Pravilno anticelulit masaža efikasna metoda

Anti-celulit masaža kod kuće

Celulit (lipodistrofija) - Ovo povećanje u masnim ćelijama ispod kože. Ovaj fenomen čini butine i stomak neravan, slobodi, da ne izgleda estetski ugodan i neuredan.

Celulit je opasan za zdravlje: povećan potkožnog sloj sprečava prodiranje hranjivih tvari i kisika u dublje slojeve dermisa. Poremećen međućelijski metabolizam. Višak vode zadržane u ćelijama koji formira oteklina na tijelu. Zbog oštećenog cirkulaciju krvi, ćelije su uskraćena adekvatna prehrana i kisika.

Pravilnu ishranu i fitnes nije u potpunosti ispraviti situaciju. može vratiti na zdravu i glatku kožu anticelulit masaža - samo koristi terapeutski.

Koristan i terapijski učinak

Anti-celulit masaža ima sljedeće efekt:

1. To potiče cirkulaciju krvi u problematična područja.
2. Poboljšava metabolizam u tkivima. To je zbog činjenice da je intenzivna krv nosi hranjive tvari do stanica kože, a za uzvrat daje štetnih toksina.
3. Aktivira kretanje limfe. Zbog toga olakšanje koža će uskoro biti ispravljene.
4. Masaža stimulira izlučivanje suvišne tekućine iz organizma, smanjuje oticanje, koje su formirane nakon mršavljenje.
5. Anti-celulit masaža poboljšava tonus mišića, tako da je tijelo se stavlja glatko i fit.
6. To normalizuje lojnih i znojnih žlijezda. Pore ​​se otvaraju, a koža počinje da diše normalno.
7. Poboljšati imunološki sistem i ukupni ton tijelo.

Osnovni popis kontraindikacija

Contra anticelulit masaža:

• groznica;
• trudnoća, dojenje;
• virusne prehlade;
• otvorene rane;
• hematom i modrice;
• kožne bolesti;
• tumora;
• proširenih vena;
• bolest srca;
• mentalnih poremećaja;
• alergije na masažu kremom.

Masaža tehnike i sorti

Postoji nekoliko masaža tehnike da riješi celulita kod kuće:

• manualne terapije (ručna masaža);
• suho brušenje;
• Koch metoda;
• med-celulit masaža;
• celulit masaža banaka.

Svaka vrsta liječenja je dodijeljen pojedinačno.

Ručna masaža celulita

Postoji nekoliko načina za manipulaciju:

1. Milovati. Manipulacija kože učiniti prstiju sa jednostavan napor. Ova tehnika obično počinju i završavaju na masažu. Prvih 3-5 minuta opuštajuće pokreta zagrijava kožu i čini tkiva podložna naknadnim pokreta.
2. Trljanje. Ovo je efikasniji način, u kojem mnogo zaglavi prste u obodnim pravcu. Obično protrlja noge, bedra, bataka. Trljanje i "razbija" krv u problematična područja, koji pomaže sagorevanje masti.
3. Pritiskom. Ova manipulacija je duboka i površna. U potonjem slučaju, držeći prste gornje slojeve kože da se protežu. Kada metodom dubokog shvatanja debelih nabora masnog tkiva. Pritiskom promovira uništenje veze između masnih ćelija.
4. Claps. Ovo se postiže maženju kožu udario masera. Izgleda kao gnječenje tijesta.
5. Peckanje. Podešavanja se može obaviti na različitim brzinama i intenziteta. Tweaks - jedan od najefikasnijih načina borbe protiv celulita terapije.

Anti-celulit masaža treba da se uradi 2-3 puta tjedno. U suprotnom efekt neće biti. Ali to nije potrebno češće raditi, kako se ne bi povećati teret na kardiovaskularni sistem.

Celulit se najčešće pojavljuje na stražnjici, bedrima i trbuhu. Za guzu i butine su pogodne za gotovo sve metode manipulacije.

Anti-celulit masaža trbuha treba obaviti u 1,5-2 sata nakon obroka. Masirajte ovom području treba izvršiti lagano u smjeru kazaljke na satu, u kombinaciji sa malim tweaks. Abdominalna masaža ne samo da oslobađa kožu od celulita, ali i uspostavlja utrobu.

masaža pravila:

1. Počni neovlašćenog pluća ugodnom pokretima - koža treba naviknuti na.
2. Sva kretanja treba izvršiti od dna do vrha. Za najbolji efekat, možete koristiti anticelulit kreme i ulja.
3. Pred sjednicu, poželjno je da se u toploj kupki.
4. Nemoguće je masirajte prepone, unutrašnji bedra i poplitealnim šupljine.
5. Belly - jedan od najdelikatnijih zone. Ovo područje treba vjerovati samo specijalistima ili da nauče pravilno masažu.
6. Ako je plovila preblizu površini kože, treba izbjegavati pokrete sile. I to je bolje koristiti usluge iskusnog masera.
7. Ako se masaža provodi iskusan specijalista, on sigurno zna da je snimanje samo na koži, a ne mišića. U suprotnom, tijelo može biti bolno modrica i drugih neželjenih efekata.

Suvo brušenje stupanj kada se izvodi

Postoji neka vrsta manualne terapije - suho trljanje. To se može učiniti pomoću pospremio u svežanj frotira, specijalne rukavice i tvrdom četkom od prirodne tkanine.

Ova masaža se daje bolesnicima sa Postdiplomsko lipodistrofije. Suho brušenje - izuzetno efikasna metoda, ali ga treba koristiti s velikim oprezom: to je prilično bolno.

Stekao ekstremne popularnosti masaža četkom s prirodnim čekinjama. Morate početi s mekom četkom, i na kraju kupiti četkicu s krut čekinjama za eliminaciju celulita.

Četka može nositi gotovo sve dijelove tijela osim pazuha i prepona. Anti-celulit masaža bi trebala krenuti sa petama i prstima. Ovaj postupak ne samo da uklanja celulit, ali i uklanja mrtve stanice mrtve stanice dermisa.

Zatim kreće na gornji torzo. Pokreti trebaju biti kružni i klipni uz mišićnih vlakana. Leđa i ramena masira u horizontalnom pravcu, kreće se. Trbuha treba masirati lagano - bez pritiska na četkicu.

To treba tretirati 3-5 minuta svaku zonu. Bio jednom jedan jak crvenilo, a bilo je bol - manipulacija treba prekinuti.

Pravila suvo brušenje:

1. Držati ne više od 3 treninga nedeljno u trajanju od 5 minuta. Bio jednom jedan jak crvenilo kože - manipulacije treba zaustaviti.
2. Nemoguće je masirati kožu vlažnom.
3. Nemoguće je masirati kožu na kojoj se nalazi upale, iritacije, ogrebotina i modrica.
4. Nakon sjednice, problem područja treba tretirati sa anticelulit krema.
5. Ako je koža osjetljiva na prisustvo kapilarne mreže, provesti suho brušenje je nepoželjno.

Bilo koja vrsta terapije treba započeti nakon konsultacija sa lekarom.

Koch je tehnika - efekti na masne ćelije

Ovaj postupak je izmišljen njemačkog kozmetičarka Koch. Njegova suština leži u manipulaciji uz pomoć uobičajene tablice kašiku. Doktor je dokazao da uz pomoć metalnih predmeta stvara točku i veliki uticaj na masne ćelije.

Spoon se preporučuje za izabrati iz nikla srebra. Ovaj materijal ima pozitivan učinak na kožu. Masaža je najbolje uraditi u jutarnjim satima. Postupak ne traje duže od 30-40 minuta.

Kako anticelulit masaže tehnika Koch:

1. Potrebno je da se istušira i nakon toga staviti na tijelo hidratantna ulja.
2. Mark 2 žlice, ohladiti ih, a zatim podmazati bilo hidratantne kreme. Možete koristiti med - postupak će postati efikasniji. Med tonizira kožu i uklanja iz nje šljake.
3. Pričvrstite kašiku na stražnjici i početi kružnim pokretima, krećući se iz centra sa strane. Postoji jedna karakteristika: u smjeru kazaljke pokret treba uraditi sa pritiskom, a u suprotnom - primjenom blagi pritisak.
4. Masaža kukova obavljaju translaciona pokrete duž mišićnih vlakana. Unutarnje strane bedara masiraju gore i vanjski - naprotiv.

Cijeli sjednica bi trebao trajati oko 30-40 minuta. Ovaj anti-celulit masaža treba uraditi energično, bez zaustavljanja. Jedini način da se postigne željeni rezultat. Ljudi koji su eksperimentirali na sebi ove tehnike tvrde da je koža nakon masaže postaje glatka i elastična - kao beba.

Kup masažu celulita kod kuće

Jedan od najefikasnijih metoda liječenja kože je anti-celulit masaža cupping. Njegova suština je jednostavan: na koži prilogu posebne banke silikona tako da ispod njih potpuno odsutna zraka.

Zbog toga, ova metoda se naziva i vakuum anticelulit masažu. Također se uspješno koristi za liječenje degenerativnih bolesti diska, vaskularna distonija i bolova u mišićima.

Banke kreću tijelo kružnim pokretima, tako da je intenzivan nalet krvi na površinu kože i razgradnju masti.

Cijeli princip ove anti-celulit masaža je da se stvori vakuum banaka. Ranije, u medicini za liječenje raznih bolesti (bronhitis, prehlada) staklenke se koristi, čime vazduh spaljen uz pomoć self-made plamen vune alkohol i viljuške.

Sada koristiti plastične banke, koja na dnu ima kruška, usisni zrak. Osim toga, ovo pakovanje nije krhka i jednostavan za korištenje.

Moving uređaj podatke o tijelu, stvara pad tlaka, tako da aktivira sve funkcije kože: cirkulaciju krvi, limfe, metabolizam i probavu masnih ćelija.

Kako napraviti anticelulit masaža banke:

1. Zagrejte područje problema. To se može učiniti kroz upotrebu (rukom) masaža ili topla Vanny. Banke uglavnom primjenjuje na stražnjici, bedrima i trbuhu. Treba napomenuti da je nemoguće da se masiraju unutarnje butina, prepone, poplitealnim i pazuh. Masaža ovih zona mogu ozlijediti limfe.
2. Odnose na prostor problem, bilo ovlaživača: anticelulit krema, gel, maslinovo ulje.
3. Pripreme. Bolje da se počne sa kukovima. Da biste to učinili, leže na tvojoj strani, priprema čista, suha tegle. Pričvrstite jar na butinu i pumpati zrak ventilator.
4. Masaža. Hermetički nadzor Banke da krenu od dna do vrha, a zatim kazaljke na satu. Materijal je koji se može izvući prema unutra od 1-2 cm. Ako banka privlači veliku masu kože, neophodno je da se pusti malo zraka unutra. Ova masaža uzrokuju crvenilo i ugodan osjećaj peckanja, a ne bol sa pauzama kapilara.
5. Ponovite manipulacije od strane banaka na drugi problem područjima. Da se svaka zona masirati za 5-10 minuta.
6. Vlaže. Nakon masaže, vlaže kožu tela losion.
7. Cijeli sjednica traje 20-30 minuta, a zatim još pola sata da legnem tiho, pokriven ćebetom.

Kup masažu celulita treba uraditi za jedan dan. Čitav tok se sastoji od 10 tretmana, a zatim napraviti pauzu od 2 tjedna.

Masaža u početku izaziva nelagodu. Nakon prve sjednice, pa čak i pomoći da se modrice, koji brzo nestaju.

Vakuum celulit masaža je u stanju da izglade kožu čak iu kasnim fazama celulita bolesti. Međutim, bez obzira na njegove efikasnosti, to je kontraindiciran kod osoba sa bolestima:

• rana, ogrebotina, uboda insekata na koži;
• pogoršanje kroničnih bolesti;
• tromboflebitis;
• proširenih vena;
• bolest srca;
• hipertenzije;
• trudnoće;
• tumora;
• bolesti krvi.

Prije prelaska na liječenje lipodistrofije tenkova treba da konsultuju lekara.

Med-celulit masaža

Med je odavno poznat po svojim ljekovitim svojstvima za tijelo i kožu. Med sadrži biološki aktivne tvari koje ubrzavaju metabolizam, potiče cirkulaciju i ukloniti toksine iz ćelije. Ovo čudo supstanca - pravi skladište vitamina i minerala bitnih za kožu.

Med masaža celulita učiniti roku od 15 sesija za jedan dan. Med treba da tečnost - bez kristala. Da pripremi zdrave težine je potrebno samo 2-3 žličice meda, čemu treba dodati 8-10 kapi eteričnog ulja. ulja biljaka i voća može se koristiti za masažu smeše:

• origano;
• ruzmarin;
• grejp;
• eukaliptusa;
• mandarina;
• naranče;
• limun;
• lavande.

Tehnika med anticelulit masaža:

1. Zagrijte tijelo kao što je opisano u prethodnom stavu.
2. Potrebno je da se jedni prema području posebno. Da biste to učinili, stavite dlan meda preparata i početi intenzivno utrljava u kožu. Možete potapše i zahvati tijelo da se poveća protok krvi.
3. Med trljati sve dok nije dovoljno upija. Ovo je praćen ritmičkim žestoku za obavljanje, što je rezultiralo u pridržavajući koža će posegnuti za dlanove.
4. Nakon 5 minuta, maženja, da to uradite: pridaju kože ruku za 1-2 sekunde, a onda naglo ih uklonite. Ovo je zaista nezgodan i bolan postupak, međutim, vrlo je efikasan protiv celulita.
5. Nakon 7-10 minuta masaže, kroz pore će početi da se pojavljuju bijele mase - troske, od kojih na početku osloboditi tijela. Nakon toga treba oprati ruke sapunom i vodom i nastaviti manipulacija.
6. Čitav masaža treba da traje 20-30 minuta. To se tretira za 7-10 minuta po zoni.
7. Uzmi tuš, temeljito čišćenje tijela. Nakon masaže ne bi trebalo koristiti piling - kože i tako dobar "posao".
8. Nanesite hidratantnu losion za tijelo.

Kontraindikacija za med masaža je prisustvo:

• alergija na med;
• proširenih vena;
• Kapilarne mreže;
• tuberkuloza, astma;
• bubrega i jetre;
• hipertenzije;
• benigni i maligni tumori;
• groznica i akutne respiratorne bolesti.

Da bi se utvrdila prisutnost alergija, potrebno je staviti nekoliko kapi meda na zglob i nakon 15 minuta da provjeri reakcije na koži. Ako crvenilo i spaljivanje - terapija Med nije za vas.

Treba napomenuti, da se riješi celulita, potreban vam je čitav niz mjera: pravilnu ishranu, fitnes, pozitivan život stav. Međutim, anticelulitna masaža - jedna od glavnih komponenti za postizanje glatke i zategnute kože.