Osteohondroza vratne kralježnice - kako se osloboditi boli

Dobro jutro, prijatelji! Danas govorimo o uzrocima degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice, simptomi ove bolesti i kako tretiraju svoju folk pravna sredstva, uključujući i upoznati s jednostavnim vježbama, pomaže da se ublaži bol. Nije nikakva tajna da su mnoge bolesti su sada mlađi. Uključujući bolesti kičme. Prema statističkim podacima, oni pate svaka treća žena i svaki drugi čovjek.

Tužna i impresivnu statistiku, zar ne? Za isti, nesretan statistici, najviše trpe razne vrste bolesti vratne kralježnice. To je zato što je to najdirljiviji dio kičme i glavni teret pada na njega.

Osteohondroza vratne kralježnice

Ali, prije nego što se govori o liječenju degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice, prvo definirati šta je to, i zašto je bolest - razloga.

Vratne kralježnice sastoji se od sedam kralježaka, a između njih - intervertebralnog diska. ove diskove, elastična i mekana, služe kao neka vrsta amortizera pri vožnji. Za veliki broj nekih razloga - starosti, povrede, itd Počinje proces degeneracije tih diskova i hrskavica postaje kao kost - fleksibilnost i mobilnost je izgubljen.

Osim toga, u vrat je masovna vaskularnih lezija i nervnih završetaka. Osim toga, ovdje se vertebralnih arterija snabdijevanje dijelova stražnjeg mozga krvlju.

Posljedice bolesti su ponekad vrlo teške, nepovratna i može dovesti do degenerativnih disk bolesti vratne kralježnice, ali i niz drugih, više ozbiljnih bolesti. Šta? Pročitajte ispod:

• Glavobolje koje su trajne.
• poremećaj spavanja, nesanica.
• vrtoglavica.
• Paraliza mišića lica.
• Pogoršanje vida i sluha, a ponekad i potpunog gubitka.
• Epilepsija, neurastenije.
• Astma, otežano disanje, hroničnog bronhitisa.
• Osteoartritis.
• Endokrinološke bolesti.

A ovo je nepotpuna lista bolesti, što može uzrokovati bol u krstima vratne kralježnice. Čini se pitate, zar ne? Mi često glavobolja okrivljuje umor, kapi pritisak, promjene u vremenu, ali pravi razlog uopšte u ovome. Naši stalni glavobolja - simptomi degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice, koji treba tretirati.

Osteohondroza vratne kralježnice - Uzroci

Uzroci vratne kralježnice osteohondroze puno, ali da je potrebno napomenuti odjednom, nisu svi od njih su povezani sa bilo koje bolesti. Mnogi od njih su krivi za sebe, to je naše akcije, ili, obrnuto, nepostupanje, dužni smo iscrpljujuće bol koja nas sprečava da u potpunosti žive. Zaključak je jednostavan: oslobodi se iz tih razloga, tako da se nosi s bolešću.

1. A sjedeći način života. On je zbog činjenice da je u našem modernom svijetu, sve više i više zanimanja povezana sa sedentarne rada, a u večernjim satima čekamo TV ili kompjuter, a na poslu smo sve više i više transporta.
   A naša kičma zahtijeva stalno i redovno kretanje, daje svoju moć, a samim tim i ispunjen život.
2. Višak opterećenje na kičmu. Suprotno razloga, ali, ipak, često izaziva bolesti. U većini slučajeva, ove dodatnu težinu, nažalost, razlog, glatko teče iz prethodnog stava. Također, mnogi od nas ne znaju kako da izdvoje vremena, rad i odmor. Suffer iz istog razloga i sportista, profesionalno bave nekim sportom.
3. Višak kilograma.
4. Neracionalno i hrane, u kojoj tijelo ne dobije potreban materijal za njega.
5. Pogrešno položaj glave za vrijeme sna. Ponekad je razlog za takvu osteohondroze vrata, ni ne sumnjaju.

Slažem se, sramota da trpi samo zbog činjenice da ne možete nositi s apetitom ili jastuk neugodno spavati. Mijenja stav prema vama, učenje da budu pažljivi u svoje zdravlje, ova bolest se može izbjeći. Ali postoje i drugi uzroci degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice, a oni su još ozbiljnije.

1. Upalne procese. To može biti gripa, herpes virus, SARS banalno, pa čak i propadanje zuba.
2. Metaboličkih poremećaja. Primarni uzrok bolesti je metabolički abnormalnosti, što je rezultiralo u degradiranim dotok krvi intervertebralnog diska.
3. Rođen povrede, povrede u nesrećama i smrtnih slučajeva.
4. Genetska predispozicija.
5. promjena povezanih sa starenjem.
6. Hipotermija.
7. Stresova - napetost dovodi do grčenja mišića.

Osteohondroza vratne kralježnice - Simptomi

Svi simptomi degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice može se javiti i odvojeno i složena.

•  Bol u vratu, bol ili lumbago, širi na regiju vratu, leđima (na nož) ili rukama.
• U stalnom stanju mišića stresa, postoje bol kada se pritisne.
• Smanjena ton vrata i ramena mišiće, i jednostavno rečeno, ne možete lako i prirodno okrenuti glavu kao što smo ranije.
• Osjećaj otekline, ukočenost, a ponekad čak i jezik.
• Utrnulost u rukama i nogama, njihova slabost.

Osteohondroza vratne kralježnice - tretman

Kako bi se izbjegle ozbiljne i nepovratne posljedice degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice, neophodno je da se utvrdi uzroke, dijagnozu i propisati liječenje. Sama tretman je skup metoda i različitih načina i ima za cilj smanjenje bolova i anti-upala.
Uvijek to kažem svojim čitateljima, ali opet ponavljam:

Ne samo, draga moja, ako sumnjate da imate bolest vratne kralježnice, prije svega, kod doktora, ali je ispravno dijagnosticirati i propisati liječenje.

Općenito, liječenje se sprovodi nakon uspostavljanja precizne dijagnoze. Liječnik propisuje analgetici za liječenje boli, nesteroidni antiinflamatorni lijekovi za hronične bolesti dodatkom vitamina B i hondroprotektory. Imenuje masti i gelova zagrijavanje ili anti-upalni prirode. Takođe se preporučuje da se masaža predjelu vrata, posebno u ranim fazama bolesti.

Kako da biste dobili osloboditi od bolova u vratu

Mnogi iskusni "osteohondrozniki", stalno pati od bolova u cervikalnom području, znaju kako da riješi bol u vratu. Ako pogoršanje, najbolji lijek za bol - zagrijavanje toplinu i nježna masaža. A pored nekoliko popularnih recepata:

1. Uzmite 2 kiselog kupusa sapunicu jedan sapun, pospite sode bikarbone i drugi gornji poklopac. Pridaju bolno mesto i zamotajte vuneni šal.
2. Miješati slomiti biljka rastavić - 1 kašičica putera sa četiri. Napravite oblog: četka sa mješavinom vrata, poklopac sa nešto vodootporan i pokriti sa toplim šalom.
3. Ako imate trunke, pomoći će sljedeće vježbe: ispisati brojeve nos ili slova. Prvo, mala veličina, a zatim odlučiti za sebe - za uključivanje, povećajte veličinu.
4. Ublažavanje bola i pomoći vam da lako gomilaju za 1 - 2 minute prstima od dva poena. Možete ih naći: na poleđini vrata, a 5-6 cm od kičme (obje strane) ispod baze lubanje .. Još jedan orijentir - oni su iza ušnu školjku od oko 3 cm.
5. Još jedan dobar alat je list hren, Sam pisao o tome, kada je rekao u njegovu korist.

Samo nekoliko popularnih recepata možete pronaći u mojim drugim članak o tretmanu kod kuće chondrosis vratne kralježnice.

Vježbe u osteohondroze vratne kralježnice

Terapijske vježbe za liječenje degenerativnih diska bolesti vratne kralježnice - opšte prihvaćeni i priznati događaj zaslužio. Vježbe koje želim da vam ponuditi apsolutno nije komplikovano u izvršenju, ali će donijeti opipljive koristi. Ostvarivanje je dobro da za obavljanje nije potrebno imati posebnu opremu, vježbe se može učiniti čak i na poslu, u pauzi kao terapijske vježbe.

1. Glatke pokrete rotirati i nagnite glavu u različitim pravcima.
2. Da li kružni pokret ramenima.
3. Vrat masaža (vlastita malo teško, ali uvijek možete pitati nekog drugog).

Ove jednostavne tehnike će vam pomoći zadržati performanse tokom dana.

Tu je i poseban set vježbi, izvođenje, ti ojačati mišićnog sistema, poboljša dotok krvi, i to je dobra preventivna mjera.

1. Stisnuti ruku na čelo, dok je otpor taj pritisak. Da li ove vježbe tri puta za je 7 - 10 sekundi.
2. Da li svi isti sa potiljak: push i otpor.
3. Slična vježba je napraviti pritiskom prvo lijevo dlan na lijevoj strani hrama, a zatim desno - na desnoj strani hrama. Samo tri puta za je 7 - 10 sekundi. Nužno vršiti otpor dlanu.
4. Bit zaprokinte glavu i zategnite mišiće vrata. Prevladavanje otpora mišića, spusti glavu, drži bradu u vratnu jami. Čine 5 puta.
5. Vrlo polako prvo okrenuti glavu na desno - 5 puta, koliko na lijevu stranu. Pobrinite se da su ramena ravno i ostati na mjestu.
6. Sada spustite glavu, protežu brade na vratu. I okrenuti naizmjenično, kao iu prethodnoj vježbi, samo iz te pozicije.
7. Bit zaprokinte glavu. Da li sklonosti (vrlo sporo) glave prvi u desno, tako da uha dotakla rame. Onda istu stvar, ali u suprotnom smjeru.
8. Napraviti kompletnu glavu kružnog kretanja, vrlo polako, prvo na desnu, a zatim na lijevu stranu.

I još jedan set fizikalne terapije za liječenje degenerativnih bolesti diska u vratu, koje možete dodati na prvi, glavni, u potpunosti ili djelomično:

• Uspravi se, polako stavio glavu na desnom ramenu. Ako ne možete, raditi, jer će, ali ga podižete što je više moguće, tako da možete osjetiti napetost u strane vrata. Držite glavu u ovom položaju za 5 - 10 sekundi kao što možete, a zatim ga natrag polako.
• Da li sve isto, ali u suprotnom smjeru.
• Uspravi se, duboko udahnite i polako i glatko zaprokinte glavu. Te bi trebao vidjeti plafon. Držite ovu poziciju 2 - 3 sekunde i polako se vrati.
• Uspravi se, opustite se i spustite glavu, brada dodiruje prsa. Freeze za za 5 - 10 sekundi i polako se vrati nazad. Ako ne možete smanjiti njegovu glavu na sve - ne prisiliti sebe da to oni sve bez napora, tokom vremena, početi da prima Full Tilt.

Imajte na umu da svaka bol - signal za ono što je potrebno da se zaustavi i prestane vježbe.

Prevencija cervikalne bolesti

Prevencija je uvijek bolje nego liječiti. Staru izjavu, ali to je teško raspravljati s njim - bilo koje bolesti je lakše spriječiti nego provesti velike količine vremena i novca na nju tretman.

Istina je i za degenerativne disk bolesti vratne kralježnice. Posebno u ovom slučaju, njegova prevencija nije apsolutno nikakvih problema. Obratite pažnju u svakodnevnom životu neka pravila, a vi ćete izbjeći probleme:

• Izbjegavajte padova, modrica i drugih povreda kičme, a ako su se desili, a zatim ih tretiraju blagovremeno.
• Nemojte preopteretiti kičmu, ne pravi nagle pokrete - s ceradom i okretni.
• Pazi na držanje, držite leđa ravno - to ne samo da vas spasiti od bolesti, ali pored toga, i samo lijepa!
• Nemojte zaboraviti o fizičkoj vježbi, redovno rade njih, posebno ako imate sjedeći posao. Radije vježbe čiji je cilj jačanje mišićnog sistema vrata i leđa.
• Pravilno organizirati svoj radni prostor, obratite pažnju na režim rada i odmora.
• Izbjegavajte hipotermija.
• Obratite pažnju na svoje mjesto za spavanje - pravo da pokupi jastuk i madrac.
• Jedite pravo i riješi sve loše navike.
• Izbjegavajte svađe, stresa, nervne napetosti.

informacija] Zanimljivo je čitati:

Kako da biste dobili osloboditi od hrkanja.

Osteoporoza - Tretman narodnih lijekova.