Mitovi o gubitku težine

Ljudi koji pate od gojaznosti i sanjao da ga se otarasi, suočavaju različite probleme. Osim toga usuditi da ovaj korak nije sve, pa i postati prepreka "dobronamerne" i poznate mitove o mršavljenju. To je ono što želimo da govorimo o danas. Smisliti izgovor za njihovo gojaznost može biti puno, tražiti načine za rješavanje problema!

Mit 1: "Koliko kilograma ispuštanja, i stalak što više, ako ne i više"

Ova izjava ima neke istine. Ako se debeli muškarac želi da brzo izgubiti na težini i sjeda na kruta dijeti, to je u cijelom periodu ozbiljne stresa, tijelo pati. Čovjek može biti dobro, loše spavati, nervozan. I, naravno, on sanja poslednjeg dana ishrane.

Ono što se događa nakon što je ograničenje sebe više ne treba? On razgrađuje i jede. Ili, drži se u ruke neke, ali beskrajne pohvale prijatelja da se opustite i push-zasluženi promociju. Ali ako je tip promocije svodi na gozbi, sve prethodne radove brzo "topi". Memoriju ostaje samo ono što je neugodno za vrijeme dijete, ali rezultat nije fiksna. Činjenica da je čovjek sam je kriv za ovu situaciju, on ne želi da prizna!

Kako izbjeći ovo? gubitak težine treba uzeti u obzir, potrebno je da podesite na dugotrajan proces da odaberete odgovarajući način za izgubiti težinu i izbjeći teške ograničenja.

Video: Mitovi o gubitku težine!

Mit # 2: "Moja težina - to je nasljedne. Ovoliko mi metabolizam "

Naravno, metabolizam je drugačiji za svakoga, ali ipak veliki postotak uzroka viška kilograma: lijenost, nepravilna i prekomjerna prehrana, sedentarni način života. Čak i ako imate spor metabolizam, a višak hrane se pretvara u preklopnik na tijelu, u vašoj moći da ga popravi. Glavna stvar - da žele i danas uzvratiti višak kilograma!

Pročitajte o stvarnom načina za izgubiti težinu, bez kirurške zahvate, magija prah i kodiranje. Razumjeti glavni razlog je da apsorbiraju više energije nego što daju. Napravite popis svojih omiljenih namirnica, vidi šta se može zamijeniti visoke energije i kakav štetan uticaj na svoju težinu.

Nema potrebe da se hitno svi odbijaju i početi jesti kupus i mrkvu. Takve drastične mjere tijelo vide kao štrajk glađu, i pokrenite izdvojiti apsolutno sve na lageru. Loše zdravstveno stanje će vas gurnuti na propast ili čak početi zdravstveni problem.

Mit 3. "Mršavite - skupo"

Djevojke ili žene razmišljaju o gubljenju težine, idite u dućan ili apoteka, sa ciljem da kupuju proizvode ili magija pilula koja odmah ih čine tanak i atraktivan. Treat reklamiraju, tableta i proizvodi kao poslovni. Neko je samo dobar novac za završetak probleme ljudi. Trošili novac na zaista korisne proizvode, masaža kurseva, ili pretplatu na bazen.

Hrana treba da bude prirodna i ukusna bez sintetičkih okusa i optimalan rok trajanja. U svijetu postoje mnogi zdrava jela, ukusna i dostupan apsolutno svima!

I u apoteci, preporučujemo kupiti vitamina i soli za kupanje, jesi li baš potrebno. gubitak težine treba da se zasniva na principu: da se troši više energije nego što prima. Jedite manje nezdrave hranu, ne piti gazirana pića, a mjesec dana već primijetiti porodični budžet uštede u kombinaciji s poboljšanim zdravljem.

Video: Top 10 mitova o Mršavljenje

Mit 4: "Kako izgubiti težinu, morate da se bave sportom. A ja sam je sramota da idem u teretanu, nemam ništa da obučem, nijedna kompanija, nema vremena ... "

Odmah početi ozbiljno vježba nije vrlo korisna, pa čak i štetna, t. To. Srce, zahvaljujući višak kilograma i masti sloj na zidovima, i tako nosi teško opterećenje, naporno radi, a ti ga učitati čak i više. Sport je svakako potrebno i važno, ali za mjesec ili dva nakon početka gubitak težine, kao i potrebu da se poveća opterećenje postepeno.

Ne možete, iz bilo kog razloga, odlazak u teretanu? Napraviti punjenje kod kuće, hodati više, hodanje uz stepenice, ples! I nemoj mi reći da nemate vremena. Ocijenite svoj dan. Ima li u danima za 10 - 15 minuta da trošite ništa? Probudite se 15 minuta ranije i ples, uzeti tuš i osjetiti nalet energije za cijeli dan!

Kupiti obruč. To je jeftin, ali dovoljno efikasan. Okrenuti dok gledate film. Kombinuju vježba sa obruč i hodanje, odlični su pomagači u mršavljenju. Vidjevši rezultate, uskoro ćete želite da uradite za povećanje opterećenja, tijelo će tražiti saobraćaj!

Mit 5: "Imam puno dodatnih kilograma. Ja ću početi izgubiti na težini, statizmu kože "

To opravdanja. Ako se proces mršavljenja da se pravilno prići, odustati od tih ekstra sporo melodija da izgubi 100-300 grama dnevno - savršen ritam. Istovremeno, ne zaboravite na uravnotežen split obroka, šetnje, otići u krevet na vrijeme i budite sigurni da se brine za vašu kožu, to nije samo vaga, već i odraz u ogledalu će oduševiti.

Tako da koža ne pati od gubitka težine, trebate piti više vode i stalno ga vlaže. Da biste to učinili, postavite ulja ili kreme. Nije nužno kupiti najskuplji. Jednostavno dobro apsorbira i hidratantnu agent. Koristite piling tijela omatanje tijela i maske rade.

Masaža. Nema novca za salon gospodar? Pitajte svog muža ili da se masažom. Za to će trebati maslac ili vrhnje, masažer ili vakuum staklenke. Sve je to u javnom domenu mogu se kupiti u apoteci. Budite sigurni da pročitate metode primjene, kontraindikacije i ček kože za alergije kada se koristi ulja!

Douches. To je magičan postupak je vrlo korisna za zdravlje, opće stanje i dobar učinak na kožu.
Napravite piling i istuširati se kontrastne - to je oko 15-20 minuta. Jeftin, dugo i efikasan!

Dakle, mi smo vam dali primjere kako bi proces mršavljenja je udoban i jeftin. Sve ovisi samo o vašoj želji! Nemojte tražiti izgovore ne odlaže gubitak težine "za sutra." Imati vremena da ostanu u mladom, zdravom i pokretne tijelo. Zaslužuješ da bude lepa!