Jagode. Korisni svojstva. Koristi. Kalorija. Kontraindikacije

Zdravo čitalaca. Danas želim govoriti o, svi smo ga obožavali, jagode. Jako voli jagode i maline. Svježe jagode su vrlo mirisna, sočna, tendera i ukusno. Pijte svježe bobice u sezoni, džem se ne koristi često jer je vrlo bogata kalorijama. U junu, kada zrele jagode, možete uživati ​​u dosta njih. Ovo bobica je samo skladište vitamina i minerala. Osim toga, jagode su također vrlo korisni za naš organizam. U sezoni jagoda, moguće je da očistite gastrointestinalnog trakta, jetre, bubrega, kardiovaskularnog sistema, riješi otoka.

Prednosti maline, možete pročitati u članku "Malina. Korisni svojstva". I iz članka ćete naučiti kako pripremiti malina, malina kako se prijaviti na liječenje, kako da se pripreme sirove džem od malina, malina koristan nego za djecu.

Jagode konzumiraju svježi, kuhani bobica džem, džem, voćni kompot, voće se koristi za pripremu slastica i ukrasa, i smrznuto. Najbolji način da se zadrži jagode zimi, smrznuto bobičasto voće. Jagoda džem se gubi dio vitamina, pored toga, mijenjaju okus i boju bobica.

Široku upotrebu jagode u kozmetologije kao bobice osvježiti i Whiten lice. Nanesite bobice za liječenje akni i bubuljica. Jagoda prirodni antiseptik, ima akciju piling, čine kožu glatkom, elastičnom i glatkom. Jagode su korisni za razne recepte i maske za lice od jagode mogu se naći u članku " lice Strawberry".

Kalorija jagode. struktura

Jagoda, bobica kalorija na 100 grama račune za samo 30 kalorija. Dakle, bobice se mogu jesti sigurno svi oni koji se gleda svoju težinu. Većina kalorija proizvod je džem od jagoda sadrži 280 kcal na 100 grama proizvoda. Stoga džem od jagoda je bolje da se ne konzumira u velikim količinama.

• dijetalna vlakna
• voda
• Organske kiseline (jabučna, salicilna, itd).
• škrob
• voćni šećer
• Vitamin A, E, C, B1, B2, B3, B5, B6, B9, H
• Minerali: željezo, jod, sumpor, cink, kalij, natrij, brom, bor, sumpor, magnezij, kalcij, nikal, molibden.

Kao što su jagode, i odrasli i djeca. Hajde da bliži pogled na ono što jagode koristi za naš organizam.

Jagode. Korisno. Ljekovita svojstva. korist

Ona ima jagoda znojava, protuupalno, diuretik ljekovita svojstva. Prisustvo vitamina i mikroelemenata, omogućuje korištenje jagode u raznim bolestima.

• Jagoda pomaže osloboditi tijelo viška tekućine, tako da možete ga koristiti s edemom, kao i ljude koji žele da dovedu svoje težine vratiti u normalu.
• Vitamin sastav bobica, voćnih kiselina, doprinijeti poboljšanju metaboličkih procesa u organizmu.
• Možete koristiti jagode za prehlade.
• Jagoda je odličan antioksidans, usporava proces starenja, čisti krv, potiče proces regeneracije ćelija.
• Jagoda ima laganu choleretic efekt.
• Jagoda pomaže da se normalizira funkciju crijeva, uklanja toksine, toksina.
• A organske kiseline i polisaharide i normalizuje crevnu mikrofloru.
• Od jagode su bogate dijetalnim vlaknima, može se koristiti za zatvor.
• Vlakana, vitamina C, kalija, inhibiraju apsorpciju holesterola u crevima, koji je važan za normalan rad sudova.
• Jagoda normalizuje nivo šećera u krvi, promovira razgradnju masti, jagoda sadrži najmanje kalorija, tako da je pogodan za rukovanje dana.
• Folna kiselina (vitamin B9) sadržane u jagode, pomaže u sprečavanju kože i kardiovaskularnih bolesti.
• Od jagode su bogate vitaminima, korisno je jesti jagode sa nedostatkom vitamina, za jačanje imunog sistema, sa gubitkom snage.
• jagode povećati apetit.
• jagode imaju pozitivan učinak na metaboličke procese u organizmu joda.
• Jagoda savršeno gasi žeđ.
• jagode pomoći da se smanji šećer u krvi.
• Ima jagoda znojava i diuretik.
• Jagode možete jesti na smanjenje hemoglobina u krvi.
• Osim toga, jagode uništavaju patogene crijevnih infekcija, kao i streptokoka, stafilokoka.
• jagode doprinose ukapljivanje krvi.
• Jagoda ima protivupalno i antimikrobno terapeutska svojstva.

Korisni svojstva svijetao, ukusno, mirisno bobice su zaista impresivni. Naizgled obične bobica, kao i svojstva.

Koliko jagode možete jesti u jedan dan? Dana možete jesti oko 400 grama bobica, ali ako nemate alergije, moguće je i više.

Jagode. Štete. Kontraindikacije

Ne gledaj na sve prednosti jagode, jagodičastog voća u postoji niz kontraindikacija. Treba napomenuti da se voće ne donosi štetu na tijelo ne hrle kupovati rano jagode koje se pojavljuju na tržištu u kasno proljeće. Bobice su vjerojatno obrađuju kemikalija koje ubrzavaju zrenja od jagoda. To je najbolje da se sačeka prirodno sazrijevanje jagode sezone.

• Govoreći o opasnostima od jagode, treba napomenuti da je ova bobica je alergen.
• Biti oprezni bobice se uvode u ishranu djece. Samo gledajući bobice i odgovor organizma. Mjere opreza treba jesti bobica alergije, trudnice.
• Bobice su kontraindicirana ako ste preosjetljivi jagode.
• U čir na želucu, gastritis, a posebno za vrijeme egzacerbacije bolesti, jagode moraju dati, kao voćne kiseline koje se nalaze u bobicama, iritirati sluznice želuca, što može pogoršati bolest.
• Štetno jagoda cistitis, jer sadrži voćne kiseline, koji će i dalje biti veći iritiraju mjehur.

To se ne preporučuje jesti jagode na prazan želudac.

Kako odabrati i koliko za čuvanje jagode

Ako nemate okućnica, koja raste jagode ili rođaka izvan grada, u kojem možete uživati ​​u jagode, onda morate odabrati jagode na tržištu.

Odaberite jagoda okus, izgled, ukus može biti. Uvijek možete probati bobica. Jagode ne bi trebao biti pokvarena. Odaberite bobice sa zelenim repom i lišće, to je jasan znak da je svježe jagode.

Bobičasto voće mora biti čvrsta, sjajna, jagode treba namirisati miris svježe voće, i bez mirisa.

Store jagode ne može biti više od 2 dana u hladnjaku. Bobice sa konjski rep drži duže. Međutim, moguće je da se zamrzne bobice, kuhati ih džem ili kompot.

Kako da zamrzne jagode. Korištenje smrznutog jagodičastog voća

Jagode se mogu zamrznuti, iako su vitamini u ovaj gubitak, ali ipak, u zimu ili proljeće, možete uživati ​​u jagode. B vitamina, vitamin C, kada je zadržao smrznutih jagoda. Smrznute jagode su mnogo bolji nego džem od jagoda.

Smrznutih jagoda se može dodati kašu, u kolačima, ukrasiti to desert ili jednostavno kuhati jagoda kompot.

Prije nego što zamrzne jagode, treba proći kroz i oprati. Može se zamrznuti zajedno sa zelenim repom, može biti bez njih. Prosušenih bobica treba papirnatim ručnikom. Onda ih razložiti u jednom sloju na tanjuru ili rezanje odbora, dužan je da položiti foliju, tako da bobice ne lijepe na površinu. Jagode stavite u zamrzivač.

Zatim raspadaju već zamrznuta bobice u vreće se mogu kupiti pakete kopča. I možete sipati zamrznutih bobica u ležišta.

Također, smrznutih jagoda sa šećerom izlizane. Da biste to učinili, uzeti šećer i jagode, u omjeru 1: 1. Jagode oprati, sušene na papirnatim ručnikom, napuniti sa šećerom i tlo u mješalici. Rezultirajući smjesa se širi u posude ili staklenke i isporučen u zamrzivaču.

Kako korisno jagoda lišće

Jagoda lišće, kao i listovima maline, crnog ribizla, jagoda lišće, može se koristiti za pripremu vitamina čaja. Lišće sadrži željezo, kalcij, vitamin C, tanini.

Čaj ili infuziju, lišće se bere zimi. Letaka bolje osuši. Tanak sloj se nanosi na papir i osušiti u hladu. Skladištiti u staklenku ili pamuka torbicu.

Infuzije lišće jagode i jagode mogu ispirati grlo, s anginom i upale grla. Infuzije lišća jagode može se uzeti sa anemija, gubitak snage, avitaminoze.

Svježe lišće se primjenjuju na gnojnih rana i čireva.

U zimskom periodu možete kuhati vitamin čaj od osušenih listova jagode, jagode, maline, ribizle, možete dodati šaku šipak i ulije piće u termos. Ovaj čaj je dobar za jačanje imuniteta. Prednosti crnog ribiza, pročitajte članak "kupina". Također, u članku ćete naći informacije o korisna svojstva crnog ribizla lišća.

Video: Krumpir - prednosti i štete. Opis, kalorija i krompira funkcija

Strawberry ukusan i koristan bobica. Tokom sezone možete jesti svježe i pripremiti za budućnost. Korisni svojstva jagoda zaista neverovatno, ali ne zaboravi kontraindikacije bobice.