Korištenje crne rotkve salata recept +

Video: Pravo vitaminska salata od crne rotkve i mrkve

Black Edka bogate mineralima kao što su kalij, kalcij, magnezij, fosfor i natrij.

Video: Kako pripremiti salatu od crne rotkve

Korištenje crne rotkve

Sadrži vitamine C, PP, E i B grupe, kao i šećer, vlakana, aminokiselina i esencijalnih ulja.
Zbog tako velikog broja hranjivih tvari, ovo povrće je vrijedan hrane, posebno zimi, kada dolazi do smanjenja imuniteta.

Crna rotkvica ima antimikrobno aktivnost, Ona stimulira apetit, blagotvorno djeluje na probavni sistem, stimuliše lučenje želudačnog soka ima choleretic i diuretski učinak.

Rotkvica povećava metabolizam i podstiče izlučivanje viška kolesterola. Dan se preporučuje konzumirati 50 g rotkvica.

Kontraindikacije za upotrebu crne rotkve

Za ozbiljne bolesti probavnog trakta (čir i hiperaciditet) bubrezi, jetra, prostata pozheludochnoy rotkvica pre upotrebe treba da se obratite lekaru.

Video: salata od rotkvica / Kuhinja / Rotkvica / Salate

Salata sa crnim rotkve s orasima

• 2 rotkvica
• 2 šargarepe
• 1 čen belog luka
• 12 granatirali orasi
• 1/2 limuna

Kako pripremiti salatu od crne rotkve?

1. Šargarepe i rotkvice pranje, kora i rešetkom na fino rende.
2. Malter plafon bijeli luk i orasima.
3. Svi sastojci se stavljaju u posudu i miješati.
4. Dodati sok od pola limuna, koricu, rešetku i dodajte u salatu.
5. Posolite i ponovo promiješati. Salata sa crnim rotkve spreman!

Video: Vitamin salata od crne rotkve i morkovi.Vitaminnaya "bomba"