Vježbe disanja telesni fleks - savršen program sklad

Da bi tanak, samo vjerujem u ovu priliku. I bacite predrasude, što nas uvjeriti da je potrebno da izgubite težinu izmozhdat dijeti i svakodnevno da iscrpi tijelo u teretani. Sve ovo je potpuno nepotrebno, ako - vežbe disanja telesni fleks. To vam omogućuje da izgubite težinu bez ograničenja snage i biti potpuno zdrav!

Kompleks je stvorio telesni fleks američki Greer Childers, koji je patio od punina dugo vremena. Žene pribjegavaju dijeta, vježbanje, ali uzalud: njena veličina 52 je ostao nepromijenjen. Nakon još jednog neuspješnog pokušaja da izgubite težinu, okrenula se istraživanje i pronašao važno otkriće: jedini prirodni katalizator (plamenik) masti kisika. Ova teorija je postala osnova telesni fleks, koji razmatra medicinski dokazi ne samo da gubi na težini, kao rezultat toga, ali i drugih pozitivnih aspekata.

štedi kisik

Našem organizmu nema dovoljno kisika, jer u stvarnom životu koji udišemo vrlo površno. Postupajući u istom tijelu u velikim količinama, on aktivira procese masti izgaranjem, koji se pretvara u energiju. Da se nosi sa takvim masivnim oslobađanje energije nije lako, tako da je vidljivo ne samo stranih aktivnost (možete veseli i puni energije!) To je vrlo važno da vježbe disanja za mršavljenje i potiče oporavak svih sistema tijela, regeneracija tkiva, poboljšava kožu, jača imunitet.

Ali efekat suzbijanja telesni fleks kalorija za želudac i tijelo se ne može porediti sa bilo kojim od dobro poznatih tehnika mršavljenja. Dakle, prema zapažanjima stručnjaka, jedan sat trčanja na stadionu organizmu može izgubiti i do 700 kalorija. aerobik u vodi klase mogu eliminirati sat 2 puta manje kalorija. A telesni fleks sat gori 3.500 (!) Kalorija! Samo razmisli o tome i shvatiti! A to je stvarno, o čemu svjedoči i pro telesni fleks komentari i rezultate.

Brineta sticanje pune grudi život daje kisik polja

Šta očekivati, radi telesni fleks

Odmah nakon okupacije - puno energije, koji aktivno žele provesti! Na primjer, oprati pod u stanu ili ispeći kolač za djecu!
3 dana - osjećaj vedrine i zdravlje će biti prisutan cijelo vrijeme. To zateže trbuh, nestaju probavni problemi, zatvor.
za sedam dana - prvi centimetra na struku i kukovima se topi. Rezultat može biti samo nekoliko cm u svim krugovima.
Dve nedelje kasnije, - proces mršavljenja će ići vrlo aktivan. Ćete primjetiti u ogledalu koje su mnogo tanji.
Mjesec dana kasnije, - u to vrijeme ćete smanjiti minimalnu veličinu, i verovatno će 2. rezultat struka i bokova - minus 10 centimetara, je prilično stvaran.

respiratorna gimnastika pravila

Naučiti da pravilno disati. Duboko udahnite miran usta, a zatim brzo udisati nos. Deliću sekunde, zadržite zrak i izdahnite oštro kroz usta. Povucite trbuh i uzeti pravilnom položaju.
Zaboravite vage! Telesni fleks - vježbe čiji je cilj smanjenje jačine zvuka. A ako izgledaju savršeno, u čemu je razlika, koliko si težak?
Uključe u prazan želudac. Idealno vrijeme je ujutro, odmah nakon buđenja. To je kada će vaše tijelo omogućiti da se spali neželjenih kalorija mnogo više nego ako uraditi tokom dana ili navečer. Ako nemamo vremena ujutro, birati između 2 sata nakon obroka, i redovno praktikuju.
piti vodu. 8 čaša dnevno bi trebao biti vaš norma.
Prepustite se jedu! O telesni fleks za početnike recenzije kažu, kao jedini način mršavljenja koji vam omogućava da li vi želite da. Dijete nisu neophodne, ali da je sve manje, bez sumnje.
Nemojte tražiti izgovore. Za telesni fleks kontraindikacije su odsutni u potpunosti. Postati vitak i zdrav s tim može svaka žena, bez obzira na dijagnozu, starosti, i drugih problema.

preporučuje se:

Efikasan program za noge i zadnjicu

Ukupni paket uključuje 12 vježbi, omogućavajući da se prilagodi obliku cijelog tijela u 15 minuta dnevno. U ovom pregledu, mi ćemo provesti kroz teretanu za noge i zadnjice, i telesni fleks vježba za trbuh i lice, u ostalim člancima na našoj web stranici možete pronaći.

Povlačenjem noge natrag - podešava guzu i bedra. Dobiti na podu na sve četiri, ispravi jednu nogu, staviti na čarapu. Zatim ga podignite što je moguće i stisnuti stražnjice. Da li vježbe disanja i ugovorenih grudi stisnuti stražnjice na 8 tačaka. Dišite Ponovite 3 puta sa jednom i još 3 puta s drugom nogom.
"Seiko" - zateže vanjske strane bedara. Opet, stoji na sve četiri, ali sada jednom nogom odvesti u stranu. Raditi vježbe disanja i kao visok kao moguće, podignite ravno stopalo. Ostati do 8 račune. Ponovite 3 puta na jednom i drugom nogom.
"Brod" - podešava unutrašnjost bedara. Sjediti na podu, štand sa stopalima osim, ruke premotao leđa, mršav na podu. Napraviti vježbe disanja, povuci stomak i nagnite glavu prema naprijed. Potez ruke naprijed i polako ih se iz tijela na podu na 8 računima osjećaj se proteže na bedrima. Ponovite tri puta.
"Pretzel" - zateže kukove i struk. Sjediti na podu, prekrstiti noge na koljena. Uzeti lijevom rukom iza leđa, stavio upravo na levog kolena. Pratite vježbe disanja i početi aktivno povući koleno na 8 tačaka. Breathe Ponovite 2 puta. Obavljaju tri puta s drugom nogom.
Istezanje zadnje lože. Ležeći na leđima, podignite noge okomito na pod, ruke uhvatite tele. Napraviti disanje vježbi izdahnite iz trbuha pull vukao noge njegovom 8 račune. Uzmite 3 puta.

Plavi sportski odijelo savršeno naglašava svoju sportskih figura
Pratite ovaj kompleks telesni fleks, komentare koji potvrđuju svoje ultra-efikasna, da se poboljša oblik zadnjice i butina. Kao i za ukupnu korekcije tijela i postizanje brze rezultate u mršavljenju obavljanje svih 12 vježbi koje Greer Childers dnevno!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani