Detox Dijeta: recenzije

A kada je dijeta dočarava samo gladovanje, stvar prošlosti. Moderni rukovanje program čiji je cilj poboljšanje zdravlja i postizanje sklada. Detox dijeta se brzo dobija na popularnosti, omogućuje vam da brzo oprostiti od neželjenih kilograma i osjećati bolje. Koje su jedinstvene karakteristike ove dijete?

U ovom članku:

1. Detox dijeta - opće informacije
2. Detox dijeta - Timeline
3. Priprema za dijetu
4. Detox dijeta - jelovnik za tjedan
5. Detox Cocktail - recept

Detox dijeta - opće informacije

Posebno žive u gradu svih veličina čine ljudsko tijelo osjećaju potrebu za periodično čišćenje. Negativni ekološka situacija, loše navike, pasivan način života, loša hrana - s posljedicama svih ovih borbi detox dijeta.

Detox dijeta za 3 dana ili više na osnovu lagana jela sa uglavnom biljnog porijekla. U centru pažnje su povrće, bilja i voća, koje je dozvoljeno da se pretvara u salate, gulaš ili bake, jesti sirovo. Također možete dodati u ishrani žitarica. Što se tiče pića, naglasak je na prirodni sokovi, biljni čajevi, posebnim detox koktela.

Tabu se nameće na svim, što predstavlja "lošu hranu". Unatoč činjenici da je detox dijeta mišljenja dobila uglavnom pozitivne, teško je da se pridržava. Na meniju se dodaje povrća, koja izaziva patnje pravi mesojeda. Zabranjeno brašno jela, sol i šećer, kofein, alkohol. I da će morati da se suzdrže od pušenja, jer je suština programa ishrane u oporavak organizma.

Detox dijeta - Timeline

Slimming dostignuća ovise o periodu za koji drže vlast pražnjenja. Očigledno je da je detox dijeta za 7 dana i 3 će dovesti do različitih rezultata.

• Detox dijeta za 3 dana, a ne samo da spase ljudi koji se bore s viškom kilograma, od nekoliko kilograma. Njegova poštovanje će osloboditi tijelo od štetnih toksina, unatoč kratkom vremenskom periodu.
• Detox dijeta za 7 dana pruža priliku da baci 3-5 kg, da se postigne pročišćavanje tijela. Tjedan "light" dovoljno snage da aktivira regenerativne procese.
• Detox Prehrana za 10 dana će biti najbolji izbor ako osoba odluči da ozbiljno pokrenuti vlastiti težinu i zdravlje. Rezultati - traktu čišćenje probavnog, aktiviranje cirkulaciju krvi, jačanje imuniteta.

Unatoč činjenici da je maksimalni učinak donosi detox dijeta za 10 dana, to je bolje početi s tri dana pražnjenja. To će omogućiti da razumiju podobnost sistema za čišćenje lica.

Video: Galina Kako sam smršao sa Energy Diet - Energetski Diet. Belgorod

Priprema za dijetu

Holidays - najbolje vrijeme za takav događaj kao detox dijeta recenzije često ukazuju na slabost koja se razvija u poštovanje. Sistem tri dana je relevantan kao sredstvo brzog pročišćavanja organizma od efekata praznik gozbe.

Video: detoksikaciju sokovi tijela. Moje iskustvo. detox dijeta

Nutricionisti ne preporučujemo oštar prijelaz na čišćenje dijeta, takav potez može dovesti do stresa na tijelo. Trajanje treninga na "detoksikaciju" vaše tijelo - oko mjesec dana. U ovom trenutku, ne treba uzimati hranu nakon 19 piti alkohol. U kategoriji tabu dobiti slano, masne i prženu hranu, takođe su isključene brašna, slatkiši. Poželjno zbogom cigarete.

Detox dijeta - jelovnik za tjedan

Kao iskustvo onih koji su izabrani detox dijeta - 7 dana da očiste tijelo dovoljno. Približna meni je prikazan ispod. Ako želite, možete razblažiti dijeta proizvode koji nisu upisani u njoj, ako ne krši načela sistema pražnjenja.

Video: čišćenje detox dijeta, detoks

• Prvi dan se održava pod sloganom odbijanja čvrstu hranu. Gubitak težine odabirom recenzije detox dijeta treba da se fokusiraju na tečnost. To može biti sokovi od povrća (npr, mrkva) ili voće, biljni čajevi i čajevi, voda.
• Drugi dan - vrijeme da se pridruže tečnost jagodičastog voća. Većina preferira breskve i kajsije, šljive.
• Treći dan - sve gore navedeno su svježe povrće, to je poželjno da koristite bilja. Shinko Proizvodi za salatu konzumiraju sirovi.
• Četvrti dan - u fazi kada je detox dijeta uključuje riža i povrće kuvano (mrkva, kupus). Ne možemo zaboraviti na tekućine, bez zabranio kofein, slatkih pića.
• Peti dan - fazi voća i povrća, koje su u kombinaciji sa orasima. Potonji je potrebno za opskrbu tijela s korisnim masti. Njihov broj treba da bude mali, uzimajući u obzir kalorija.
• Šesti dan - niskokalorični žitarice, povrće, voće. Poželjno je dodati prirodni jogurt, korisno za stanje crijeva, može se koristiti za tu svrhu, i jogurt.
• Poslednjeg dana detox dijeta za 7 dana, omogućuje korištenje ribe. U ulozi dodataka mogu djelovati kao salate, povrće, žitarice.

Ono što nije bio efikasan detox dijeta, 7 dana da očiste tijelo malo, pogotovo kada je velikih problema s težinom. Ne možeš ići direktno na zabranjeno programa jela nakon njegovog završetka. Poželjno je dodati nekoliko tjedana u ishranu samo zdravu hranu - riba, kaša, voće, povrće.

Video: Detox Dijeta Julia Vysotsky

Detox dijeta, njen izbornik za sedmicu nije proizveo razorne efekte na organizam. Optimalni interval od 3 mjeseca, ishrane sistem se može češće koristiti.

Detox Cocktail - recept

Efikasnost koja ima detox dijeta za 10 dana (7, 3) se povećava ako viri joj je lice dodaje specijalaca ishrani piće. "Strong" koktel može biti od đumbira, poznat po veća koncentracija eteričnih ulja, aminokiselina. Pored glavni proizvod potreban sirup kukova, cimeta.

Ginger je pušten iz kore i fino odrezak i stavite u lonac za pirjanje. Kapacitet je ispunjen litre vode, kuvano, nakon ključanja drži na laganoj vatri nekoliko minuta. Ukuvano pažljivo filtrira, hladi se isporučuje sa sirupom i cimetom. Ako čovjek poštuje detox izbornika dijeta za tjedan i može uključiti i druge koktele čišćenja.

Smanjenje obima, smanjenje težine, normalizaciju metabolizma, oporavak tijela i jačanje imuniteta - Detox dijeta mnogo.