Glavni razlozi zbog kojih je nemoguće izgubiti težinu

Video: 9 razloga zašto je nemoguće izgubiti na težini - Šta sprečava da izgubite težinu i postati tanak

Od tog vrlo često ljudi završe tako teško izgubiti težinu, oni pokušavaju mnogo načina da izgubite težinu, baci novac na posebnu opremu, mučiti se različitim dijetama, izgubiti mnogo vremena i truda da se obuku, ali parametre njihovog tijela To ne mijenja.

Pa zašto ne rade za izgubiti težinu

Možda su preslabi voljnog procesa? A možda i izgubiti na težini otežava nedostatak upornosti i strpljenja, a ako je istina da su vrlo osnovne lijen? Dakle, gdje je glavni razlog, i svi pokušaji da ostane bez vidljivih rezultata?

Hajde da pokušamo da razumemo zašto izgubiti težinu i ne mogu, uprkos svim naporima.

Prvi razlog - negativne interne duh

Jednom oglašavanje je jedno od sredstava za mršavljenje. U svom junakinja kaže da voli nju, pa je tanko i vitko tijelo i mrzi one masne naslage koje skrivaju od svega toga. Ovdje leži temeljni greška, ne možete mrziti celini.

Postavlja se pitanje: "Kako onda da bude?"

Ako mrzite svoje, čak i ako nije savršeno tijelo sa svim svojim viška kilograma, pokušajte da djeluje, naprotiv, volim, dobiti prijateljstvo s njim, osjetiti kako je to sada zaista.

• Nakon tuširanja, budite sigurni da masira blagi krem, hranjiv mlijeko, učinite sebi nježna masaža, trljajte svaki nabor, potapše sebe. To nije u čudesan svojstva kozmetičkih proizvoda, su važni u njihovim dodirom.
• Mislite o sebi baš onako kako su sada, a ne dovesti svoje tijelo konstantno iz prošlosti. Pogledaj se u svoj omiljeni realnosti dan, ne žive od jučerašnje forme i ne sanjaju o budućnosti svih vremena. Često gleda u ogledalo, pokušajte osjetiti svaku ćeliju u telu, poznaju i vole ga.
• Ne nose odore kod kuće, nose odjeću naglasiti svoju liniju. Kada naučiš da se osjećaju u ovom trenutku "sada", a ne u prošlosti ili budućnosti harmonije, vi ćete bolje razumjeti ono što vam treba - torta ili jabuka ...

Kada ste počeli da se osjećaju, uče za njegu tijela. Volite sebe, kao što su oni - ne nalaze kriv, ne žale, samo prihvatiti sebe i volite sebe da učine sve da bi vaše tijelo lakoću i vitkost.

Drugi razlog, zbog čega je teško ostvariti rezultate u mršavljenju - to je lijenost

Ali ne provode sve svoje snage da se bore protiv lijenost, što onemogućava da izgubite na težini, ne treba da se uradi nešto sa štapom.

Slušaj sebe i zapamtite da pokret je život, uzeti svoje slobodno vrijeme ...

Odaberite hobi kao, hodati češće, posvetiti vrijeme na ono što vam se sviđa i donosi zadovoljstvo (naravno, nisu povezani sa jedenje)

Lijenost nestaće vremenom, a ono što je nekada ne vole, će početi da prima samo po sebi, bez ikakve prisile))

Treći razlog - nedostatak motivacije

Vrlo često ukršta sa prvim ... Upravo sada, uzeti i pisati 10 razloga zašto želite izgubiti na težini. I objesiti listu na hladnjak.

Ovo će biti najbolja motivacija za sve vas ispalo.

Četvrti razlog - ne donose slučaj do kraja

Ne bacajte slučaj u ranim fazama, planiraju svoj dan, dajte sebi vremena da steknu nova znanja o uzrocima višak kilograma i na planiranim aktivnostima. Stoga je potrebno da se osjećaju ritam, ako želite, odabrati brzinu sebe aktivne vrste fitness, ako skromni koraci - ili odabrati Pilates Body Yoga...

Budite uporni i strpljivi. Probajte i tražiti nešto što će vam odgovarati, nije potrebno trošiti novac na skupe fitness centri, dobro da praktikuju kod kuće!

Da li barem istezanja u krevetu ići na posao pješice, barem nekoliko zaustavljanja, i generalno više kretati. Pokret uvijek pomoći izgubiti težinu.

Peti razlog - bolest

Ne samo - donosi pregled kod doktora. Neka bude redovne preglede u klinici.

Ako dođem do recidiva, koji se odnose na lijek može značajno promijeniti na bolje, i da li nevolje neće imati vremena da se manifestuje. Život u cjelini će biti mnogo zdraviji i ugodnijim. I možda će biti lakše izgubiti težinu, previše, jer je doktor može identificirati sasvim medicinski problem viška kilograma.

Šesti razlog - psihološki

Ovdje je situacija više teško shvatiti da će trebati vremena, strpljenja i iskren pogled na sebe.

• Razvijati svoj unutarnji svijet, da studira sebe.
• Pročitajte o psihološkom higijeni,
• Oni uče o njihovu reakciju - Obratite pažnju na časopis psihološke akcije, koja će bilježiti svoja osećanja i anksioznost, i koji je pomogao da se nosi s njima
• Pojačajte samopoštovanje.
• Poboljšava držanje (držanje ovisi o samo-ispravljanju vi i svi vaši kompleksi povlače u pozadinu, mijenja njegov pogled na sebi, u svijetu).

Sedmi razloga - doba godine ili psihološko stanje

Najbolje doba godine za mršavljenje je proljeće - ljeto. A psihičkom stanju - ljubav.

Video: Zašto ne mogu da izgubiti težinu?

možete izgubiti težinu na druge doba godine - svi pojedinačno. Ali, ako pokušavate izgubiti na težini tokom depresije vaše tijelo će se odmarao, "rog", i da će zadržati već male količine energije a ...

A ako se ne volimo nekoga - da se zaljubi)) ...

Osmi razloga - dijeta ne radi

Iz uravnoteženu ishranu morate da joj odabrati jela koja zaista želite jesti, a ako ste pročitali da je određeni proizvod pomaže da izgubite težinu, a istovremeno da ga gura silu kroz "ne žele", on nije Donosimo vam korisna svojstva, ali samo dodaje još jedan razlog više da se odreknu dijeta

Tako da bi se, na primjer, potpuno isključiti slatko, ili nešto što volite iz svog života. Ali mi ne treba samo da isključe "loš" hrana, i zamijeniti ih sa: torte za voće deserti (iako je u njih i puno šećera, ali također imaju vlakana i pektina), masne hrane u proteinu, itd

poslednja želja

Ne zaboravite da je sve što se događa u vama - to je rezultat svoje navike, vaše akcije, vaša percepcija, ako smatrate svojim postupcima i percepcije prišao harmoniju u sebe, i vaše tijelo će biti harmoničan.