Bolesti srca i krvnih sudova

U ovom članku:

1. hipertenzija
2. ishemije
3. otkazivanje srca
4. srčane aritmije
5. Kako pobjeći od srčanog udara?

hipertenzija

Rizik od hipertenzija starije osobe je mnogo veći. hipertenzija To pogađa ljude starije od 65 godina. Ova bolest je dijelom rezultat spontanih promjena u krvnim sudovima. Sa godinama, a kao rezultat progresivnog oštećenja zidova krvnih sudova sistolički krvni tlak i dalje raste.

Kada je njegova vrijednost veća od 139 mm Hg i dijastolički krvni pritisak manji od 90 mmHg. umjetnost. Govorimo o izoliranom sistoličkom krvni pritisak, što je tipično za starije osobe. Međutim, prema statistici zbog nezdravog načina života (pretilost, pušenje, itd), bolest se može razviti u mnogo mlađih ljudi.

ishemije

Ova bolest je čest kod starijih ljudi. Muškarci stariji od 55 godina i žene starije od 65 godina spadaju u grupu s povećanim rizikom od bolesti.

ishemije To dovodi do poremećaja srčane funkcije smanjenjem isporuke kiseonika i hranljivih materija do srčanog mišića. Glavni razlog je ateroskleroze koronarnih arterija, oko srca - taloženje na unutrašnjim zidovima masnih materijala koji cirkuliše u krvi.

U starijih osoba postoji kaljenje i zadebljanje zidova arterija i tako da su više osjetljivi na te promjene. Na kraju, bolest ometa protok krvi i srce ne dobija dovoljno kiseonika, u najgorem slučaju može dovesti do srčanog udara.

otkazivanje srca

Rizik od razvoja bolesti povećava s dobi. Nakon 80 godina, ova bolest pogađa 10-20% stanovništva u svijetu. Uzrok ovog poremećaja je poremećaj toka srca krvi. Kongestivnog zatajenja srca može dovesti od hipertenzije ili ishemije.

srčane aritmije

Srčane aritmije, trgovci umanjena i generiranje električnih impulsa koji su odgovorni za proces kontrakcije srčanog mišića. aritmija Čini se nestabilan rad srca, brz i nepravilan rad srca, slabost i nedostatak daha. aritmija simptomi mogu biti jedan od bolesti - ishemije miokarda, ateroskleroze, srčane oštećenja ventila ili hipertenzije.

Kako pobjeći od srčanog udara?

Acetilsalicilna kiselina.

Ovo je najčešći lijek koji sadrži aspirin. Studije pokazuju da je njen prijem svakodnevno u malim dozama (npr 100 mg) značajno smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara, posebno kod pacijenata sa visokim rizikom od ishemije i ateroskleroze.

aspirin To sprečava stvaranje krvnih ugrušaka koji ometaju protok krvi i može dovesti do infarkta miokarda. Da bi se izbjegla negativne efekte na probavni trakt (iritacija želučane sluznice), to je bolje uzeti aspirin tablete obložene s premazom koji je otporan na želudačnog soka i apsorbuje u crevima.

Korisni minerala.

Selen u kombinaciji sa koenzimom Q10 i vitaminom E, štiti srce od posljedica otrova. Nedostatak selena može dovesti do ishemije i moždane cirkulacije poremećaja. Naša tijelo treba dnevno oko 0.01 mg selena. Njegov glavni izvori su:

• morski plodovi
• iznutrice (pazite holesterola!),
• pšenične klice,
• mekinje,
• tuna,
• luk,
• paradajz i brokoli.

Magnezij blagotvorno djeluje na krvotok i pomaže u sprečavanju bolesti srca. Prehrambeni izvori magnezija - žitarice, banane, oraha i lisnatog povrća. tijelo zahtijeva svakodnevno 250-350 mg ovog elementa. Magnezij je bolje apsorbuje sa vitaminom B6.

Garlic.

bijeli luk poznat već desetljećima, a koristi se još od davnina u narodnoj medicini za liječenje zaraznih bolesti, on ima mnogo ljekovita svojstva, koje imaju pozitivan uticaj na naš organizam - antibakterijski, antivirusno, antigljivično, antisklerotično, antialergijski i protiv raka.

bijeli luk indiciran za prevenciju ateroskleroze. Sadrži alicin - aktivne supstance koja inhibira agregaciju trombocita i smanjuje razinu masnoća u krvi.

Flavonoidi.

flavonoidi Oni su grupa supstanci prisutnih u plodu, kao što su voće, povrće i crno vino. flavonoidi štite lipide od oksidacije, promovirati širenje krvnih sudova u srcu, čime se sprečava arteriosklerozu (kaljenje od arterijskog zida).

Studije sprovedene u Nizozemskoj, Finskoj i SAD-a su potvrdili da stariji ljudi koji konzumiraju dovoljno hrane bogate flavonoidima su skloniji ishemije, i više šanse da umru zbog toga.

Koenzim Q10.

Naravno, srčani mišić je naš najteži radni organa. Stalno skuplja i opušta omogućava stalnu cirkulaciju krvi u cijelom tijelu. Za dobar rad srca je također odgovoran Koenzim Q10, koji se proizvodi u jetri u našem tijelu, nego se može naći u hrani nisu spremni. Nažalost, ovaj razvoj agent opada s godinama.

Kao koenzim Q10 i aspirin može davati profilaktički da do 100 mg dnevno, i na taj način poboljšati srčanu funkciju.

Likopen.

likopen boju iz grupe karotena. Karakteristične crvene boje rajčice likopena je samo potrebno. Osim njih, pigment je prisutan u crvenom grejp i lubenica. Kako se to odnosi na srce? Likopen je jedan od najmoćnijih antioksidanata.

Kao što je prikazano od strane studije provedene na nekoliko istraživačkih centara u Evropi (uključujući i Italija), muškarci koji jedu rajčice 3-5 dnevno imaju veću otpornost na imunološki sistem, manje šanse da obole od raka prostate i srčanih udara.