Korisni svojstva oraha

Video: Brazil orasi - korisna svojstva

Ono što je korisno orasima, kao što su kikiriki, bademi, lješnjaci, pistacije ljudima? Šta korisne osobine imaju lud? Da ih jesti? Ženski Internet LadyElena magazin identificira sljedeće korisne osobine matice.

Korisni svojstva kikirikija

Kikiriki su bogate vitaminima, mineralima, masti i proteina, koji su neophodni za ljudski organizam. Nezasićenih masti u njemu, i.e. smanjiti količinu holesterola u krvi. Posebno korisno kikiriki dijabetičare i osobe s viškom kilograma, jer je vrlo hranjiv. Također se preporučuje za trudnice zbog folne kiseline sadržane u kikirikiju.

Korisni svojstva oraha

Orasi nisu inferiorni u odnosu na korisnost i prehrambene kikiriki: to je visokokalorična govedine sedam puta, a broj vitamina C ne zaostaje ribizle i limuna. Jesti osobe s bolesti bubrega, kože, pomaže kod nervnih poremećaja. Orasi pomažu vratiti muške seksualne funkcije.

Korisni svojstva smeđe matice

Smeđe orasi su bogate ugljikohidrata i vitamina. U njima je velika količina sadržaja vode, tako da su lako kvarljive, suha nakon 5 dana. Oni su rijetko jeli sirovo, pečena uglavnom njihova upotreba u raznim jelima, da ga obrok, pržena ili kuhano.

Korisni svojstva lješnjaka

Na lješnjaci bogati vitaminom E, nutrijenti i folata. 100 grama lješnjaka sadrži dnevnih potreba proteina. Pomiješana s medom, oni pomažu nedostatak borbenih vitamina. Lešnik je izvor energije - ne za ništa da je bio deo ishrane rimskog vojnika.

Korisni svojstva pistacija

Pistacije su bogate proteinima, masti, ugljikohidrata, vitamina, minerala, antioksidanata. Oni su zategnuti tijelo i pomoći sa stresom, smanjiti količinu holesterola. Oni su veoma hranljive. To je razlog zašto na Istoku pistacija stablo je nazvan drvo života.

Korisni svojstva indijski

Video: Korisna svojstva pinjolima

Indijski je izvor vitamina B, A, željezo, kalcij, cink i fosfor. U indijskim manje masti u odnosu na druge matice, ali su veoma hranljive. Ovaj orah normalizuje holesterol, jača imunitet, pomaže kod stomatoloških bol.

Korisni svojstva badema

Bademi su bogati proteinima, koja je pogodna za vegetarijance, vitamin B, minerala, kalcija i posebno vitamina E. Njihov nedostatak - visoke kalorija i masti sadržaj.
Međutim, to je vrlo ukusan i ne mogu zamijeniti čips i krekere.

Korisni svojstva pinjolima

Pinjole bogat vitaminom E, B i P, minerale i elemente u tragovima jod. Zadovoljava dnevne potrebe za amino kiseline, bakar, kobalt, mangan i cink. Pinjolima poboljšava krv, pokvari masti.

Autor teksta - DjekLondon