Kako kontrolirati svoje emocije i naučite upravljati njima

Video: Kako upravljati emocijama i kontrolirati osjećaje (emocije i osjećaje) - Psihologija

Moderni život sastoji od odnosa, emocija, osjećanja i djelovanja. Mi smo se stalno nalazimo u zarobljeništvu stresa, kolektivne strahove, emotivna stanja drugih. Umjetnosti leži u činjenici da je u svemu ovome potoka da nauče da sebe i svoje ponašanje kontrolirati.

Pozitivni, negativni i neutralni emocije

Izražavanje emocija - je način na koji ljudski odgovor na životne situacije, ljudi ili objekata u blizini. Emocije - to je kretanje energije. moraju biti različiti, ali ne previše za ispunjen život.

Za bilo jaka negativna skok treba da bude jednaka pozitivan protok. To je vrlo važno održavati ravnotežu. To će učiniti vaš život zanimljiv i ispunjen.

Video: Kako ne tražim da kontrolišu svoje emocije bez obzira na sve?

Glavni pozitivne emocije uključuju:

radost;
povjerenje;
smiri;
love;
poštovanje;
zahvalnost;
nježnost;
divljenje.

Neutralnim emocije pripadaju iznenađenje iznenađenje, znatiželju, razmišljanja i ravnodušnosti.

Video: Kako kontrolisati svoje emocije

Glavne negativne emocije:

strah;
planinski;
mržnje;
tuga;
ozlojeđenost;
ljutnja;
očaj;
nesigurnost;
sramota.

Uloga emocija u ljudskom životu

Život svake osobe mora biti prisutan emocije. U suprotnom, život postaje dosadan i nezanimljiv. Također emocije obavlja nekoliko važnih funkcija. Sa njima možemo dati boju javljaju događaja ili situacije, da proceni prošlosti, ono što se događa i budućnosti.

Pod emocionalni utjecaj donosimo odluke koje utječu na motivaciju drugih, sidrenje afirmativne akcije. Pojava straha da zaštiti ljude od opasnosti, može doprinijeti puštanje u krvotok dodatni iznos od adrenalina uzrok stupor ili odbijanja da izvrši potrebne radnje.

Video: Kako kontrolisati svoje emocije

Udio u društvenim mrežama:

Povezani