Prekrasan vrat. Briga vrata. Gimnastika za vrat

Zapitajte se da li se pruža prekrasan vrat, koliko često te briga za vrat i dekolte, koja vlada brigu vrat koristite? Mnoge žene ne posvećuju dovoljno pažnje vrat, a vrat jer daje drugima tajne našeg doba. Neophodno je da se brine za vrat i dekolte svakodnevno, kao i lice! Važno je znati da postoje bore u predjelu vrata mnogo ranije nego na licu, jer je koža tanja, nema lojnih žlijezda, što dovodi do isušivanja, preranog starenja.

Video: Kako napraviti olučna za 3 tjedna - sve bude dobro. Pitanje 857 od 08/08/16

Ženski online magazin LadyElena reći kako napraviti koži prekrasan vrat, mlada i elastična, kako da se brinu za vrat, kako primijeniti kremu na vratu, šta Vježbe za vrat obavljaju.

Dakle, prije svega, Dnevni hidratantni kože vrata ujutro i navečer. Za ovaj stane redovnoj krema za lice. Nanesite bi trebalo da bude pokretima odozdo prema gore, tako da se koža neće biti deformirane i pod pritiskom.

Drugo, u čišćenje piling lica i ne zaboravite na vrat, isto tako treba biti pročišćeni.

treće, za prevenciju suhe kože i bora na vratu, korisno da to takozvani "pranje ulja." Toplo biljno ulje nanosi na lice i vrat s vatom, sa izuzetkom područja oko očiju. Isperite 2 minute.

četvrto, ako imate podbratka, korisno za masažu sa mokrim ručnikom. A mali ručnik fold nekoliko puta, potopite ga u hladnu vodu. Snažno ih potapše drugi bradu 15 puta. To je korisno za alternativne toplih i hladnih šamar. Nakon ovog masaža napraviti njegujuća maska ​​za lice i vrat.

peto, svakodnevno raditi vježbe za vrat, Zašto oprati vrat hladnom vodom, sjedi na stolici i opustite se. Svaka vježba se ponavlja 3-4 puta. Na kraju teretani, stavio na vratu hidratantne kreme.

1) Zaprokinte glavu, usta malo otvorena. Napete mišiće vrata, pokušavajući da se donje usne na nos.

2) Prsti stavi na ramena. Snažno povucite vrata na gore, bez podizanja ramena. Pritisnite čvrsto na ramenima rukama, ostati u tom položaju 10-15C.

3) Spustite ruke uz tijelo. Stavi glavu na grudi i polako okrećite lijevo rame s njom. Zaprokinte glavu i valjani ga na desnom ramenu.

4) Snažno istezanja usne, tiho krajnje zvukova: a, o, u, e, i.

5) Dramatično smanjiti uglovima usta dole. Freeze u ovom položaju nekoliko sekundi.

6) Maksimalna širom otvorena usta i oči. Freeze na 5c, ponovite vježbu, okrećući glavu lijevo i zatim desno.

Video: Njega za vrat i dekolte "Prekrasna mlada i elastična koža bez bora"

7) Uzmite olovku u usta, zapišite ga u vazduhu slova i riječi. Bradu dok viri iz njegovog naprijed.

Ako redovno 2 puta tjedno za obavljanje ove jednostavne vježbe, vrat će izgledati svježe i mlade dugi niz godina.

kj11 za internet magazina LadyElena žena

Kada ponovno štampanje materijala aktivni link na LadyElena.ru obavezno !!!