Najkorisniji svojstva sjemenke lana, koji nije mogao ni pogoditi)

Pozdrav moj dragi čitaoci!

Ste vjerojatno već primijetili kako masovnu popularnost stekao superfudov tema danas: korisne prehrambene aditive zanima ne samo pristalice zdrave ishrane, ali gotovo svaka žena, mama i djevojka koji žele izgubiti na težini.

Ljudi zovemo rasponu krilatica "superfud" organskih proizvoda, među kojima su najpoznatiji egzotičnih bobica, Delight, mak, spirulina i Chlorella, sirovi kakao zrna i biljke samo su nikle klice.

To je na ovo drugo, naši slovenski dokazano superfudam, uključujem laneno sjeme.

Tko među nama nije upoznat sa ovim glatke zrna čudo?

Ne zaboravite domaći kukuruzni kruh, i dvopeka sa laneno dijeti?

Čak kaša kuhana u Rusiji posteljina (i kuvajte do sada), jer je lan - neiscrpan skladište prirodnog za naše zdravlje!

Pogledajmo detaljnije šta čini lana, sjemenke lana koristan nego kako i kada ih za najbolje koristiti u.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Sjemenke lana -Kako koristan sjemenke lana?
• 1.1 Što je laneno?
• 1.2 Kemijski sastav sjemenke lana i efekata na organizam
• 1.3 Korisni svojstva sjemenke lana
• 1.4 Korištenje zdravstvene laneno sjeme
• 1.5 laneno brašno
• 1.6 Laneno sjeme sa jogurtom
• 1.7 posteljina čorba
• 1.8 Sjemenke lana i laneno ulje u kozmetici
• 1.9 Kako korisno sjemenke lana - video
• 1.10 Kontraindikacije i doziranje

Sjemenke lana -Kako koristan sjemenke lana?

Što je laneno?

Lan - biljka kukuruza, koja se smatra rodnom drevnog Egipta.

Tako izgledaju lan cvijeće, lijepa, zar ne?

Zanimljivo je da je sada lan raste gotovo u cijelom svijetu i naširoko koristi u proizvodnji lanenog ulja, tablete, gotove hrane aditiva (kao što je u potpunoj formi, a na terenu - ono što zovemo ulje kolač / mekinje).

Posteljina je bijela (izabrati, elita posteljina) i smeđe boje, od kojih je potonji je poznat nama.

U svom sastavu, obje vrste su gotovo identični.

Kemijski sastav sjemenke lana i efekata na organizam

Najčešći sjemenke lana se koriste u medicini i za kuhanje.

Zbog svoje ljekovita svojstva, sjemenke lana su nezamjenjivi u programima integrirane mršavljenja i održavanje dobroj fizičkoj formi.

Uključeno u uravnoteženu ishranu, sjemenke lana su odličan izvor topivih vlakana, koji je poznat kao suštinskog značaja za zdravo funkcioniranje svih sistema tijela.

Korisni svojstva sjemenke lana

Kako korisno sjemenke lana:

1. A to je prije svega kontrolu krvnog pritiska, šećera u krvi, holesterola, blagog čišćenja organizma od toksina i zaštiti prirodnih gastrointestinalne mikroflore.
2. Zbog ove sveobuhvatne terapeutski učinak laneno seme, unutrašnji organi su u mogućnosti da u potpunosti apsorbirati sve hranjive tvari iz drugih namirnica i dodataka prehrani.
3. Osim toga bogat izvor vlakno, lanenog semena jedinstvena prisutnost omega-3 masne kiseline, posebno linolna - prirodni lijekovi za profilaksu artritisa, ekcema, astme.
4. Flavonoidi se nalaze u laneno pomoći lakše nositi efekata menopauze kod žena.
5. Pozitivan uticaj laneno seme i plovila: unos redovnog lana sprečava vaskularne rupture i izgled aritmija.
6. Sjemenke su bogate vitaminima B, kao i magnezij, mangan, fosfor, tanina. I sve to uz minimum kalorija!
7. Vjeruje se u laneno sjeme čak sadrže supstance koje rastvaraju višak masti akumuliraju u tijelu toksičnih smeća.

Zbog toga je ova jednostavna biljni dodatak je tako važno za žene koje brinu o sebi: od karbonskih vlakana za čišćenje, kiselina za mladalačke kože i fitosteroli za hormonalne ravnoteže napraviti lanenog zaista vrijedan dar prirode za žene.

Korištenje zdravstvene laneno sjeme

Brušene sjemenke lana su najčešći i praktičan način primjene ovog povrća aditiva.

I samljeti sjemenke neće biti teško čak i kod kuće (u koristeći mlin), dan prije samo ih kupuju na tržištu.

Toj osnovi sjemenke lana zdrav obogatiti salate, korisne ujutro kaša, strana jela, kao i prirodne domaćih kolača.

Usput, jeste li znali da zamijeniti jaja u pečenje može biti samo suho tlo lana? Samo otopiti kašiku tla sjemena u tri kašike vode i dobiti veganski alternativa jaja. Zgodno, zar ne?

Međutim, eksperimentisanje sa laneno kao zamjena jaje, to je vrijedno s obzirom na faktor smanjenja vremena pečenja: Sada proizvode zahtijevaju više pažnje i brzo uklanjanje iz pećnice.

laneno brašno

Ali prirodno laneno brašno - moguće jedinstveni dom varijante brašna, za što ga čini tako lako, a sjeme se može kupiti po pristupačnoj cijeni.

Najbolje brašno miksa sa cijelog zrna (pšenica ili raž) i koristi se za pečenje kolača i torti. Više detalja o korisna svojstva lana obrok, pročitate ovaj članak

U početku, kada gnječenje tijesto, dodajte 1-2 žlice na čašu integralno brašno.

Kupiti ovaj organski lana brašno i sjemenke lana, kao i druge bezglyutenvuyu brašno, sjemenke i žitarice ovdje

Laneno sjeme sa jogurtom

Dodao da mliječni proizvodi, sjemenke lana ne samo da obogate svoje hranjive tvari, ali i poboljšati originalnu svojstva.

Na primjer, razvedena u jogurt, sjemenke lana imaju dvostruki učinak čišćenja, čime čak i okorjeli tvrdoglav toksina.

To je vrlo važno za skladan razmjenu crijeva materija, jer je poznato da je odgovoran za većinu internih procesa, počevši od održavanja imuniteta i završava sa mentalnim ravnoteže.

Za meke detoksikaciju organizma i sprečava zatvor Preporučuje se uzimanje 1,5-2 žličice tla sjemenke lana u čaši mlaćenica svake večeri za 3-4 tjedana.

Može se razrijediti sa svježim posteljina i jutro sok, uzimajući mješavina posta.

Kao i kod bilo koje naravno oporavka, važno je tu je redovna i sveobuhvatan pristup.

Probajte malo da se poveća iznos unos tečnosti za aktiviranje dolazne lana vlakana.

posteljina čorba

Efektivna i posteljina čorbe.

Na primjer, kod dijabetesa dovoljno pour 3 kašičice mljeveni sjeme čisto čašu hladne vode, infuziju dva sata i filter.

Pio je rezultiralo infuzije svake noći prije odlaska u krevet.

A tjedan dana kasnije, druga bolest omekšao primjetno.

Sjemenke lana i laneno ulje u kozmetici

I iz lanenog sjemena može napraviti efikasnu masku sa lifting efekat za stezanje konture lica, Recept ovdje i dodati u mljeveni sjeme Ubtao lice

Također sjemena, koristi u kozmetologije lanenog ulja, bogata elementima u tragovima i esencijalne masne kiseline. Koristi se u maske za lice, ili jednostavno trljanje kože u večernjim satima, umjesto mlijeka čišćenje kože.

I više od tla laneno sjeme može napraviti svoj dom šampon za suvo pranje miješanjem jednakih dijelova lana, senf u prahu i sode bikarbone.

Kako korisno sjemenke lana - video

Kontraindikacije i doziranje

Kao i bilo koji proizvod, ako se nepravilno primjenjuje, laneno sjeme mogu biti štetni.

Njega bi trebalo da bude žena sa uterusa i jajnika bolesti (npr policistični, fibroma), trudnice i dojilje.

Uprkos činjenici da su muškarci i lana je izuzetno koristan, to treba izbjegavati u slučajevima bolesti prostate.

Bubrežni kamenci, gastrointestinalni upalni procesi su također kontraindikacija za korištenje čudo sjemena.

Kao što možete vidjeti, laneno sjeme uistinu čudesan način: čini se da je broj tvari u ovom proizvodu je broj njih je sprečiti bolesti.

Budite zdravi i produžava mladih sa našim prirodnim slovenskim superfudami.

Takođe bih da vam preporučujemo ovaj jedan trening video, naravno da će vam pripremiti i pomoći za tri mjeseca da izvrše čišćenje organizma (uključujući i laneno sjeme), vratiti zdravlje, da bi nadoknadili energiju da sklad i očuvanje ljepote!

I kako mislite o sjemenke lana, koji recepte znate uz prijavu?

Dijeliti vaš feedback :-)