Mentalni stav prema mršavljenja

Ti ćeš izgubiti na težini ponedjeljak ili prvi dan novog mjeseca? U ovom slučaju, nemate dovoljno mentalni stav i motivaciju. Jesti nešto ukusno da bi trebalo na prvom mjestu, a ne početi pratiti dijete i vježbe. To je vi sami znate savršeno dobro, tako spasiti gubitak težine, tešio sam s tobom tako loše.

U ovom slučaju, prvi korak ka idealna brojka bi bila da savladaju gradivo, kako postaviti sebe za mršavljenje.

Oba mentalno podesite gubitak viška kilograma

Prva stvar koju treba da odaberete datum kada ćete početi da sprovede svoj plan. To ne bi trebao biti nakon rođendan ili Novu godinu. Bolje sedam dana nakon što je planirano. Tokom ovog perioda, možete mentalno podesiti kpohudeniyu.

• Drugo, morate odlučiti zašto vam je to potrebno. Ovaj cilj bi trebao biti težak, to je ono što će se održati u cijeloj gubitak težine i ne dozvoljavaju pauze. Uostalom, ako je motivacija je slaba, a zatim nakon nekoliko dana ćete biti izneveriti svoju ruku, i želju da odbaci višak kilograma. Svaka djevojka vašeg ozdravljenja duha, što ju dovodi do cilja. Ali ipak, i neke veze, a ono što mi sada uzeti u obzir:
• Oživjeti odnos sa svojim mužem i vrati svoju pažnju i strast. Prečesto tokom godina, strast počinje da umire dolje, i ljudi su kao momci. I ako žena osvojio desetak dodatnih kilograma, ova faza u odnosima može doći do mnogo ranije. Kao rezultat toga, čovjek može početi razmišljati o šetnju na stroncij. Zbog toga je vrlo važno da se zagrijati "plamen" ljubavi.
• Pronađite odnos, da dokaže bivši dečko ili suprug da ste mnogo bolje od one za koju je on si otišao. Mnoge djevojke višak kilograma ne daje da imamo normalnu vezu. Neki momci mogu odgurne izgled ili djevojka je vrlo nesigurno i od samog početka motivirani stav na propast.
• Nosite lepu haljinu i hoda kao kraljica pred obitelji i prijateljima. Ili nositi kupaći kostim koji nudi gotovo sve svoje tijelo i ne boj se čudnih pogleda i neugodne komentare o svom izgledu.

Svi ovi raspoloženja su dobri, ali u praksi samo prvi put, gubitak težine, a onda su jenjava. To znači da morate učiniti za sebe i svoju voljenu tijelo, a ne da dokazati nešto nekome. Počnimo da volite sebe, kao što vi zapravo donose ljubav za sebe će vam pomoći da preživi težak posao i proći kroz sve dijete bez prekida.

Kako podesiti tijelo do gubitka težine

Ne samo psihološki, potreban vam je ispravan stav, ali vaše tijelo to zahteva. Zamislite da ste već postavili cilj, visoko motivirani i danas seli na dijeti. Nakon nekog vremena vaše tijelo bez svjesni onoga što se događa, bivši počinje da traži hranu i veličinama. To je toliko zahtjevan! Šta ti se to na duži period jedenje stomaku ne protežu i ne naviknu na loše hrane?

Stoga je ispravan stav gubitak tjelesne težine je također vrlo važno. U ovom članku, mi ne govorimo o kratkoročni dijeta i instant gubitak težine. To je, možda, već ste bez nas iskusili. Ono što se ispostavilo da se nije donio očekivane rezultate, samo pogoršao situaciju. Sada govorimo o ishrani, koji ne samo da će pomoći da se baciti puno dodatnih kilograma, ali i sačuvali rezultat za dugo vremena.

Sjedeći na PCB treba prvo napustiti slatko i skroba hranu. Nastaviti jesti, kako jesti i ranije. Kad shvatite da slatko nije tako važno kao i do sada, možete početi pripremu dijetetskih obroka. Ne možete zamisliti kako ishrana obroka može biti ukusna i hranjiva. Budite sigurni da pijete dnevno 2 litre vode. To će ubrzati metabolizam i doprinose brzo mršavljenje.

Sva mišljenja da je nakon 6 ne mogu jesti - laž. Možete jesti čak i potrebna. Jer tijelo radi cijelu noć dok spavate, i treba da svari hranu. Za obradu hrane tijelo će potrošiti više energije, uzrokujući da izgubite težinu.

Ali, to bi trebalo biti u pravu hranu, kao što je gore spomenuto. To uključuje: kuvana ili pečena pileća prsa, govedina, jaja, sir i jogurt. Uzimajući u obzir ove nijanse, a zatim do željenog cilja može doći mnogo brže. Detaljnije, moguće je da jede noću i nije se oporavi ćete naučiti u sljedećem članku.

Video: healing duh Sytin

Ako ste shvatili da ne želite da drastično promijeniti svoju težinu i više ne mogu da trpim te mrzio kilograma, počnite da djeluje! U ovom videu ćete biti u mogućnosti da se upoznaju sa zarastanje duh izgubiti na težini metodom Sytina. Ovaj video možete dodati samopouzdanja i motivacije.