Aronija ljekovita svojstva

U ovom članku:

1. gubitak težine
2. probava
3. antioksidans aktivnost
4. Prevencija raka
5. kognitivnih abnormalnosti
6. imuni sistem
7. zdravlje očiju
8. Starenje kože i zdravlje
9. Krvni pritisak i zdravlje srca
10. Prevenciju i liječenje dijabetesa
11. neželjenih efekata

gubitak težine

Prvi je da se kaže da aronije poznat po malo kalorija i masti, ali sadrži dijetalna vlakna i mnoge hranjive tvari. Ako želite da se osjećaju puno i ostati zdrav u isto vrijeme, a ne polneem, aronije To će biti vaš odličan ishrani asistent.

probava

Kao što je gore spomenuto, aronije Ona ima visok sadržaj vlakana, što znači da olakšava probavu hrane i prolaska kroz crijeva. Povećanje obima stolice, vlakana može pomoći eliminirati zatvor, proljev, grčevi, nadutost i opće nelagode u želucu. Organskih spojeva koje se nalaze u aronije, štiti crijeva od štetnih bakterija, jer je njihov prirodni imuno-stimulativnih i antioksidativnu aktivnost.

antioksidans aktivnost

Ovo je definitivno najvažniji prednost aronije, s obzirom da je njegov sastav sadrži desetine različitih antioksidanata. Otkvertsetin, epikatehin, Delfinidin, lutein, i ksantin Zea-karoten se nalaze u ovom bobica. kroz ovaj aronije poboljšava sveukupno zdravlje eliminacijom slobodnih radikala u krvi, kože, očiju, organa i tkiva, što može izazvati mutaciju zdravih ćelija. Obiluje sadržaja antocijana i flavonoida je jedan od najimpresivnijih i jedinstvene karakteristike ovog tart voća.

Prevencija raka

Jedna studija je pokazala da je sadržaj antocijana kao dio aronije To mu omogućava da bude vrlo efikasan u prevenciji raka debelog crijeva. S obzirom da je ovo jedan od najčešćih i uglavnom slabo shvaćena oblika raka, aronija je u stanju da postane odličan preventivna mjera protiv bolesti, naročito ako imate predispozicije za druge vrste raka.

kognitivnih abnormalnosti

Jedan od najvažnijih destruktivnih procesa u vezi sa slobodnim radikalima je njihov učinak na mozak i kognitivne funkcije. antocijana, naći u aronije, Oni su u direktnoj vezi sa povećanjem neuronske aktivnosti i smanjiti oksidativni stres u mozgu, što znači da smanjuje pojavu i početak Alzhajmerova bolest, demencije i drugih kognitivnih poremećaja povezanih sa starenjem.

imuni sistem

To je također napomenuti visokog sadržaja vitamina C u aronije. To stimulira aktivnost bijelih krvnih zrnaca i je važna komponenta u proizvodnji kolagena. Kolagen je sastavni rast i održavanje novih tkiva, organa, krvnih sudova i ćelija, dok je bela krvna zrnca funkcioniraju kao fronta imunološkog odgovora.

zdravlje očiju

Karotena nalaze u aronije, sposoban za smanjenje oksidativnog stresa u oku, čime se sprečava nastanak makularne degeneracije i usporavanja, ili čak sprečava razvoj katarakte.

Starenje kože i zdravlje

postoji veliki broj komponenti u Arona, koji može poboljšati zdravlje i izgled naše kože. Oksidativni stres snažno utiče, što dovodi do bora, staračkih pjega, kao i ozbiljne mrlje i ožiljke. Antioksidansi Aronija može spriječiti simptome povezanih sa starenjem, kao i zbog svojih adstrigentno svojstva, oni zapravo zategnuti kožu i omogućiti nam da izgledaju mlađe.

Krvni pritisak i zdravlje srca

Sadržaj kalija u sastavu aronije je dovoljno da bi mogla imati značajan utjecaj na zdravlje srca velika. To je uglavnom zbog činjenice da je kalij mineral je vazodilatator i može da smanji opterećenje na rad srca i krvnih sudova.

Prevenciju i liječenje dijabetesa

Dijetetskih aronije vlakna Također je povezana sa povećanjem inzulina propis, koji pomaže u održavanju razine šećera u krvi normalan i spriječiti da skače, što može biti vrlo opasno za ljude, boluju od dijabetesa. Ove bobice također može pomoći u sprečavanju bolesti, osim na terapiju.

neželjenih efekata

Još nije poznato Alergijske reakcije na Aron. Međutim, s obzirom na moćnu kombinaciju kemijskih spojeva koji naša tijela mogu odgovoriti na početku bobica nije sasvim u pravu, tako da bi trebalo uključiti ga u ishrani postepeno.