kalijuma i magnezijuma. Kalij stimulira srčani mišić.
• Grožđice pomažu čiste posude od aterosklerotskih plakova.
• Evo magnezijum, kao i vitamina B1, B2, B5 uspostavljanje nervnog sistema, ima pozitivan učinak na organizam. Poboljšana sna, što je ne manje važno.
• Jedan od korisnih svojstava grožđica eliminirati edem i pogoršati urina.
• Grožđica se koriste u kombinaciji terapije za liječenje anemije.

Raisin je rekord za prisustvo kalijuma. U 100 grama grožđica sadrži 750 mg. kalijuma i magnezijuma sadrži 33 mg.

Osim grožđica, kalijuma i Manias naći iu krompira, meso, mlijeko, mrkva, žitarice, kruh od pšeničnog brašna, jabuke, banane, naranče, špinat, pšenične klice i drugih proizvoda.

Kalijuma i magnezijuma, dva elementa koji su vrlo važni za srce. Kalijuma i magnezijuma poboljšava strukturu ćelija zidova posude, pročišćava ih iz aterosklerotskog plaka, spriječiti nastanak tromba, čineći plovila elastičnija.

Osim toga, grožđe sadrži vitamin A, H, C, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9. Grožđice sadrži vlakna, ugljikohidrata, željezo, mangan, bakar, selen, cink, magnezij, kalij, natrij, fosfor, fluor.

Koliko grožđica može jesti u jedan dan? Možete jesti 100 do 200 grama dnevno. Za srce je korisno koristiti grožđica svaki dan za 150-200 grama.

Harm grožđice.

Ne radi bez "lete u mast u mast." Ako ste se odlučili uključiti u ishranu grožđice, preporučljivo je da se konsultuje sa svojim lekarom.

• Grožđica ne bi trebalo koristiti u slučaju alergije ili pojedinačnih netolerancije grožđica.
• Grožđica ne bi trebalo koristiti u akutnom zatajenja srca.
• Grožđice treba temeljito očistiti i osušiti na papirnatim ručnikom prije nego što se troši.
• Štetno grožđice sa čir na želucu, gojaznost, dijabetes.

Za razliku od grožđa, grožđice uzrokuje formiranje plina u crijevu. Stoga, grožđice može konzumirati za vrijeme trudnoće.

Vrlo korisno koristiti sušeno voće, uključujući grožđe, nakon bolesti, za vraćanje tijelo za jačanje imunološkog sistema.

Šta grožđice korisne tamno ili svetlo? Iako se vjeruje da tamno grožđe bolje svjetlo. Ali, to je korisno i svijetle i tamne grožđice. Svjetlo grožđe poboljšava crijeva. Tamna koristan za jačanje i vratiti tijelo. Postoji suvog grožđa crne sa plavičasto cvatu. Boja grožđica, prije svega, zavisi od sorte grožđa.

Mešavina je da podrži srce. 

Za podršku srca, za jačanje imuniteta, kada nedostatak vitamina, oporavlja od bolesti je vrlo korisno koristiti mješavinu oraha i sušenog voća. Za tu godinu, pripremamo ukusan i zdrav mix.

Pripremite mešavinu vrlo lako da odaberu visokokvalitetne sušeno voće i budite sigurni da prirodni med. Za pripremu mješavina sušenog voća, nam je potrebno:

• 200 grama grožđica
• 200 grama suhe marelice
• 200 grama suhe šljive
• 250 grama oraha
• 200-250 grama prirodnog meda

Možete dodati na ovu mješavinu limuna, sa korom, ali mi se ne sviđa da probaju mješavinu s limunom. Znam i da je u tom mješavinu se dodaje šipka sirup i tinktura gloga, koja se može kupiti u apoteci, ali ja ne dodati. Ako ste kuhanja smjese za jačanje srca sa glog i šipka pišite na recept u komentarima.

Sušeno voće treba oprati, u paru, suha na papirnatim ručnikom. Orah jezgra i sušeno voće su slomljena u mješalici, ali da je bilo i velikih komada. Možete usitniti sušeno voće i orašasti plodovi koriste za mljevenje mesa.

Rezultirajuća mješavina je pour med. Stavio sam ga u hladnjaku. Jedite kašičicu nekoliko puta na dan prije jela. Mi godišnje pripremaju ovu mešavinu dva puta, u proljeće i jesen.

Sušeno voće sadrže puno kalija, što je korisno za srce. Kalij je neophodan za nesmetan rad srca, to jest, sprečava aritmije. Vrlo ukusna i vitamina mješavina se dobija, pa čak i djeca jedu sa zadovoljstvom.

Također, predlažem da pročitate "Šta suho voće su najkorisniji"A zašto.