Izmjenični tuš

Video: douche - stručno mišljenje

izmjenični tuš - božji dar za one koji žele da poboljšaju svoje zdravlje, izgubiti na težini i lako probuditi se ujutro. Ali ne i svi znaju kako da se kreten, tako da on donosi samo zdravlje i pozitivan učinak na mršavljenje.

Kako je to korisno?

• povećava imunitet;
• douches promovira gubitak težine;
• ostavljajući mnoge bolesti, kao što su vaskularna distonija, aritmija, hipertenzija, itd
• ubrzani metabolizam;
• izlučuje toksine;
• lišće mamurluk;
• On jača srce i krvne sudove.

Ispravno tuš

izmjenični tuš - u svojoj osnovi medicinski postupak koji mogu obavljati samostalno kod kuće.

U idealnom slučaju, tuš mršavljenje se obavlja uglavnom u jutarnjim satima, nakon što je svjetlo zagrijavanja, istezanja. Da budu spremni da suvom krpom (poželjno je i više krute).

Dakle, prva tijelo treba zagrejati pod toplo (ali ne previše) vode, sada moramo drastično prebaciti na hladnu vodu oko 10 sekundi, a ponovo na vrelom uzhu 20 sekundi. Ie vremenski period pod tople vode treba biti duplo duže, jer neophodno je da tijelo zaista zagrejala. tako Mi moramo provesti 3-5 ciklusa.

Video: Sve o prednostima kontrasta tuš!

Osim toga, ovaj drugi da idem hladnom vodom, a zatim iz tuš i utrljati ubrusom.

 za početnike

Za one koji tek počinju koristiti douches za imunitet ili gubitak težine, Trebalo bi da se na to postepeno:

Početi sa nižim temperaturne razlike, ali sa dužim vremenskim intervalima, i.e., alternativni tople i hladne vode, a intervali trebaju biti 1 minutu - topla voda, 0,5 minuta - kul.

Postepeno povećavati razlika temperature i istovremeno smanjiti vremenskim intervalima.

Video: Kako izgubiti težinu u tuš / tuš / MY POSTUPCI

Djeca su također ojačana pomoću kontrasta tuš, ali budite sigurni da prije nego što treba da se konsultuje sa pedijatrom, a vjerojatno vrijedi radi manji temperaturna razlika.

 Kontraindikacije

Ne treba zaboraviti da douches ne pokazuje sve, jer Ona ima neke kontraindikacije. Sličan postupak ponese kontraindiciran u bolesnika s hipertenzijom (u teškim stupnjeva), za raka i bolesti krvi, kao i za vrijeme menstruacije i pogoršanje kroničnih bolesti.

Ako imate bilo kakve sumnje, treba jednostavno pitati doktora.