Banana raj: o osobinama i koristi od kalorija banane

Globalna industrija brze hrane još nije uspio da izmisli bolji i korisniji za zdravlje od banane. Ovo - delikatnost delicija u paketima pakovanju!

Prema drevnim indijskim legenda, koja govori o protjerivanju iz raja, lukav zmija koriste kako bi namamili prebiva u Eden nekoliko naivan glupačama ne jabuku i bananu.

Oblik i slast banana je to erotska simbol Indo-evropske kulture, i sadržaj dovodi do neopisivo zadovoljstvo nutricionisti.

Sastav banana

Banane su skoro 1,5 puta više hranjiv krompir i sušeno voće 5 puta više kalorija nego sirovog one.

Video: Live zdrav. Koristi od banane

100 g banana sadrži:

• 376 mg kalija i natrija, kalcija, fosfora, željeza i drugih makro i mikroelementima
• 75% vode
• 15-25% škroba, šećera i fruktozu
• 1,5% proteina
• Vitaminima C, B ,, B2, B6, PP, E i beta-karoten (provitamin A)
• Voćne kiseline i enzima
• Pektin i vlakana.

Koristi od banane

2 banane dnevno - najbolja prevencija sezonskih pogoršanja gastritisa i ulkusne bolesti, kažu kanadski istraživači. Afričkih plemena su dugo pobjegli od njih problema digestivnog.

Korist od bananoterapii doktori otkrili tek nedavno. Healing banane podstiču obnavljanje sekreta epitela i sluzi, štiti unutrašnje obloge želuca od oštećenja. Sličan učinak imaju banane i drugih sluznica, tako da kada stomatitis, kada su usta i na jeziku pojavljuju bolne ranice, preporučuje se da se žvakati komad banana i neko vrijeme ne progutati: na upaljenu sluznicu ona će djelovati kao melem. Japanski onkologa otkrili da banane štiti od raka.

Skočio pritisak? Rapid puls? Peckanje u njegove strane? "Jedite banane, za poboljšanje zdravlja i zaštite od hipertenzije, ateroskleroze i bolesti jetre, doktor savjetuje Roger Mei i SAD-u. - To je velika povrća "gorivo" će pružiti potrebnu energiju za nervni sistem, smanjiti pritisak, smiruje lupanje srca, doprinijeti očuvanju proteina spojeva u srčani mišić i vratiti ravnotežu kalija u organizmu".

Banane - snimanje sadržaja kalijuma neophodne za normalno funkcioniranje svih ćelija tijela. Ukratko, to je učinio sa duhovitosti i pakuje po prirodi!

kalorija banane

• Kalorijska banane visoka: u jednom voće sadrži 95-140 kcal. Ako želite izgubiti na težini, morate ih se odrekne.
• Još opasnije za sliku sušene banane (njihove kalorijske - 221 kcal na 100 grama). Oni su često uključeni u sastav žitarica, koja je kao grickanje mršavljenje dame. Banana kriške moraju biti uklonjeni iz tanjir voća i izdvojila!
• Ali najštetnijih u tom pogledu, banana čips sa kalorija 531-526 kcal na 100 g To je stvarno nešto što imaju definitivno ne isplati!

Prednosti banana hladno

Zapečen ili grijana u mikrovalnoj pećnici, a zatim pire u pire banane - savršen lijek za kašalj! I za prevenciju sezonskih infekcija često kuhati tonik desert.

Trebat će vam 4 banana. Očistite ih, izrezati po dužini, sipajte sok od limuna (3 kašike) i posuti šećerom (1 žlice. L.), i cimeta badema (kašičica). Zamotajte svaki pola u foliju, stavite ga na tavi i pecite u zagrejanoj rerni 10-15 minuta. Onda cool i poslužite.

Banane - Zanimljivosti

Psiholozi kažu da je ljubav za banane odlikuju romantične ljudi sposobni samožrtvovanja, i da se dokaže uzrok globalne statistike potrošnje ovih plodova.

Video: koristi i štete od banana

Većina planeta - 20 kg banana po osobi godišnje - pojeli Nijemci, a ne za ništa što se zove nacija romantika!

Banana desert sa cimetom, šećerom i orasima poslužujemo svakog jutra za doručak Karl Marx. On je tvrdio da je tropsko voće čudesno čisti um i izoštrava memoriju. Isto mišljenje o ovom pitanju zaglavio digestor sjajan flore Linnaeus, banana prisvojio častan naslov "muza mudraca" (Musa sapientum).

banane uplifting

Moderni biohemičari otkrili da banane su bogate u jednoj od prekursora serotonina (supstance s kojom moždane ćelije se razmjenjuju po nervnih impulsa) - 5-hidroksitriptamin. Poboljšava preradu i asimilaciju informacija, puni optimizma i ima tonik efekt.

Nutricionisti preporučuju da jedete banane kao prirodni stimulansi i antidepresivi - samo jedan od njihovih sunčanih boja ima uplifting u međusezoni.

Banane za ljepotu

Banane dugi niz godina radi šminke. Jedan od Yves Saint Laurent u to vrijeme da svake godine kupiti nekoliko stotina tona banana za proizvodnju kreme, losione i maske. Tako da ne treba mnogo. Jedan od njih je dovoljno voća, i balzam banana kožu pripremiti sebe.

Video: Prednosti banana za tijelo ili 5 razloga da jede bananu

Od banana pire dobiti veliku kosu maske, koji vlaži i hrani ih. Utrljati pire pulpe u vlasište, ostavite na 15-20 minuta, a zatim isperite pod tušem i koriste šampon.

Ništa manje korisni maska ​​od banane na lice i ruke, koje drže 15 minuta. Ako je koža masna, za pire banana, dodajte žličicu soka od limuna, ako imate normalnu ili suhu - 1 žličica. kašičicu mlijeka.

Video: Prednosti i oštećenja banana za dijabetičare

Banane - kontraindikacije

• Zbog svojstva da se poboljša nivo šećera u krvi banane su kontraindicirana u dijabetes.
• A oni koji pate od migrena, krivica ovog voća može boli glava. Činjenica da je banana pulpe je prisutan tiramin - biološki aktivne supstance, izaziva krvnih sudova mozga su osjetljivi na svoj narod da konus, onda proširiti sa svim narednih posljedice.
• Da, i koristi srcu tropskog voća donio samo ako znate da prestanu. U Africi, Brazilu, Kolumbiji, Južnoj Indiji i Cejlon, gdje je stanovništvo jede skoro sam banane, širi teške bolesti srca - endomiokardna fibrozu.