Dobre i loše banane? Prednosti i opasnosti od banana

Video: Banane - korisna svojstva i kontraindikacije

Banane - jedna od vrsta zeljastih biljaka, koji, začudo, pripadaju porodici banana. U osnovi, banane uzgaja u tropima jugoistočne Azije.

U svakom slučaju, banane u mnogim tropskim zemljama čine veliki udio izvoza. Banane - omiljena poslastica mnogo djece i njihovih roditelja. To je rijedak između čovjeka koji ne bi volio ovo divno voće.

Pogledaj rezultate ankete: Koliko vam se sviđa banane?

• ih volim kao i majmuni - 29.73% (11)
• Mogu da jedem 3 komada po danu - 29.73% (11)
• Ako jesu, onda možda jesti jedan - 32.43% (12)
• Test lični odbojnost za banane - 8.11% (3)

Video: Banane su koristi i štete. Zanimljivosti o banane

Vrlo često ljudi pitaju: "Ono što je dobro i loše banane?" Hajde da bolje pogledamo ovaj zanimljiv predmet.

Kako korisno banane?

Čak i dijete zna da su svi plodovi su korisni, uključujući i banane. Banane sadrže velike količine vitamina C, koji jača naš imuni sistem i kardiovaskularni sistem. Osim toga, ovaj vitamin sprječava starenje i početkom pojavu bora.
Prisutan je u banane i dobro poznati vitamin B, koji pomaže da se ojača nervnog sistema i sprečava stres i nesanica.
Vlakna - supstanca koja ima mnogo korisnih svojstava. Na primjer, vlakna je sposoban izlaz holesterol našeg tijela. To je banane sadrže veliku količinu korisnih proizvoda.
Međutim, postoje banane i negativne karakteristike, što bi trebalo imati na umu.

Video: Banane - koristi i štete

Banane su štetne?

Banane sadrže velike količine glukoze, saharoze i fruktoze, koja ima negativan uticaj na nivo šećera u krvi. Također banane su visoke kalorija, ali taj faktor se ne boji ljudi koji su zdravog načina života.
Banane povećavaju gustoću krvi, tako da su kontraindicirana za ljude koji su pretrpjeli srčani udar ili moždani udar. Osobe sa srčanim bolestima ili ateroskleroza mogu imati banane, ali u malim količinama (3-4 banane tjedno).
Legenda kaže da je zbog visokog sadržaja kalija, banana može biti otrovna. Naravno, to nije istina. Naučnici kažu da trovanje kalij, koji se nalazi u banane, morate jesti najmanje 15 kilograma ove divne voća. A to nije moguće.
Ne zaboravite da su svi proizvodi su korisni, ako su se konzumira u umerenim količinama. I banane: 1-3 banane na dan - je norma. Ali, ako jedete 1-2 kilograma banana na dan, onda je plod će pokazati sama na negativnoj strani.

Video: Kako korisno banane ~ kalorija, kalij, vitamini

Za razliku od onoga što je rekao o opasnostima od banana, bih dodati i činjenicu da je čak banana dijeta, ali da zloupotrebljavaju to zanimanje se ne preporučuje!