King elemente cink trag u našem tijelu, fontana mladosti, snage i zdravlja!

Sve čestitke! Ne zaboravite prije nekoliko mjeseci, ja napisao da je počeo da izvode eksperimente da poboljšaju svoju viziju?

Rekao mi je ono što sam radio i što dodataka uzeti. No, eksperiment još nije potpuna, on se još uvijek traje, to ide o tome.

Reći ću ti o mikroelemenata cinka, a sve su čuli, ali malo nas zna zašto nam je potrebna.

Počeo sam da se dodatak sa cinkom, jer je našao informaciju da je krajnje potreban našim očima.

Ali, kako se ispostavilo, cink, to je generalno mineral u tragovima koji pogađa gotovo svi u našem tijelu.

To nije ništa manje važna od magnezija, željeza i sumpor. U principu, da nas sve kratko i kako

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Trag element cink - glavna funkcija u organizmu
• 1.1 Koji mogu biti cinka nedostatak i kako se manifestuje?
• 1.2 Koje namirnice su bogate cinkom?
• 1.3 Doziranje oblika s cinkom
• 1.4 cink pikolinat

Trag element cink - glavna funkcija u organizmu

Dakle, cink - važna komponenta našeg enzima, koštano tkivo i kožu. Ona je prisutna u svakoj ćeliji našeg organizma. Više od 70 proteina sadrži cink !!!

Cink je od suštinskog značaja za naše tijelo kao kofaktor za antioksidativni enzim superoksid dismutaza. Jednostavno rečeno yazykom- SOD je glavni antioksidans za zaštitu od čovjeka!

Korisni svojstva cinka:

1. Cink oblikuje naš imuni odbranu. Sa svojim nedostatak ljudi je posebno osjetljiv na viruse i bakterije. Cink popunu je vrlo važno za one koji su skloni čestim prehladama.
2. Cink je naš Energizer, ovo mikroelemenata povezani proizvodnju serotonina, hormona sreće.
3. Cink je element u tragovima u našoj ljepoti i mladosti. Sa svojim deficit u organizmu se smanjuju regeneracije procesi u koži, elastičnost smanjuje. Ona postaje suha, ima bubuljice i akne, slomljena noktiju.
4. Cink je neophodan za metabolizam testosterona. Za ispravan rad prostate. Nedostatak cinka može uzrokovati muške neplodnosti i urođene mane.
5. Cink igra važnu ulogu u jetri vitamina A u mrežnici za proizvodnju melanina, naš glaz.Tsink zaštitni pigment koji se nalaze u žilnice i mrežnice našim očima, sloj vaskularnog tkiva u osnovi retine. Cink je jedan od najvažnijih elemenata u tragovima za podršku naše vizije boje.
6. Cink je neophodan za normalan rad našeg organizma, kako bi se održala dobroj fizičkoj formi i izdržljivosti.
7. Cink stabilizira krvi, održava nivo kiselina-alkalne u krvi i drugih tekućina.

Koji mogu biti cinka nedostatak i kako se manifestuje?

Obično, ako je osoba potpuno zdrav, da ima kompletnu i uravnoteženu ishranu, ozbiljan nedostatak cinka može doći vrlo rijetko.

Ali, to je posebno sklona osoba sa hroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta, jetre i poremećaja štitne žlijezde.

Nedostatak cinka može imati fanove mnogih različitih dijeta i vegetarijanci.

Dokazano je da cink je vrlo slabo apsorbira iz biljnih proizvoda (sprečava fitinske kiseline), kao i moderne zemlje nedostaje cinka koji praktično uskraćuju povrće i voće ove važne mikroelemenata.

Također, oni koji uzimaju preparate promociji pogoršanje asimilacije cinka (npr, kalcij pripreme ili bakar)

Manifestacije nedostatak cinka u organizmu:

• Gubitak ukusa i mirisa
• Smanjenje vidne oštrine
• hypererethism
• Teška suhu kožu
• lomljive nokte
• Česte prehlade i bolesti
• umor
• gubitak apetita
• gubitaka i lomljivu kosu
• Bad regeneraciju kože

Da tačno zna da li postoje u manjak vašem tijelu cinka, potrebno je da se testiraju na tragovima elemenata koji se danas odvija u većini dijagnostičke analize tsentrov.Obychno iskrvarila kosa ili nokte. Inače, vrlo koristan postupak!

Koje namirnice su bogate cinkom?

Dva clam dnevno može biti dnevni stopa cinka u organizmu.

Glavni dobavljači cinka je:

• morski plodovi
• Turska
• govedina
• jagnje
• žumanca
• orasi
• heljda
• sadnica pšenica
• mliječne proizvode

Od kojih su većina bioraspoloživost školjke (kamenice), meso i jaja.

Naučno je dokazano da je bilo koji termičke obrade proizvoda, smanjuje količinu cinka u njima desetine puta. Stoga, primanje dodatnog cinka u obliku preparata može biti opravdana u većini slučajeva.

Doziranje oblika s cinkom

Danas možemo naći veliki broj preparata sa cinkom u svojim različitim oblicima.

Ali, da bi se dobro ustaivayte cinka u našem organizmu, vrlo je važno obratiti pažnju na činjenicu da je u droge je bio u najpristupačniji našem tijelu helirani obliku.

uslov za odrasle cinka može biti u rasponu 12-30 mg dnevno.

Dakle, postoje brojne formulacije cink sadrže do danas: cink acetat, cink glukonat, cink glitsnat, cink pikolinat, cink sulfat i cink oksid.

Najlošije bioraspoloživost za naše tijelo su cink oksid i sulfata, maksimalna bioraspoloživost su citrat i cink pikolinat.

cink pikolinat

Picolinic kiselina promovira asimilaciju mineralnih materija, cink pikolinat mnogo bolje apsorbira nego drugih aditiva cinkom."

"Picolinic kiselina - prirodna mineralna kelator proizvodi naše tijelo, koje se sastoji od triptofana amino kiseline u jetru i bubrege, a odatle ulazi pankreasa.

Tokom varenja hrane, što je pušten iz pankreasa u debelo crijevo, gdje se pridružuje mineralnih elemenata, poboljšanje njihovog probavljivost.

Kupujem ovdje takve Priprema cink pikolinati ja prihvatim to u roku od 4 mjeseca, 1 tableta dnevno.

Za mene, ovaj dodatak je prije svega važno za unapređenje i očuvanje vida, ali je pozitivan efekat njegova upotreba je mnogo više nego moja očekivanja.

U principu, potražite ovaj mikroelemenata i uzeti ga na komentar. Pogotovo ako ste u opasnosti i može biti osjetljiva na nedostatak cinka u organizmu.

Pogledajte svoje vitamina kompleksa, ako bilo koji od njih cinka, u šta dozama i kemijskih oblika u kojima je prisutna.

Procijenite da li se apsorbuje u vašem organizmu ili ne. Analizira kako jedeš ...

Pa, ako odlučite da vam je potrebno da se cink osim toga, budite sigurni pre upotrebe, obratite se svojim zdravstvenog radnika ako imate hronične bolesti.

I procijeniti moguće kontraindikacije i nuspojave, ako se odlučite za svoju cinka.

Bilo bi mi drago ako je neko sa mnom i mojim čitaocima dijeliti dokazane suplemenata, cinka ili dopune ovog članka ima više detalja i važne informacije o mikroelemenata cinka.

Molimo vas da se pretplatite na moju mailing listu i dodajte ovaj članak na društvenim mrežama, tako da se ništa ne zaboravlja i ne gubi :-)