Hidroterapija

Video: kvantni skok: Hidroterapija i Medolechenie. Boris Volodarsky

Voda - to je sve što je potrebno da se osjećaju hrabrost, fizičku i emocionalnu ravnotežu svaki dan. tehnike hidroterapije To je izmišljen prije 100 godina, ali još uvijek nije zastario. Oni su atraktivne, ako samo zato što se može izvesti u konvencionalnom kupaonicu, bez posebne opreme.

Video: Od mnogih bolesti -vodolechenie

Uzmite u obzir osnovne tehnike hidroterapije.

Smoem umor voda

hladne vode povećava vitalnost, savršeno otklanja umor. Dovoljno je napuni umivaonik ili posebnu ladicu i dip u ruci sve do sredine podlaktice sekundi 30. Nakon postupka, jednostavno umutiti vodu bez uzimajući mokro koža suha, i kreću ruke da ih ponovo toplo.

Pretakanje iz slabosti

Uz slabost i probleme sa cirkulacijom krvi veliku pomoć natapajući. Podesite "meke" pritisak vode pod tušem, a zatim izvršite topli mlaz na vanjskoj strani ruke od zgloba do ramena. Osjećat ćete se tijelo širi ugodnu toplinu. Onda to isto, ali u suprotnom smjeru na unutrašnjoj strani ruke. Promijeniti ruke. Nakon tople vode pretvaraju hladne i ponovite postupak od početka.

Tajna svježine svaki dan

Voda savršeno revitalizira kožu. Omotati ručnik oko vrata. Naginje kupaonice, usmjerava mlaz hladne vode sa desne hrama preko čela lijevo hram, a zatim ponovo u suprotnom smjeru. pritisak vode treba biti niska. Na kraju postupka da mlaz vode na desnoj i na lijevoj strani lica, da tri kruga oko lica. Tokom douches izdahnite posebno intenzivan, ne držeći dah - to doprinosi boljem opuštanje.

Hodati po vodi, zašto ne?

Od glavobolje pomaže riješi hodanje u vodi! Savršeno uklanja umor, vraća tijelo izgubljenu energiju. Pre nego što započnete postupak, pobrinite se da su vam stopala topla. Stajati u kadi ispunjen hladnom vodom do oko sredine tele, i stupi na mjestu podizanja visoke noge. Tokom "šetnje" na noge iz vode, ukloniti u potpunosti. Nakon postupka, obrišite ubrusom i malo da krene naprijed, na toplo. Ova vježba se može učiniti u slučaju u prirodi, na primjer u potoku ili jezeru.

Ako je vaš noge umorni ili otečen, pokušajte sljedeći postupak. Stajati u kadi i tople vode mlaz slajd duž vanjske strane butina iz stopala prema gore. Zadržavati na butinu, a zatim se vratiti duž unutrašnje strane dole. Da li isto s drugom nogom. Zatim uključite hladnu vodu i ponovite postupak od početka. Konačno obleyte obje noge hladnom vodom, stavite čarape vune i pomalo slično.

Selena Eterno za ženske internet magazina LadyElena.ru