Grah dijeta

Bean ishrana dobija na popularnosti sa svakim danom. Sjedeći na ga od 7 do 14 dana, možete izgubiti do 5 kilograma. To uključuje jelo: grah, grašak, sočivo, kukuruz.

Suština dijetu - naglasak na pravilnoj ishrani. Vlakna nalaze u zrnu pomaže organizmu riješi toksina u crijevima, što značajno poboljšava metabolizam. Također, ova dijeta dugo zadovoljava glad i smanjuje potrošnju viška kalorija. Sve zajedno, to rezultira gubitkom suvišnih kilograma.

dijeta plus

Prvo, dijeta je zdrav i raznolik. Drugo, proizvodi u ishrani je vrlo niskokalorični, ali dobro zadovoljiti glad. Treće, mahunarke sadrže pektin, vlakna, proteina, folne kiseline i mnoge druge korisne vitamine i minerale. Četvrto, ishrana pogodan za osobe sa problemima kardiovaskularnog sistema. Peto, to jača imunitet i usporava proces starenja ćelija. Nemoguće je ne primijetiti zaštitnu funkciju crijevnih infekcija.

dijeta cons

Bez obzira na dijetu nije bilo dobro, postoje nedostaci svake. To ne bi trebalo da odstoji više od 2 tjedna, zbog nedostatka u ishrani životinjskih proteina. Go, kao i sa bilo koje ishrane, potrebno je da se postepeno, u suprotnom bačena kg može vratiti da udvostruči. Osim toga, pasulj uzrokovati povećanje proizvodnje plina.

Video: Bean Dijeta za komentare mršavljenje

dijeta pravila

• Konzumiraju najmanje dvije litre čiste vode
• dijeta ne više od dvije sedmice
• Pasulj, sočivo, kukuruz se mogu konzumirati u različitim oblicima: kuhano, pirjano, zapechnom
• Odaberite koji grah koristiti u ishrani može biti nezavisno
• Odreći upotreba suncokretovog ulja, zamjena maslinovo

Video: Mediteranska dijeta i mahunarke, mediteranske ishrane je jedinstvena dijeta

Svaka dijeta podrazumijeva razuman pristup (stručni savjet). Tehnike, uključujući vježbe, može pomoći učinkovito izgubiti kilograma i ponovo ih birali.