Detoksikacija ili čišćenje organizma od toksina

Video: Kako čistiti organizma od toksina. čišćenje organizma

1. Ono što je za detoksikaciju i kada je to potrebno
2. Program sedmodnevni tretman: priprema, čitanje
3. Program postupanja sedam dana: Menu
4. Pročišćavanje soka
5. Kontraindikacije za čišćenje organizma

Ljudsko tijelo je tako savršeno, koja je u stanju da samostalno nositi gotovo bilo koji problem, jer mehanizmi njenog prevazilaženja izbrusio i usavršio tijekom stoljeća. Međutim, brz razvoj čovječanstva završila takvom brzinom da je osoba jednostavno ne može tako brzo da se prilagode brzo mijenja okruženju: ekologija, hrana, piće.

Video: čišćenje organizma od toksina

Jer na dnevnom redu svakog od nas da postane detoksikaciju organizma. Kako čistiti tijelo akumuliranih u njemu štetnih komponenti odražavaju mnoge, i zbog toga postoji veliki broj recepata i programa, od kojih su neke ćemo sada razgovarati.

Ono što je za detoksikaciju i kada je to potrebno

Prvo da se bave konceptom, jer sigurno svi čuli o tome, ali značenje ovog postupka nije tako jasna. Činjenica da živimo na rubu ekološke katastrofe više nije tajna, a svi su se skoro ostavku na ideju da dišemo zagađeni zrak, jesti štetne kancerogene hrane, pića otrovana voda.

U ovoj situaciji, ljudsko tijelo je kao najviše jedinstveni sistem za prečišćavanje koji uklanja samo hranjive tvari u sve primljene. Ali on nije svemoguć, jer s vremenom smo suočeni sa rokom poput trovanja, kada su proizvodi razgradnje akumulirane tokom dužeg perioda, postepeno početi da otrov. To je proces pročišćavanja toksina zove detox program.

Ali kako da razumiju ono što tijelo treba istovar? U stvari, on nam daje ne dvocifreni savjeti: loše stanje kože, debljanje, osjećaj težine, - ignorirati sve ovo teško, u strahu da promijene svoje uobičajene način života.

To postaje posebno teško nakon niza praznika koji smo došli od decembra do marta. Tako je prihvatio u našoj kulturi koja gozba vrvi sa štetnim i teške hrane, dodamo nije umereno konzumiranje alkohola. Ovaj režim je jednostavno katastrofalan za sve unutrašnje organe, i mali predah, na primjer, program za detoksikaciju kod kuće, pomozite mu da diše uzdahom veliko olakšanje.

Program sedmodnevni tretman: priprema, čitanje

Većina ljudi misli da je oslobađanje od toksina akumulirane tijekom godina može u kratkom vremenskom periodu, za sedmodnevni program za njih je vrlo atraktivna. Požurio sam da osujeti: u stvari, to je vrlo spor i zamoran proces, i bilo nerazmotren ljuljačke može pogoršati samo situaciju. Jer, bez obzira na ime "detox dijeta za 7 dana", ovaj program zahtijeva pažljivu pripremu, koja može biti odgođen čak i za mjesec dana, odnosno, to bi trebao biti dobro promišljen korak.

U samo nekoliko sedmica prije tretmana treba napraviti korekcije u meniju, brisanje pržene, visoko kalorija i vrlo slane hrane. Kada se tijelo adaptira malo, morate premjestiti neprimjetno na vegetarijansku hranu, čime se nasloniti ribe ne više od jednom tjedno. Deset dana prije početka, morate zaboraviti o alkoholu i slatkiša. Jesti u isto vrijeme mora biti frakcijski.

Video: čišćenje organizma od toksina (puna). prezentacija

Dobivanje sedam dana dijete, treba imati na umu da je glavni cilj je da se ne baci višak kilograma, a normalizacija tijela, jer nije potrebno da se nadamo da posle nedelju dana ćete biti u mogućnosti da se obuče matursku haljinu ili staviti na farmerke u veličini manji. Umjesto toga, rezultat će biti vidljiv na vašoj koži, koji će biti svježiji i čistije, a zdravstveno stanje se znatno poboljšala.

Program postupanja sedam dana: Menu

Početnoj fazi će zahtijevati upotrebu velike količine tekućine, potrebno je da ga koriste, a tokom prvog dana. Nemojte biti ograničeni na vodu, kao biljni infuzija kamilice, komorača, ili kantarion je mnogo korisnih tvari za organizam. Uobičajene hrane treba zamijeniti sa svježim sokovima, za pripremu koje su pogodne kao sezonsko voće i povrće. Ograničena na mono-sokovi i ne isplati, jer ne možete stvoriti divan miks.

Sutradan veliku količinu tekućine može se dodati mekog tkiva, koja je bogata voćem. To je kao da je više poznato da nam šljive, jabuke, grožđe ili kajsije i egzotične mango ili ananas. Ne zaboravite da koristite detoksikaciju sok.

Trećeg dana, potreban vam je malo komplicirati dijeti, dodajući svojim korijenima, salata i svježe povrće. Kao voda za piće se koristi, po mogućnosti unapred očišćenim.

Na pola puta je već moguće koristiti povrće termički obrađene s rižom kašu. Poželjno je da su kuvana za par.

Peti dan dijeta razlikuje od prethodnih samo po tome što može biti prisutan orašastih plodova ili mahunarke.

Tokom prethodnih dana ravnoteže mikroflore može značajno krše, jer je zadatak šesti dan - njegov oporavak. To će doprinijeti žitarica i mliječnih proizvoda. To je najbolje da se da prednost jogurt ili svježe mlijeko.

Na posljednji dan procesa čišćenja za sve proizvode koje želite dodati nije najviše masne ribe. Međutim, treba imati na umu da je od programa i postepeno uvođenje nekoliko proizvoda nedeljno. Nakon oštrog promena ishrane, a posebno alkohol, će negirati sve prethodne napore.

Pročišćavanje soka

Ova metoda čišćenja je vrlo efikasna, jer je bogat vitaminima i mineralima kako bi ponovo uspostavio ravnotežu pića u opuštenom tijelu. Naravno, da biste koristili restauracija radnju koncentrira, šećer-zasićenih, to je nemoguće, jer prije nego što počnete, neophodno je da se zalihe na povrće, voće i bilje, koji će biti osnova za ljekovite napitke.

U principu, moguće je da ne smeta i koristiti monocomponent sokova, naizmenično tokom dana. Međutim, ako pristupamo kreativnom procesu, to je moguće stvoriti desetine detox smoothie recepata koji će oduševiti svojom raznolikošću i jedinstven okus. Mnogi ljudi vole da stvaraju različite boje. Na primjer, osnova svakog zelenog soka se uvek uzima celer, a već je kompanija sastoji se od različitih biljaka: matičnjak, peršin ili myata- povrće: krastavci ili kapusta- voća: jabuke, limete ili kivi.

Još topao i veseo opseg može biti kreiran s mrkva ili bundeva, koji će dati sok od naranče. Red se mogu kreirati na osnovu nara i paradajz, koji će biti u kombinaciji savršeno i sa voća i povrća. U zavisnosti od preferencija ukus, to možete učiniti kao pikantan sok dodavanjem malo papra ili đumbira ili voća i bobica, koji će biti dostojan zamjena za desert.

Kontraindikacije za čišćenje organizma

Vjerojatno žeđ za samoliječenje u krvi našeg naroda, jer je svako od nas sebe, a terapeut, i nutricionista i psihologa. Međutim, ovaj pristup je u osnovi pogrešno, čak i ako se radi o takvim naizgled jednostavne stvari kao detoksikaciju kod kuće usloviyah.Nesmotrya svoje neškodljivosti, nepoštovanja njene primjene ili nedostatak obuke može biti veliki udarac na tijelo.

Bez konsultacije sa lekarom u svakom slučaju nemoguće početi čišćenje u prisustvu hroničnih bolesti, problema sa probavni trakt, srca, jetre ili bubrega. To je kontraindicirana s ARI, bolesti respiratornog sistema sve do potpunog oporavka. Strogo je zabranjeno eksperimente hrane tokom trudnoće i dojenja.