Laneno sjeme za mršavljenje: aplikacije, recepti, recenzije

U ovom članku:

1. Korisni svojstva sjemenke lana
2. Sjemenke lana: korištenje mršavljenja
3. Laneno sjeme za mršavljenje: recepti
4. Laneno sjeme za mršavljenje: recenzije

Ovaj vrijedan proizvod igra važnu ulogu u ishrani, a preporučuje se mnogi nutricionisti i doktori drugih specijalnosti. U prevenciji raznih bolesti, uključujući rak, igraju veliku ulogu sjemenke lana, upotreba ovog proizvoda za mršavljenje uspješno dokazao svoju efikasnost, kao i njemački i kanadski nutricionisti preporučujemo upotrebu ovih sjemena u proizvodnji svih pekarskih proizvoda.

Korisni svojstva sjemenke lana

Istraživanja laneno sjeme su pokazali da oni sadrže puno korisnih tvari za organizam. Oni su bogate aminokiselinama, mineralima, vitaminima, polinezasićene masne kiseline i vlakna, što ih čini ne samo kao terapeutsko sredstvo za već manifestni bolesti, ali i da se spriječi razvoj novih bolesti. Stoga, možemo reći da je upotreba lanenog sjemena za mršavljenje - nije jedini način da se prijave za ovaj proizvod.

Vlakana, zbog svoje ljekovita svojstva, smanjuje rizik od razvoja tumora, uključujući i rak. To stimulira uklanjanje štetnih tvari iz organizma, normalizira funkciju crijeva i odličan je način za sprečavanje ateroskleroze.

Uspješno bore ćelije raka i polinezasićene masne kiseline, koje u velikom broju sadržane u laneno. Osim toga, oni imaju pozitivan učinak na tijelo, jačanje ljudskih imunitet. Ona ima ista svojstva i poseban fenola biljnog porijekla pod nazivom "lignana", koji je ujedno i bogata lana.

Sjemenke lana, zahvaljujući umirujućim i efekte koji se već dugo koristi u medicini za liječenje raznih želuca i crijevnih bolesti, upala, poremećaji srca i krvnih sudova, pa čak i za prevenciju dijabetes.

Sjemenke lana: korištenje mršavljenja

Do danas, to je bio popularan mršavljenja koristeći sjemenke lana, i ta činjenica ima svoje opravdanje. Prvo, seme ove biljke imaju meku laksativno. Za razliku od medicinskih laksativi, ovaj proizvod je potpuno prirodan, i stoga ne mogu nauditi crijeva i utjecati na floru.

Sjemenke lana ulaze u želudac i crijeva, meka obuhvatiti zidova, čime se obavlja zaštitnu funkciju. Kao što znate, oštar, masnu i gruba hrana negativno utiče na želudac i crijeva, promovira prodiranja u tijelo toksina, pa čak i ponekad izaziva rane na sluzokožu. Laneno neutrališe ovog štetnog efekta i promoviše ozdravljenje postojećih čireva.

Drugo, jedu sjemenke lana, značajno smanjuje apetit. Ovaj efekat se postiže zbog činjenice da je sjeme, uzimajući u želudac, brzo nabubri, stvarajući dugotrajan osjećaj sitosti. laneno ishrana pomaže da se ne prejedete, postepeno smanjenje obima stomaka. Tako ljudi redovno jedu sjeme ove biljke počinje da napunimo manje porcije, zbog čega postoji težine olakšanje, i ovaj efekat opstaje dugo vremena čak i nakon odbijanja prijema proizvoda. Kao što je poznato, nakon završetka bilo koje dijete i da se vrati imovina u prelasku na normalnu ishranu bačena kilograma, pa plus sjemenke lana u tom smislu, je evidentno.

Međutim, ne mislim da sjemenke lana, upotreba mršavljenja je zaista dokazao, neki čudesan i magijskim sredstvima očistiti veliku količinu viška kilograma. Len stvarno vam pomoći da se odvoji od nekoliko kilograma, ali stvarno značajan gubitak težine, morate u potpunosti preispita svoje vodovoda.

Laneno sjeme za mršavljenje: recepti

Da bi se postigao željeni efekat, proizvod mora biti u stanju da pravilno primijeniti - to je nepobitna činjenica. Postoji mnogo načina za korištenje laneno sjeme za mršavljenje, i svatko može odabrati onaj koji mu najviše odgovara. Glavna stvar - da poštuju doza. Dnevnih stopa sjemenke lana - ne više od 50 grama. Uzimajući proizvod preporučamo ne više od dva uzastopna tjedna, nakon čega je potrebno napraviti sedam dana pauze, a onda možete ponovo pokrenuti primanje sjemena. Nakon tri mjeseca, tijelo će morati da odstoji trideset dana.

Sjeme lanenu mršavljenja idealna za ishranu posta dana. Oni su posebno preporučuje ženama jer su pouzdana sredstva za održavanje, ne samo zdravlje, ali i ljepotu. Mogu se koristiti u suhim obliku za par triple žličice voda za piće ili sok.

Mljeveni laneno sjeme za mršavljenje - to je odličan dodatak raznim jelima. Zgnječen sjeme može se staviti u juhe, pari povrće, žitarice, salate, govedina, kao i korištenje u kuhanju testa. Dnevnih doza kao takav ne smije prelaziti jednu kašiku.

Mnogi smatraju da je laneno ulje za mršavljenje daje značajniji učinak nego korištenje sjemena u suhom obliku. U stvari, to nije istina. Tokom obrade sjemenke lana gubi mnogo svojih ljekovitih svojstava. Međutim, ovo ulje može biti refuel salate od povrća.

Možete koristiti ukuvano laneno ishrane. Da bi se, čašu ključale vode jednu kašiku sjemena i kuhati za trideset minuta na laganoj vatri, neprestano mešajući. Spreman čorba je potrebno piti pola čaše prije obroka.

Također možete uzeti tinktura od sjemenke lana. A kašiku sjemena se sipa dve šolje kipuće vode i ostavio da se ulije u termos preko noći. Doziranje je isto kao da je od čorba - za pola čaše prije obroka.

Neki ljudi kao posteljina puding. On je pivo, kao i obično, a zatim se dodaje tlo sjeme. U procesu hlađenja želea oni nabubri, a rezultat je odličan alat, koji je dobro zasićena.

Može se miješati s tla laneno sjeme nemasnog jogurta ili prirodni jogurt. U prvom tjednu u čašu kefira potrebno jedan kašičica semena u drugoj sedmici - dva - treći tri.

Sjemenke lana mršavljenje recepata koje su predstavljene u ovom članku će vam pomoći da riješi dva ili tri kilograma mjesečno. Tokom tog vremena ne samo da će osloboditi organizma od toksina, ali i osjetiti rafal energije.

Laneno sjeme za mršavljenje: recenzije

Mnogi ljudi su već testirani na sebe lanenog dijeti, mišljenja dokazati efikasnost ove metode. Svi oni koji jedu sjemenke lana, slave svoju prijatan ukus. Mnoge domaćice koriste sjemenke lana kada kuhanje i pečenje Početna vekne, koja može zamijeniti sve pekarske proizvode. Prosječna gubitak težine uz redovnu upotrebu ovog proizvoda je 2-3 kg mesečno, bez značajne promjene u prehrani! Također jeli ove sjemenke napomenuti poboljšanje stanja kože, normalizaciju gastrointestinalnog trakta i porast vitalnosti.