Laneno brašno - jedinstvene i korisne osobine sve metode primjene. Recepti !!!

Pozdrav svima!

Nedavno, samo smisli nešto za jelo da izgubite na težini.

Nisam jedini, zar ne?

Želim zdravlje, sklad i ljepotu, ali ne želim da zbog toga mučiti sebe i žvakati kupus, čak i obojiti cijeli dan.

Podržavam ideju da je hrana bila ukusna, raznolika i korisne za organizam.

Stoga, stalno u potrazi za sastojcima iz koje se pripremaju pravi obrok.

Jedan od najnovijih otkrića - lan brašno, koje se dobiva brušenjem i odmašćivanje laneno sjeme.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Laneno brašno - koristi i štete
• 1.1 Koje su prednosti laneno brašno?
• 2 Metode primjene laneno brašno
• 2.1 Laneno brašno za medicinske svrhe
• 2.2 Suočavaju Flax brašno
• 2.3 Lana brašno dijetu i crijeva čišćenje
• 2.4 Laneno brašno sa jogurtom
• 2.5 Moje ocijeniti laneno brašno za mršavljenje
• 3 Recepti sa laneno brašnom
• 3.1 Recept laneno žitarica
• 3.2 Posteljina jelly recept
• 3.3 Gdje možete dodati laneno brašno?
• 3.4 Pečenje sa laneno brašnom
• 3.5 Zobi - lan kolačiće s orasima
• 3.6 Poznata o korisna svojstva lana obrok
• 3.7 Gdje kupiti laneno brašno
• 3.8 Može li biti štete od lana obrok?

Laneno brašno - koristi i štete

laneno brašno- proizvod mljevenja sjeme ulje laneno

Korištenje lana obrok postaje očigledno čim ste saznali njegov sastav.

To je bogata proteinima biljnog porijekla, esencijalne vitamine (A, E, B1, B2, B6, folna kiselina) i minerala (kalijum, magnezijum, cink, bakar, krom, natrij, selen) masne kiseline.



Koje su prednosti laneno brašno?

Ali njegov ugled kao jedan od najzdravijih namirnica brašna duguje tri glavne komponente: omega-3, lignana i vlakana.

I odsustvo glutena -pshenichnogo proteina ili gluten koji uzrokuje netrpeljivost kod mnogih ljudi i provokator mnogih bolesti. (Pročitajte više o gluten, može se naći u ovom članak.)

Pogledajmo više osnovnih korisnih svojstava tih komponenti.

• Omega-3

Omega-3 - a polinezasićene masne kiseline koja je "dobro", a masti se ne proizvodi u organizmu.

Trebate jesti više namirnica koje je sadrže, jer Omega - 3 normalizira rad srca, pomaže da se nosi sa dijabetesom i astme, poboljšava kožu, smanjuje nivo holesterola u krvi.

• lignana

Što se tiče lignana biljnog porijekla - to fitoestrogenima i antioksidansi, imaju antialergijska i anti-tumor efekt.

• celuloza

A dijetetska vlakna (celuloza), rastvorljiva i nerastvorljiva, normalizira probavni sistem i pomažu očistiti tijelo.

Zahvaljujući ovom jedinstvenom sastavu laneno sjeme obrok je na snazi ​​za:

• čišćenje organizma od toksina
• normalizacija težine i gastrointestinalnog trakta (pomoći za osobe koje pate od opstipacije, gastritisa i čira na želucu ili dvanaestopalačnom crevu)
• rast ćelija raka i prevenciju reprodukciju
• jačanje vaskularnog zida i sprečavanje thrombogenesis

Metode primjene laneno brašno

U principu, takav sastav daje uspješnu primjenu laneno obrok ne samo u kulinarstvu, ali iu kozmetici, liječenje i prevencija raznih bolesti srca, poremećaji u ishrani, gubitak težine, i koristi se za čišćenje crijeva.

Bilo bi lijepo ako Vlada je to obavezno za svoje građane da preuzmu laneno brašno svaki dan, kao što je učinjeno u osmom stoljeću, kralja Charlesa, će se izdati pod posebnim kraljevski dekret

Načina za korištenje laneno obrok toliko da sam u početku bio zbunjen.

Izabrao sam opcije, koji su bili dobre kritike da - to je već pošlo za rukom da - to tek treba pripremiti i ukusa.

U principu, dijelim. A ako imate know-how, ja ću biti vrlo sretan da ih vidim u komentarima.

Laneno brašno za medicinske svrhe

U stvari, možemo reći da je svaka upotreba lanenog obrok daje terapeutski učinak, tako da ima blagotvoran učinak na raznim sistemima tijelo.

Ali tretman specifičnih bolesti, treba lekaru izbjegli predoziranja ili bilo kakav negativan efekat.

Generalno, brašno se koristi kao dodatni prirodni lijek u liječenju koronarne bolesti srca, dijabetes, kolitis, cistitis, dysbiosis i alergijske reakcije.

U takvim slučajevima, jednu kašiku brašna pomiješana s čašom jogurta ili drugih mliječnih proizvoda bez aditiva i piće za dva ili tri mjeseca noću ili ujutro.

Također možete koristiti vodu, ali za piće nered nije jasno, osim što malo šećera, samo malo zabave sa ovim.

Suočavaju Flax brašno

Laneno brašno je savršen za izradu maski za lice. Ima lifting efekt, zateže kožu i daje joj ton, čineći je elastičnom i baršunastom.

Recept za dobar facelift masku sjemenke lana, opisao sam u ovom članak, i ovdje sam dao Ubtao recept za osobe sa lana brašna.

Budite sigurni da probate, nećete požaliti !!!

Osim toga, laneno brašno se može uključiti u piling i istočnoj ubtanov.

Pomaže očistiti pore prljavštine, cirkulacije krvi poboljšava i ujednačava ten.

Lana brašno dijetu i crijeva čišćenje

Za ove svrhe, postoje dva glavna načina.

Prva opcija je da popije čašu jogurta umjesto večere sa kašiku brašna za tri mjeseca.

Neki izvori sugeriraju dodajući više meda, ali za mene, jer bi negiralo naš cilj.

gubitak težine ovdje se ne bazira samo na stabilizaciji creva i redovne stolice, ali i aktiviranje metabolizma i smanjenje ukupnog unosa kalorija.

Sam prišao ova opcija nije samo psihološki.

Pa ja ne mogu bez normalan večere, gladni ne spava, a ja ću hodati sve veče zlo.

Laneno brašno sa jogurtom

Ali drugi put je bilo više odgovara.

1. U roku od tri tjedna, je čišćenje organizma, a potom dva mjeseca režim održavanja.
2. Tjedan One: jogurt i žličicu brašna umjesto doručka.
3. U drugoj nedelji dodamo dve kašike, u trećem - tri.
4. Zatim koristite brašno kao dodatno svjetlo sastojak doručak, može se miješati sa jogurtom, jogurt, omlet, dodajte vodu na mrtvo.

Moje ocijeniti laneno brašno za mršavljenje

To je posebno korisno onima koji ujutro radi na vratolomnom brzinom u školi ili na poslu.

Sitost, posebno u prvim tjednima, ne, ali postoji osjećaj lakoće i mršavljenje efekt. Glatko gubitak težine, normalizaciju stolice, nedostatak gladi poziva.

Ja sam još uvijek u sredini puta, ali minus 4 kg i oseća mnogo bolje.

Inače, takav korisnu inicijativu i utjecaj na moju ljubav prema ponoći snack, imaju i - malo sramota da prejesti ispred svog tijela

Recepti sa laneno brašnom

Iskreno, nije mi jela od lana obrok u svom čistom obliku, mislim kaša i puding.

Možda sam samo pogrešno da kuvaju i neko može predložiti kako da ih bolje ukus?

Recept laneno žitarica

Posteljina jelly recept

Priprema mliječ je vrlo jednostavan: u grijanom vodom (litar), dodati 3-4 kašike brašna, malo meda, narančine kore može dovesti do kuhati i ostavljena da se ohladi.

U upotrebi, ne sumnjam, posebno dobro kovertiranjem osobine ovih jela, ali ukus ispada vrlo specifičan, nisam se usudio da ponovo kuhati.

Gdje možete dodati laneno brašno?

Za mene je najveći plus brašno od lanenog je da je moguće pripremiti velike količine hrane, dodajući da u različitim proporcijama, i što je najvažnije, ne sadrži gluten. !!!

U malim količinama, to će biti nevidljiv u vaš dom, što svakako ne vole da "žvakati travu", i da će donijeti mnoge koristi.

Bit u salate, žitarice, omlet, jela od povrća i smuzi- kao uzgoj ribe i domaće umake u myasu-.

Pečenje sa laneno brašnom

Ali, to je pogodio moje peciva, od kojih neću odustati ni zbog gubitka težine. Možete u potpunosti zamijeniti konvencionalne brašna u receptu na platno.

To, naravno, u velikoj mjeri utjecati na ukus, tako da sam obično ograničena na zamjenu trećinu.

Iznos od ugljenih hidrata u isto vrijeme značajno smanjena, što ga čini manje kalorija peciva i korisnije.

Ali dva jela sada rade samo ovo mučenje, ja ću ih dovesti u potpunosti receptima.

Palačinke od lana obrok - recept

Daj tijesto malo napitkom i tost na suvom tiganju.

Palačinke brzo shvatili, okus i boju, naravno, vrlo se razlikuje od tradicionalnog palačinke, ali ne dozvolite da plaši ispada ukusno.

Izašli mali snack u dvoje odraslih.

Volim da služe sa medom i niskokalorične pavlake (ja sam ih miješati) i javorovog sirupa (ne dijeta opcija).

Zobi - lan kolačiće s orasima

sastojci:

• 1 cup maslac
• kup smeđi šećer
• 1 kašičica cimeta
• 1 kašičica vanile
• kašičica soli
• kašičica sode bikarbone
• 1 veliki jaje
• cup brašna
• kup laneno obrok
• šoljicu kaše (ne instant)
• 1-1,5 šalice dodatnih sastojaka: sjemenke lana, sjeckani orasi, sušene brusnice, grožđice.

Poznata o korisna svojstva lana obrok

Takođe sam vam ponuditi dobar video o korisna svojstva lana obroka, obavezno pogledati, puno naučiti!

Gdje kupiti laneno brašno

Kupujem da je to dobra organska laneno brašno ovdje A paket težine 450 grama možete učiniti oko 250 rubalja.

Pa, ako žele da održe dijeta zdrava hrana, ali ne možete živjeti bez slatkiša, budite sigurni da biste dobili ovaj video kurs sa velikim receptima korisnim slatkiša.

Bilo bi mi drago, ako se pretplatite na moj bilten i pridruži grupa u društvenim mrežama.

Ako ste uživali u ovaj članak, ja ću biti zahvalan ako biste mogli podijeliti s prijateljima na internetu ili stavi promukao.