Zelena rotkvica: koristi i štete

Zelena rotkvica se pojavljuje na našim stolovima vrlo često, iako je u drevna vremena, ovo povrće je bio vrlo popularan i voljen. Starih Grka i Rimljana aktivno uzgaja zeleni rotkvica - to je nepretenciozan u brizi i brzo raste u svim uvjetima. Dugo vremena je hrana bila loša rotkvica - u starom Egiptu je koristiti samo robovi, ali u Rusiji ovog jela od povrća pripremljen od siromašnih seljaka. Poštovani zeleni rotkvica samo Grcima - ona je služila kao ritual ponude, i smatra se obavezno atribut bilo gozbi. Kako korisno rotkvica zelene, i da li se može uzrokovati tijelo štetu?

Green rotkvica - vitamin proizvod koji ima nizak sadržaj kalorija i bogata sastav

Rotkvica "Loba" je mala i ima svijetlo zeleno koru sa bijelim vrhom.

Kalorija zeleni rotkvica

O čemu je korisno zeleno rotkvica, malo ljudi zna. To je poznat po svojim niskim sadržajem kalorija i jedinstvenu kombinaciju blagotvornih vitamina veze.

Njegov sastav uključuje:

• askorbinska kiselina
• tiamina
• Beta-karoten
• piridoksin
• pantotenska kiselina
• riboflavin
• Vitamin PP grupe A, C, E
• Gvožđe, magnezijum, natrijum, fosfor, kalij, kalcij,
• esencijalna ulja

Kontraindikacije zeleni rotkvica minimalna. Kalorija rotkvica "Lob" je oko 35 kcal na 100 g je uključen u ishrani ovog vrijednog proizvoda može se ubrzati metabolizam da izbace štetne jedinjenja metala i utrobu. Ovaj blagotvorno dejstvo zelenog rotkvica nužno utjecati na dobrobit i vanjski oblik ljudske - će Vivacity, ostaviti dodatnu težinu i organizuje rad probave.

Green rotkvica: kontraindikacije

Uprkos prirodnost i bogatstvo Margelan rotkvica korisne materije, to treba davati oprezno u ishrani. Kontraindikacije zelene rotkvice su ljudi koji imaju neke hronične bolesti i osjetljivost na alergije.

To se ne preporučuje za korištenje zelene rotkvice tokom trudnoće. Eterična ulja koja su bogata u ovom proizvodu, imaju tendenciju da se akumuliraju u tijelu. Zloupotrebe rotkvice, "Loba", ove tvari imaju negativan utjecaj na fetus i mogu izazvati pobačaj.

Zelena rotkvica se ne preporučuje za upotrebu u upalnih bolesti probavnog sistema, jer da ih pogoršati i izazvati bol tokom napada

Kontraindikacije zelene rotkvice:

• Kada je izrazio alergijske reakcije na eteričnih ulja biljnog porijekla
• U jetre i bubrega
• Ako dijagnosticirana upala probavnih organa
• Čir, gastritis, kolitis
• Ako imate bolest srca
• U periodu oporavka nakon operacije abdomena

Prije prve upotrebe zelene rotkvica treba procijeniti za sebe svoju korist, šteta i ući u ishrani u malim količinama. Kada je najbolje da se zaustavi negativna reakcija tela na recepciji ovog povrća.

Kako korisno rotkvica zeleni

Kako bi se zasititi tijelo s vrijednim supstancama, koje je bogato zelene rotkvice, to treba jesti sirovo. Kada je termička obrada lavovski korisnih elemenata odmah nestaje. Zelena rotkvica je korisna za osobu? Njegova vrijednost je - ogromnu količinu vlakana, prirodne vitamine, elemente mineralna tragovima i organskih kiselina u svom sastavu.

Margelan korisno rotkvica za prehlade, anemije, dijabetesa i hipertenzije

Za racionalno korištenje Margelan rotkvica ima takav učinak na organizam:

• Ona prikazuje višak holesterola i smanjuje mogućnost ateroskleroze.
• Pomaže da se nosi sa prehlade.
• To poboljšava probavu i ublažava zatvor.
• To pomaže da se prevaziđu simptomi dysbiosis.
• Obogaćivanje željeza tijelo, sprečava razvoj anemije, ali i poboljšava hematopoeze.
• Ona ima jak choleretic akciju.
• Poboljšava vidne funkcije.
• Je odličan antiseptik koji omogućava korištenje rotkvica, "Loba" u gihta i bolesti lokomotornog mehanizma.
• Promoviše kvalitet mršavljenja.
• Poboljšava tvrđava skeletnog sistema, pomaže regeneraciju kože.
• Normalizuje nivo glukoze u krvi i preporučuje se za upotrebu od strane dijabetičara.
• Stimulira srčani mišić.

Za liječenje i prevenciju bolesti i celuloze koriste rotkvice sok "Lob" interno i eksterno. Terapijske obloge na osnovu njega su relevantne za opekotine, prehlade, modrice, oticanje tkiva. Također sok zelenog rotkvica se koristi za ispiranje za bolesti usta i zuba.

Nutricionisti su se složili da je najkorisniji je zeleni rotkvice, ako ga jesti svježe. Zbog niske kalorične vrijednosti i odličan okus, ona će dati svježe salate "zanimljiv" pikantnost i blago gorčine. Osim toga, ovo povrće je u mogućnosti da biste aktivirali funkciju probavnog i povećati apetit, tako da je važno da se koristi kao aperitiv.

aperitiv

Iz latinskog. Apirire «otvoren» - obično alkoholno piće ili jelo koje se servira prije obroka. To izaziva apetit, poboljšava probavu, stimulira lučenje pljuvačke.

Kupovinom ovog povrća treba uzeti u obzir - ako je korijen je mekan, ili prevelika - gotovo da ne postoji vrijedne supstance, to je da to znači da je rotkvica je već kasni ... Nije potrebno da izaberete i vrlo male korijena. Smatrati normalne veličine ili veličine pola ljudske šake.

Zelena rotkvica najviše poželjno da odaberete veličinu jedne polovine ili ljudske šake

Liječnici postaviti još jedan uzrok zadah iz usta. Ispostavilo se da je uzrok kolonija parazita u organizmu se brzo razvija ... opširnije >>>

Ljekovita svojstva zelenog rotkvica

Margelan rotkvica je naširoko koristi u kuhanju i receptima tradicionalne medicine. Najpopularniji i efikasna metoda za liječenje kašlja je tinktura pripremaju u njoj sočan celuloze.

Za pripremu vrijednih lijekova od biljnih odrezati vrh, napravite pauzu u pulpe i stavi u kašiku tečnosti meda. Tokom dana, u udubljenju formiraju mješavina terapeutskih rotkve sok s medom. Nanosi se sa snažnim kašalj 3 puta dnevno (1 kašičica).

Zašto "Loba" rotkve koristan za pacijente sa dijabetesom i hroničnih infekcija urinarnog trakta? Njen ozdravljenja sok je odličan lijek za ove bolesti. Dijabetičari se preporučuju na temelju alkohola tinktura zelene rotkvica. I kao diuretik upotrebu kašu korijena.

Zelena rotkvica služi veliku pomoć za simptome hipertenzije i aritmije. Veliki sadržaj kalijuma soli u svom sastavu olakšava smanjenje pritiska i jačanje glavne jedinice krvnih sudova tijela - srce.

Zelena rotkvica je najkorisniji u svježim salatama

Margelan rotkvica savršeno čuvaju tijekom cijele godine. Sa ciljem sprečavanja prehlade preporučuje se njegova upotreba u hladne sezone, tijekom epidemije sezonske bolesti. Ovo povrće je u stanju da ojača imuni sistem i čine tijela imuni na prehlade i virusa.

Dobra pomoć zelene rotkvica sa slabljenjem vitalnosti i gubitak snage. Dovoljno da popije 100 ml svježe rotkve soka, "Loba", zaboraviti o simptomima apatije, depresije i opće slabosti.

DODACI

Kako kuhati zelene rotkvica

Rotkvica "Loba" može biti kuvana mnogo ukusna jela - salate, predjela. Prije nego kuhanje, uklonite rotkvica s debelim korom i isecite ga na tanke kriške. Ljubitelji pikantan okus ovog povrća konzumira u svom prirodnom obliku. Ako želite da riješi gorčinu, morate potopiti rotkvice prsten za 30 minuta u slanoj vodi.

Recepti za salate sa zelenim rotkvica:

1. Luk rez na kolutiće i srednjih Pickle u ocat (1: 1 s vodom). Rešetka rotkvice, mrkva, sjeckani paprika i kivi u male kriške. Savijte sastojke u činiju za salatu, dodajte kiseli luk i začinite sa biljnim uljem.
2. Rotkvica root "Loba", 1 šargarepa, 1 jabuka "Antonovka" rub na grubo rende. Mi smo ga dodali na činiju za salatu, dodajte koricu od 1/2 limuna, i sve zelje. Salata so, obučen uljem (suncokretovo ili maslinovo). Vitamin "bomba" je spreman!