Postporođajne depresije i njenih korekcija

U ovom članku:

Video: Postpartalna depresija 😨👶 Kako da ne poludim, da postane mama 💖 Marina Vedrova

1. Samoispravljanje postrodovoy depresije
2. Preporuke za uređenje domaćinstva u prvim tjednima nakon rođenja
3. Psihofarmakološko liječenje depresije postrodovoy
4. Ako se odlučite psihoterapija
5. nalazi

Samoispravljanje postrodovoy depresije

Početku da savjet, koji će biti prikazan u ovom članku je fokusiran na svjetlo depresija, u dugotrajnim i teškim oblicima, naravno, bilo samo-liječenje se ne isplati raditi! Posebno u tom ključnom periodu - to je nepraktično i opasno banalne.

Sada o težini. Postrodovaya depresija manifestuje u tradicionalnom psihičke simptome:

• -čežnja;
• -obeshrabren;
• -depresija;
• -loše raspoloženje;
• -anksioznosti.

Za normalan somatske manifestacije uključuju nesanicu i opšta slabost. Na niskim protokom - svi ovi simptomi su tiho i lagano miješati obavljaju dnevnih obaveza. Pokušajte malo je mlada majka može da se nosi sa postporođajne depresije.

U težim, sve simptome depresije izrazio tako jako da opipljivo i vidljivo pati rutinu život mladog porodice. Mlada majka može biti teško gledati ne toliko za dijete, ali i da ih uključe. U takvim slučajevima, preporučamo da ostane na ovom mjestu naše članak i pronaći profesionalni u željeno područje.

Isto važi i za postrodovoy depresije, psihičke simptome koje nisu očigledne. Nažalost, mentalni poremećaji su u mogućnosti da se maskiraju kao fiziološke bolesti. Isto se odnosi i na postrodovoy depresije koji se mogu javiti atipično, a posebno - somatizacije, to jest, da se presele u razini fiziologije. Na primjer, to može ukazivati ​​na trajno glavobolje nakon porođaja, početak bol u grudima, stomačnih problema.

Kada je manifestacija takve simptome i sumnje somatizacije depresije, je da se odustane od bilo kakvog pokušaja da sebi i nadležnim stručnjacima.

Video: postporođajne depresije

Dakle, ako se odlučite da nastavite sa čitanjem, idemo na vrhovima. Prvi blok je fokusiran na zvuk logika i ne predstavlja nikakav poseban psihološki teret. Drugi blok ploče će se primjenjivati ​​psihofarmakološko intervencije, a drugi - će uticati na pitanje psihoterapije.

Preporuke za uređenje domaćinstva u prvim tjednima nakon rođenja

• -Vijeće prvi. Mi moramo početi sa pravu ravnotežu prioriteta. Počnimo s činjenicom da mnoge male svakodnevne stvari može biti odgođen - klinac mora biti na prvom mjestu. Dijete mora biti dobro hraniti, zdrav i čist. Ne treba zaboraviti da Potrebno je da se okupa novorođenče svake večeri - to će dati i njega i da ćete dobro spavati.
  Na drugom mjestu se daje dobrobit i ostatak mlada majka. Male stvari, kao što su svakodnevno čišćenje, planine neoprane jela i cvijeće se zalivaju od odloženi. Klinac zaspao? Neki san sa njim, jer noću mladi roditelji su neprospavanih;
• -Vijeće drugi. Česte i neobjašnjene pogreške čini - to je svjesno odbacivanje majke brigu. Ali umor može izazvati razvoj postrodovoy depresije. Ako rodbine nudi svoju pomoć - ne odustati, ali to ne znači da dijete treba dati djeda i bake. I pomoć može biti povezana ne samo sa klincem: the home-proizvode neko mora da ga kupi. I jela, na kraju krajeva, sama se pocrvene. Čak i ako ste bili odličan domaćica, mnoge stvari su se promijenile nakon rođenja djeteta, tako da ne zanemariti pomoć rodbine i prijatelja;
• -Vijeće treći. Postrodovaya depresije u mlade majke u pratnji pad ukupnog zdravstvenog stanja, slijedi da ne bi trebalo da se voze do iznemoglosti sa svim vrstama poslova. Bez obzira na to koliko je truda ste stavili u nije "biznis gazdarica", u prvoj godini nakon rođenja djeteta - najteže, tako da ne pokušavaju da bude savršen u svemu. Nova uloga majke je prvi, a supruga i domaćica - nije najvažnija stvar. Prekomjerne iscrpljenosti pogoršavaju samo simptoma depresije, što na kraju može dovesti do bipolarnog poremećaja;
• -Vijeće četvrti. Time Management Mi ne treba samo privrednicima. Mlade majke također trebaju zakazati slučajevima, budući da Upravni odbor «Apple». Nesigurnost roku - još jedan okidač za razvoj ogromne depresije. Osim obaveznog njege djeteta, napraviti listu «mora učiniti» na dan, odaberite najvažniji i dosljedno nastupaju rasporedu. Usput, ne zaboravite da napuste praznine u rasporedu - teško je predvidjeti kada dijete probudi sljedeći put. Plan samo zaista potrebno, a potraga za nove cipele zamijeniti čitanje;
• -Tip Pet. Novi majka treba da održi pravilnom ishranom. Nemojte zaboraviti da je sve što jesti - je progutao dijete Poštujte srednekaloriynye dijetom i pokušati jesti manje pržene. Osim toga, zaboravi na maraton na ploče: kuhati jela koja zahtijevaju minimalno vremena. Juhe, žitarice s mlijekom, restani jela. Ako je moguće - korištenje aparata, kao multivarok i parobrodima. Bilo koji automatizirani mehanizmi će biti dobrodošao;
• -Šest tipova. Banalnih savjeta koje je mnogo savjetnika: "Budi žena!". A to je vrlo vrijedan - dijete, naravno, važno u mlade obitelji, već o brigu o sebi, ne treba zaboraviti. Dokle god je beba spava, možete uživati ​​u svoj omiljeni ženske stvari, od manikir u domaćinstvu soli kupke.

Svi ovi savjeti su uobičajeni, ali zapravo štedi mlade majke na razvoj negativnih simptoma postrodovoy depresije. Njihova psihološka supstanca koja mijenja žena, ali održava društvene aktivnosti, dajući dovoljno pažnje na bebu. Tako je skali od majke i socijalne doći u ravnotežu i psihu nije potrebno za stvaranje postrodovye depresije.

Psihofarmakološko liječenje depresije postrodovoy

Naravno, na izražene simptome savjete o uređenju život nije mnogo pomoći. Napustiti ih nije potrebno, ali morate razmišljati o medicinski tretman. Osim toga, ako žena ne počne da se mentalno izbore sa svojim majke dužnosti.

Video: postporođajne depresije

Osnovni grupa lekova, pogodili ste - to je antidepresive. Ali, ako običan depresije, doktori odabranih lijekova u oslanjanje na osobne karakteristike pacijenta, nema mame, ne treba zaboraviti da su oni dojite.

Tu treba biti jasno da li postoji realna potreba za lijekove i kako oni utječu na sapun. U težim slučajevima može biti potrebno da se zaustavi dojenja i početi na kursu tablete terapija kao depresivan majka - to je opasno lice djeteta. Djeca osjećaju bolje osjećaje i emocije roditelja nego što jesu, tako da ponekad je bolje da odvoji dijete od dojke, a ne ostaviti negativan trag na razvoj. Opet, teška depresija bez medicinske intervencije i ne mogu se prilagoditi kako bi majke na bipolarni poremećaj.

U nastavku je popis treće generacije antidepresiva, koji praktično ne ostavljaju tragove u majčinom mlijeku:

• -sertalin;
• -nortriplitin;
• -venlafaksin;
• -fluoksetin.

U principu, njihova samo-primjena je opravdana, samo je potrebno da se bave doze.

Osim hormona mogu se koristiti antipsihotika. Na primjer, kao profilaktička agent i kao korektiv limenke rabljene estradiol. Prije uzimanja hormona je najbolje da se konsultuje sa farmaceut.

Video: 🚼 Kako izbjeći postporođajne depresije | Savjeti iz vlastitog iskustva 💜 LilyBoiko

U nekim slučajevima, žene mogu razviti (zajedno sa postporođajne depresije), anksiozni poremećaj, što je moguće da se zaustavi korištenje apilepsina. Ako se alarm u napade panike, trebalo bi da se obratite psihijatra!

Ako se odlučite psihoterapija

Najčešće psihoterapijske intervencije u korekciji postrodovoy depresija se koristi u kombinaciji sa lekovima.

Rad se može odvijati iu okviru grupne terapije, kao i individualno savjetovanje. Bez obzira na pravac u kojem terapeut radi, prvi put saznao moju majku istekao problem, a nakon toga, ako postoji način, postoji duboka pretraživanje emotivne fiksacije koja je dovela postrodovuyu depresije.

Važno je da depresija može biti povezana sa aktualizaciju instinkt. Kao mlade majke mogu nesvjesno prenose svoje neriješene sukobe djetinjstvo u odnos sa svojim djetetom, depresija je razumljivo. U nekim slučajevima, potrebno je samo jedan sat za ublažavanje simptoma i dva ili tri sastanka, za konsolidaciju rezultata i spriječiti relaps.

Liječenju depresije postrodovoy prolazi unutar:

• -Gestalt pristup;
• -emocionalni sliku terapija;
• -kognitivno-bihevioralna terapija.

U nekim slučajevima postoji potreba za porodičnu terapiju, posebno ako postoje sukobi (posebno - zataškana) sa svojim mužem. Porodična psihoterapija traje duže od individualni rad, ali rezultat osigurava harmoničan odnos i nedostatak obrazovanja disfunkuionalnogo bebu. Osim toga, neki sukobi lakše riješiti u ranoj fazi, a ne odgoditi do "velikog praska".

Ako govorimo o prosječnim brojem sesija potrebno prekidati post-natalni depresije, uspješno liječenje može završiti u 5-10 sjednicama. Ako je problem ozbiljan, nastava može potrajati nekoliko mjeseci.

Naravno, mi razumijemo da se to vreme da posjetite specijalista za mlada majka nije lako, ali njegova mentalnog zdravlja, kao i zdravlja djece, a ponekad je potrebna takva intervencija.

nalazi

Unatoč naizgled jednostavnost bolesti, postporođajne depresije može dovesti do širok spektar problema, kako za porodične i lične. Osim toga, dugotrajne depresije nikada neće nestati, oni samo pritajiti "do boljih vremena." Zbog toga je potrebno da se započne novi život tek nakon rođenja. Na prvom mjestu - da preispita na dnevnom redu.

Ako je preporuka ovdje ne pomažu da se zaustavi simptoma, to je siguran znak da je potrebno da se obratite lekaru. Bolje da provedu nekoliko tjedana na sastanku sa psihologom nego provesti nekoliko mjeseci u psihijatrijskoj bolnici.

Autor: vježbanje psiholog Oleg Borisov, Moskva