Najkorisniji proizvodi za njegu kože i kose - print i objesiti!

Pozdrav!

Svi Odavno je poznato da je naše zdravlje i naš izgled je 90% ovisi o našoj hrani.

I nikakva količina kreme i maske nisu u stanju da podrže naše mladosti i ljepote, ako mi ne jedemo, zloupotreba ovisnosti i dovesti neaktivan način života.

I danas predložiti da shvatim šta proizvoda za kožu i kosu najkorisniji.

Uzmem knjigu da pomogne zdrave ishrane i udžbenik o ishrani.

Dakle, svi znamo da su naši organi su veoma potrebne vitamine i minerale.

Da vidimo koji su to najviše korisno i potrebno za očuvanje mladosti i ljepote naše kože kosa

Najkorisniji proizvodi za njegu kože i kose

Hrana koja sadrži vitamin A

Ona je odgovorna za glatkoću i elastičnost kože, sprečava gubitak kose.

Stoga, ako imate suhu i grubu kožu, jak kosa pada, osloniti na namirnice bogate vitaminom A

Vitamin A uključuju: mrkva, paradajz, mliječni proizvodi, jaja, maslac, jetra, jetre bakalara ulja i masne ribe, maslinovo ulje, avokado i uljem avokada

Namirnica koje sadrže B vitamina

Ovih vitamina, uz redovnu upotrebu, vlaže, zarastaju pukotine i rane, normalizirati metabolizam kože, eliminirajući osip.

Spriječiti lomljenje kose i povećati njihov rast

Za naše ljepota je posebno važno B1, B2, B5, B6, B12

Vitamina B kompleksa promovira pomlađivanje kože

B1 i B6 su odgovorni za normalan metabolizam u koži, kose i noktiju. B2 -stimulyator energije u ćelijama, sprečavaju stvaranje bora B5, B12, stimulira hematopoeze.

B vitamini su vrlo bogat: zelje, sve grah, patlidžan, žitarice, kvasac, mekinje i orasi.

Namirnica koje sadrže vitamin C

Vitamin C je antioksidans koji jača zidove krvnih sudova u koži, stimulira proizvodnju kolagena, koji je potreban za našu kožu zadrži svoju čvrstoću i elastičnost, spriječiti bore.

Jačanje strukturu kose.

Većina vitamina C sadrži kupus, slatka paprika, crne ribizle i citrusa.

Proizvodi s mineralima bitnih za kožu

biotin

Rastvorljiva u vodi koenzim, koja se formira u crijevima preko mikroba.

Potrebno je za metabolizam masti u organizmu i igra važnu ulogu u održavanju zdravlja kože !!!

O tome kako biotin utječe na kosu, kliknite ovdje

Većina su bogate biotinom: iznutrice, jaja, mlijeko, riba, voće, karfiol, gljive

silicijum

Silicon jača ćelije kože, kose i noktiju, s obzirom na činjenicu da poboljšava sintezu kolagena i keratina.

Najbolji izvori silicija smatraju root povrće, sve voće i povrće koje su bogate vlakno, smeđa riža, teško pitke vode.

cink

Cink je važan mineral u tragovima koji je odgovoran za regeneraciju kožnog tkiva.

Video: Calling All Cars: Septembra Killer / Hard to Kill / Noblesse Oblige

Cink ima antioksidativnu funkciju i podržava funkciju antioksidansa spojeva.

Cink-bogat nusproizvoda, gljive, ostrige, kvasac, jaja, senf.

Video: The Hobbit: An Unexpected Journey (Extended Version) [podnaslov]

Ovo je najvažniji vitamine i minerale koji čuvaju zdravlje naše kože i kosu.

Potpuni popis korisne proizvode za kožu i kosu

• jaja
• gljive
• iznutrice
• senf
• korijenje
• smeđa riža
• kupus
• slatka paprika
• citrusa
• zelenilo
• mekinje
• puls
• patlidžan
• karfiol
• puter
• mrkve
• avokado
• jetre bakalara ulje
• paradajz

Uzeti na ruke i biti prekrasan! I ne rafinirane namirnice!

Isto tako, želim da Vam preporučimo divan obuku o jedinstvenom ayurvedski pristup ljepoti i mladih sa stanovišta "uma - tijelo - duša", koji će pomoći da se povrati ili održavati zdravlje i ljepotu tijela, kože, kose i sigurno korištenja prirodnih metoda.

Pretplatite se na moj bilten i pridruži grupa u društvenim mrežama. Ako ste uživali u ovaj članak, molimo vas da podijelite sa svojim prijateljima.