Kalorija palačinke. Koliko kalorija u palačinka sa sirom

Palačinke - odavno poznato jelo koje je vrlo popularan ne samo u zemljama ZND već iu Evropi. Slatke palačinke sa svježim sirom su omiljeni doručak mnogih sladokusaca. Posebno je popularan slatke palačinke sa svježim sirom, su graciozno dopunjeni sve vrste umaka i začina. Međutim, nije neuobičajeno među navijačima ovog jela doživljava poteškoće u brojanje kalorija.

Video: bundeve i mršavljenje

U ovom članku:

1. Tradicionalni recept za palačinke sa svježim sirom - ono što je kalorija obroka?
2. Brojanje kalorija palačinke sa svježim sirom
3. Palačinke mlijeka - 100 g u kalorija
4. Ostali recepti za slatke palačinke i njihov sadržaj kalorija
5. Kalorija druge vrste palačinki

Palačinke sa svježim sirom Smatra se da su prilično zadovoljstvo visokim kalorija, kao što je u pripremi jela koriste brašna i drugih teških proizvoda. Prema tome, ako strogo pazi figuru, palačinke sa svježim sirom neće biti najbolja za dnevni doručak. Međutim, postoje prilično veliki broj različitih odluka slatke palačinke recepata niskokalorični posebno za one koji brine figura, ali ne voli da negira sebe u goodies.

Video: Palačinke bez brašna (37 kalorija)

Tradicionalni recept za palačinke sa svježim sirom - ono što je kalorija obroka?

Tradicionalnoj recepturi slovenskih palačinke sa svježim sirom poznajemo hostesa. Kuhati pomoću proizvoda kao što su: mlijeko, brašno, jaja, šećer, biljno ulje i ostale sastojke. Kao što možete vidjeti, većina proizvoda koji se koriste za izradu palačinke je teško nazvati niskokalorične, zbog čega palačinke sa svježim sirom, kuhana na ovaj način, imati visok sadržaj kalorija. Po pravilu, glavni problem s brojanjem kalorija je navika domaćica stavljanje sastojaka u oku, ali to je vrlo teško da se uzmu u obzir i rezultat je sam po sebi takav eksperimente. Dakle, zanima pitanje: "Koliko kalorija u palačinka", neophodno je da se pridržavaju navedene proporcije recept, tako da možete jasno definirati kalorija palačinke sa svježim sirom.

Brojanje kalorija palačinke sa svježim sirom

U pripremi palačinke na mlijeko kalorija palačinka moraju uzeti u obzir na osnovu prebrojavanja svaki proizvod. Da biste saznali koliko kalorija u palačinke, možete iskoristiti posebne tabele koje možete pronaći na internetu. Prema ovoj tablici, možete saznati koliko kalorija u palačinke s mlijekom, palačinke kalorija jogurt, uče kalorija palačinke s mesom i drugim vrstama jela.

Video: A ukusna i jednostavna: tanke palačinke s gljivama. Korak po korak recept video

Standardni proizvodi, koji se koriste za izradu slatke palačinke sa skuta su: mlijeko, brašno, sol, šećer / šećer u prahu, jaja, voda, soda, suncokretovo ulje, maslac, skuta ili svježi sir. Za izvođenje ukupan sadržaj kalorija hrane, potrebno je uzeti u obzir svaki proizvod kalorija koristi. Upotreba tablet kalorija proizvoda, kao i težinu sastojaka, dobivamo sljedeće procjene:

• Brašna 1 žlica - 440 kcal;
• Jaja 1 kom. - 73 kcal;
• 1 g sode - oko kcal;
• Granulirani šećer 30 g - 119 kcal;
• Soli 1 g - 0 kcal;
• Suncokretovog ulja 1 kašika - 152 kcal;
• Maslac 20 g - 150 kcal;
• Voda - 0 kalorija.

Palačinke mlijeka - 100 g u kalorija

S obzirom na tradicionalnoj recepturi od palačinke sa sirom, može napraviti takve proračune ugljenih hidrata, masti i proteina i kalorija palačinka 100 g:

• Ugljikohidrati - 25-30 g;
• Proteini - 10 g;
• Masti - 10 g;
• Kalorija 100 g - 220 kcal.

Međutim, moderna domaćice su pronašli način da se napravi omiljeno jelo manje hranjiv. Za tu svrhu, oni zamijeniti konvencionalne proizvode u receptu na manje kalorija, čime se smanjuje kalorija sir palačinke.

Ostali recepti za slatke palačinke i njihov sadržaj kalorija

Za pripremu mješavina za palačinke mlijeko se koristi, međutim, ovaj proizvod može zamijeniti niskokalorične. U ovom trenutku, vrlo često umjesto mlijeka u popularnim receptima za kuhanje palačinke mogu Upoznaj kefir, fermentirani pečena mlijeko, jogurt, i druge alternative. Fermentirani mliječni proizvodi imaju manju kalorijsku vrijednost u usporedbi s mlijekom, osim da dam palačinke bucmasti izgled i ugodan kiselog okusa. Koristeći jogurt umjesto mlijeka je vrlo profitabilan u zdravstvenih problema, jer, kao što znate, mliječni proizvodi su vrlo korisni za naš organizam. Možete koristiti različite jogurt sadržajem masti, Međutim, najbolja opcija za izradu palačinke niskokalorični jogurt 2,5%.

Često možete pronaći recepte, gdje se serum koristi za pripremu niskokaloričnih palačinke. Ovo je najbolja priprema za one koji gledaju njihove ličnosti, jer je kalorijski sadržaj u serumu je vrlo niska. Stoga, kalorija palačinke sa surutka na 100 g iznosi 177 Kcal.

Ako se ne može tako veliki broj kalorija i želite da dodatno smanji sadržaj kalorija vaših omiljenih jela, onda je najbolji izbor za vas će biti slatke palačinke na vodi. Mislim da ne treba govoriti o tome u vodi najmanje količine kalorija. Stoga, korištenje vode prilikom kuvanja - najbolju ponudu da smanje svoje kalorijske sadržaj. Ako se voda koristi kao osnova za palačinke, palačinka sa 1 kalorija na 100 g sira 130 kcal.

Kalorija druge vrste palačinki

Uz sve omiljene slatke palačinke sa skuta, postoji prilično veliki broj različitih recepata za ovo jelo, koje mogu biti različite načine kuhanja, za proizvode koji se koriste za glavnu masu tijesta, nadjev, kao i kalorija. Ljubitelji slatkiša dođe da probaju ne samo tradicionalne palačinke sa svježim sirom, ali i palačinke sa kondenzirano mlijeko, palačinke s bundevom, voće i bobice, palačinke sa džemom, kao i popularne palačinke sa šećerom u prahu.

Generalno, kalorija sadržaj takve hrane zavisi od punila koristi. Najmanji broj kalorija će biti sadržani u palačinke sa šećerom u prahu. 100 g - 180 kcal. A najveće količine kalorija - u palačinke s kondenzirano mlijeko. Jedna palačinka punjena sa takvim će sadržavati više od 250 kcal na 100 g dodatkom slatkih jela, vrlo popularan osjetljive empanadas čiji kalorija je 216 kcal na 100 g

Stoga, pita "koliko kalorija u palačinka", prvo je potrebno da se utvrdi kako točno ono što želite ispeći palačinke za doručak i šta nadjev je glavni sastojak vašeg obroka.