Jagoda Diet: Lose Weight za ljeto!

Video: Hrana dnevnik Modeli: U ishrani

U ljeto bi bilo poželjno da imaju prekrasan figura, ili u najmanju ruku, da bi u formi. U ovo doba godine nam omogućava da svoju ishranu raznolik i koristan za zdravlje i figuru. Jedan od najukusnijih poklona ljeta se smatra da je jagoda. Njegova sezona je kratka dovoljno, ali koristi od nesumnjive jagoda. Bright bobice ukusne i zvat nas. Sada dostupan u više jagode dugo, kroz dovod tople regija. A mi, ako je potrebno, možemo uvijek u pravu figuru tako korisne i ukusne ishrane.

Kako korisno jagode?

Jagode sadrže različite korisnih elemenata u tragovima i vitaminima. To nam pomaže da se nosi sa negativnim emocijama i umor. Bobice sadrže puno korisnih jod, pektin, salicilna i folna kiselina i vitamin C. Ovaj cijeli niz korisnih elemenata jača naš imuni sistem, bori upala u organizmu.

Ove bobice sadrže malu količinu šećera, bez obzira na činjenicu da su plodovi su među najslađim. Slast i bobica daje fruktozu, koji se oštro ne povećava razinu šećera u krvi. Rezultat toga je da tijelo nije se odmah imaju osjećaj gladi, i razbija mnogo lakše prenose između obroka.

Osim toga, jagode savršeno prikazuje tečnosti iz organizma, a također pomaže da se smanji težinu. Askorbinska kiselina, koja je dio bobica - veliki fat burner, je uspješno rastvara masti i brzo uklanja ih iz organizma.

Video: ljetni odmor? kako da brzo i jednostavno izgubiti težinu za ljeto kod kuće za 2 tjedna ili 2 mjeseca?

Ima jagoda dijeta

Jagoda dijeta se odnosi na vrstu mono-dijete, to jest, osnovne komponente takva ishrana - glavni proizvod. Kao i svaka druga dijeta, jagoda zahtijeva poseban izbor proizvoda za neko vrijeme. Koristite jagoda ishrana može biti četiri ili pet dana. Zatim idite na normalnu ishranu.

Tokom ovih dana moguće je dvoe do tri kilograma težine. Međutim, zapamtite da ne bi trebalo da prejedete, a kasnije večerati u normalnu ishranu. Jagoda dijeta - to je lako i ukusno. dobro Strawberry sa mlijekom ili mliječnih proizvoda.

Jagoda Diet: Menu

Svakodnevnu ishranu bi trebalo da bude nešto ovako.

Uzmite sljedeće proizvode:

- 750 grama svježeg jagoda;

- 230 grama nemasnog kravljeg sira;

- 450 grama nezaslađene, to jest - prirodni jogurt.

Sve bi to trebalo biti podijeljen u pet ili sedam jednakim dijelovima i pojesti u toku dana, te voli proporcija.

Nemojte zaboraviti da je, kao i kod bilo koje dijete, trebate svaki dan popiti barem dvije do tri litre tekućine. To može biti jednostavna čistu vodu, zdrav zeleni čaj ili svoj omiljeni sokova.