Dijeta za čišćenje organizma

Video: Adekvatna ishrana. Čišćenja organizma. Predavanje 9 - Zamaleeva GA

U cilju poboljšanja tijelo i bliže idealnom figuru, mnogi pokušavaju da se pridržavaju principa pravilne ishrane. Ali, to nije vrlo efikasan za one koji nisu zamarachivatsya njihovu hranu. Kako bi započeli novi život, samo da bi pre-dijeta za čišćenje organizma.

Sadržaj:

• Ono što je tu moć?
• vrste dijeta

Ono što je tu moć?

Principi takva ishrana za mršavljenje i podmlađivanje tela su vrlo jednostavne:

• piti puno tekućine;
• monopitaniya štap;
• jesti male obroke.

Mnoge vjerske i filozofske pokrete, uključujući Ayurveda i hrišćanstva (pozicije), promoviraju stil života. Dakle, ono što je ova dijeta?

Postoje dvije verzije: semidnenvaya i tri dana. Naravno, neki ponuda testirati sebe i pokušati izdržati za dvije sedmice na nekim voće ili žitarice. Također je moguće jednodnevna dijeta za brzo pročišćavanje organizma, ali više o tome kasnije.

vrste dijeta

Teško je reći što dijeta je najefikasnija. Sve ovisi o dokazima i doktor imenovanja ili nutricionista. Usput, o indikacijama, najmanje jednom mjesečno treba poštovati, bilo jednostavno istovar dijeti?

• povremeno je potrebno očistiti organizam od toksina i to će učiniti ništa bolje nego dijeta očistiti cijelo tijelo;
• Uravnotežena ishrana pruža mršavljenje i konsolidirati rezultate bez bumerang efekta;
• ova hrana je dodijeljen kada se ne osećate dobro, san efikasnost.

Mi dajemo primjere dobre ishrane u smislu vodećih nutricionista, ali zapamtite, može imenovati samo lekar. Za one koji pate od nedostatka ili viška joda se često daju heljda dijeta. To je prilično teška nedelja režim hrane, što je vrlo efikasna za balansiranje endokrinog sistema i težine. Uzimajući žitarica može biti u bilo kojem obliku, kao što je Heljda je vrlo teško za varenje (psihološki) za treći dan, preporučujemo da ga kombinirati s kefir dijetalna hrana. Barem jednom dnevno, popiti čašu pića.

Na drugom mjestu po efikasnosti, voće dijeta. Na primjer, lubenica, koristi se za izlučivanje radionuklida i drugih štetnih spojeva. Osim toga, to je prilično jeftin proizvod, posebno u kasno ljeto. Ako govorimo o zimi ili proljeće, kada stvarno nemam dovoljno vitamina, poželjno je da sjedi na grejpfrut. Ova prekrasna voće hrani naše tijelo sa potrebnim mineralima i hranjive tvari, sagorijeva masti, ali je vrlo alergen.

dalje, Zajedničke dijeta joge. Ovo je princip posebnu moć. Nema specifičnih proizvoda koji su posebno korisno, ali se preporučuje kao možete u velikim količinama jesti rižu. Rice dijeta - to je samo brzo garancija gubitak težine i poboljšati blagostanje, već sutradan poboljšava kože i kose. Ali, ova hrana je opasna, kao i korisne. Jesti riža ne može učiniti sve, trava nije uvijek stečena, zbog kojih često imaju zatvor ili nadutost. Osim toga, mnogi ne vole neobičan ukus.

Morate tražiti alternativu, a to izlaz - zob-riža dijeta. Ova vlast se naziva i francuski referentni izbornika. Zahvaljujući njemu, Evropljani poboljšaju svoje kose, noktiju i kože. A ako je riža dijeta da očiste tijelo soli se koristi samo u vrlo teškim slučajevima, zobene pahuljice dijeta za mršavljenje i čišćenje organizma imenuje svakog drugog pacijenta nutricionista. Ono što je posebno:

• zobene pahuljice - to je jednostavan kaša, koji se može kombinirati s bilo kojim od komponenti;
• ako paralelno uzima vitamine ( "Leovit", "Vitrum"), to će ojačati sijalicu kose i noktiju ploče;
• sedmični ishrana kaša i riža se koristi za potpunu pročišćavanje tijela;
• Nadalje, ove žitarice su vrlo korisni za jetru i bubrege.

Nudimo primjere mogućih jela za meni sedmica kada čišćenja dijeta:

doručak: žitarica sa voćem. jer Mi moramo u potpunosti eliminirati šećer. Zamijeniti ga sa fruktozom, ali ne jesti teško voće - banane, papaje, mango. To je najbolje ujutro kaša pomiješana s jabukama, narančama, grejp. Svi peru dole uz čašu zelenog ili biljnog čaja, u svakom slučaju, a ne kafu. Prema tome, sve se može jesti žitarice.

popodne jesti nešto hranljive, ali korisno, to može biti malo nemasnog sira, kriška bilo voća ili povrća, na primjer, malo celera i proljeće salatu.

na ručak možete pripremiti prvi (ako je naša ishrana nije voće, inače, uživati ​​u vrlo ukusan i zdrav salata sa jogurtom i voćke). Na primjer, juha recept Janet Thomson:

1. Gljive (šampinjoni, gljive, lisičarke, ali ne i bijelo);
2. maslac;
3. ako je potrebno, nemasnog krem ​​sir;
4. Janet Thompson pravilna ishrana znači jesti više i pola kilograma luka, ali se može uspješno zamijenjen celer ili luk.

Svi shinkuem i baciti u kipuću vodu prekipi srednjoj vatri nekoliko minuta, sol, papar, bilja služio.

Video: Beli pirinač USE | Slika za pročišćavanje organizma, riža dijeta, čišćenje crijeva s rižom,

Alternativno zamijeniti ovo jelo može poslužiti običnim zelenim boršč, samo tokom kuvanja, ne koristite zazharku ili masne mesa čorba.

odgovarajuću medicinsku tibetan dijeta da očisti tijelo i mršavljenja, uključuje upotrebu strogog asortiman proizvoda, uključujući:

Video: čišćenje organizma pirinča kod kuće

• riže;
• sušeno voće;
• zeleni čaj, mate, biljni čaj;
• lean piletinu.

na ovu dijetu na bazi, možete ponuditi pilav sa suhih šljiva i kajsija. Rice čir, miješati sa sušeno voće, pre-sjeckani i oduzeto. Sezone može korijander ili mažuran. Tradicionalna medicina nudi ovo jelo i kao terapijska opcija za poremećaje crijeva ili trovanje za vezivanje.

Druga opcija ručak - kašica od tikvica ili bundeve. Izuzetno čisti organizam, poboljšava rad želuca i crijeva, osim toga, to je vrlo ukusna. Povrće izrezati na male komade, kuhati na laganoj vatri, kuhanje jer će omekšati i postati homogena masa, malo masti kiselo vrhnje i začinite s medom.

U većini slučajeva, za tijelo čišćenje dijeta ne dobrodošao večera, ali recenzenata reći da je prvi put je vrlo teško da se kontrolirati, tako da nudimo na prvi jesti noću (ali samo 4 sata prije spavanja) kašu, koji će vam pomoći pripremiti kadu vode. U svakom slučaju, ne kuhati žitarice i sa ukusom masnih sastojaka.

Osim toga, piti uveče šolju jogurta ili toplog mlijeka, ali zapamtite rizik od plina i nadutost. Znate više recepata? Posjetite naš forum i podijeliti svoje iskustvo.

Video: Rice dijeta da očiste tijelo soli

Zdrava hrana - to je korak na sastanak u dugovječnosti. Odbijanje loših navika i dodataka prehrani produžiti život i do 15 godina. Čuvaj se, operi tijelo, ostvaruju i ostati zdrav!