Šargarepe korisne osobine i kontraindikacije

Zdravo dragi čitaoci. Nastavljajući temu zdrave ishrane i zdravih proizvoda za naše zdravlje će govoriti danas na mrkva, naime šargarepe korisne osobine i kontraindikacije, mrkva koristi za djecu i odrasle. Pa, ko ne voli mrkve? Šargarepa vole svi djecu i odrasle, jer je tako ukusna, slatka i sočna. Ali osim toga i takve korisne. Ja sam osobno jako draga mrkva, kao što su mrkva sok, sokovnik istina nismo kupili, ali mislim da ćemo uskoro steći ga.

Šargarepa su vrlo dobri za zdravlje, za ljepotu i mladost. Vrijednost, koji je visok sadržaj karotena, odnosno, vitamina A i ti, reci ne povrće i voće koje bi mogle odgovarati sadržaj karotena od mrkve. Šargarepa nalazi na prvom mjestu karotenom, čak u konkurenciji sa squash i paprikom. Pogledajmo što je toliko korisno uobičajene šargarepe.

Šargarepe. Korisni svojstva

• Šargarepa sadrže vitamin A, C, E, K, PP, vitamina B Pored toga šargarepa sadrži mangan, magnezij, kalij, željezo, fluor, kalij, fosfor, jod, mrkva enzima sadrže eterična ulja, steroli, koji su potrebni u organizmu .
• Šargarepa savršeno jača imunitet, mrkva su vrlo dobri za djecu, posebno onih koji se oporavljaju od bolesti. Pomaže obnovi i jačanju imunološkog sistema.
• Šargarepa poboljšava krv, povećava nivo hemoglobina u krvi. Imam članak na blogu o tome koju hranu povećati nivo hemoglobina u krvi, sa članovima možete pročitati ovdje.
• Redovno konzumiranje mrkve u hrani čisti krv, potiče izlučivanje toksina i nečistoća.
• Normalizaciju metaboličkih procesa koji se odvijaju u našem tijelu.
• Jedem korisni u sedždu, kada je nedostatak vitamina.
• Zbog sadržaja kalijuma u šargarepe je dobro za kardiovaskularni sistem.
• Šargarepe otklanja zatvor, koristan za gastrointestinalni trakt, kao šargarepa sadrži velike količine vlakana.
• U narodnoj medicini, mrkva pulpa se primjenjuje na rane, opekotine, promrzline kože.
• Šargarepa su vrlo korisne za vid.
• Sok od šargarepe zbog svojih antiseptičkih svojstava koristan za bolesti grla i usta.
• Sok od šargarepe djeci tretira stomatitis. I to je prirodni lijek koji stvarno ima dobar efekat.
• Sok od šargarepe sa medom lijek bronhitis, kod djece i kod odraslih.
• Šargarepa sadrže veliku količinu isparljivih proizvodnje.
• Mrkva ima protuupalno i antiseptički.
• Šargarepa su vrlo korisni za trudnice i dojilje.
• Sok od šargarepe i mrkve povećava količinu majčinog mlijeka u dojilja.
• Zahvaljujući svom bogatom sastavu mrkve je vrlo korisno za desni, jača desni.
• Šargarepu takođe koristan za kožu, kosu i nokte.
• Mrkva je prirodni antioksidans i usporava proces starenja u organizmu.

Kalorija-mrkva je 35 kcal. Kao što možete vidjeti šargarepu, a niskokalorična proizvod, tako da šargarepe mogu biti uključeni u prehrani ljudi gleda svoju težinu.

Šargarepe. Kontraindikacije

• Mrkve kontraindicirana u čira na želucu i dvanaestopalačnom crevu u akutnoj fazi.
• Ako ste preosjetljivi.
• Kada alergije.
• Šargarepa kontraindiciran kod upale tankog crijeva.
• Pretjerano konzumiranje mrkve u hrani može izazvati kože na dlanovima, stopalima, lice, možete kupiti narandžastu nijansu. Ovo ukazuje na to da prekobrojnost tijela vitamina A.

Kao što možete vidjeti, mrkva nam donosi više koristi nego štete. I šargarepe šteta je zanemariva u odnosu na prednosti koje donosi naš šargarepa tijelo.

Ovdje je tako vesela, za istinski dijete kolaž jesam.

Kako izabrati šargarepe

Naravno, vrlo cool kad Orange Beauty "raste u vašoj zemlji, ali ako niste u mogućnosti da rastu sami mrkva, potrebno je kupiti na tržištu ili u radnji. Ja osobno kupiti mrkve na tržištu, volim da se kući mrkva, a ne kao iz uvoza. Najkorisniji srednjih mrkva, gusta, glatka. Ne uzimajte podvyavshuyu šargarepe. Ako šargarepa zelene u bazi, a zatim iz mrkve, takođe, treba odustati. Šargarepa sa "nagomilavanje" ukazuje na to da je sve veću upotrebu svojih đubriva. Uvijek sam kupiti gusta, glatka mrkva, naranče, srednje veličine. Na kraju krajeva, narančasta mrkva više karotena koje sadrži.

Kako čuvati šargarepe

Naravno, nakon što smo izabrali i kupili mrkva, postavlja se pitanje, kako pohraniti šargarepe? Store mrkva je bolji u tamnom i hladnom mjestu. Idealno mjesto za spremanje šargarepe podrum. I mrkve čuvati na dugo i na taj način svoje korisne osobine nisu izgubili. Držim šargarepe u kulechke u hladnjaku. Trudim se da kupim puno šargarepe ne, potrebno je nekoliko kilograma. A kad smo daleko od svojih roditelja, roditelji donose šargarepa, dobro, ne samo mrkva, ali repa i krumpir. Oni žive u svom domu i rasti povrće u vrtu.

Kako jedem da biste dobili najviše

Pronađeno u mrkva, vitamin A se bolje apsorbuje masti. Možete naribajte mrkve na rende i dodati malo biljnog ili maslinovog ulja. Možete jedem dodati malo pavlake ili pavlake. Moguće prije obroka jesti salatu od mrkve začinjene s biljnim uljem. To je zbog masti karoten se pretvara u tijelu u vitamin A. To se odnosi i na sok od šargarepe.

Šargarepe prvo povrće koje uključuju djecu ishrana, imaju 3 mjeseca stara beba može dobiti sok od šargarepe.

Ne možemo zamisliti svoj život bez šargarepe. Mi ga koristiti u liječenju, kuhanje i kozmetike. I što je najvažnije to je prirodni, prirodni proizvod. Vrlo široko šargarepe i sok od šargarepe se koristi u liječenju mnogih bolesti. Ali ćemo razgovarati o tome u budućnosti člancima. U međuvremenu, mogu reći samo jednu stvar, šargarepa zaista impresivno i korisne osobine minimum kontraindikacija. Stoga, jedem po zdravlje.

Video: Stinging. Ljekovita svojstva i kontraindikacije