Koje su neke dobre prenatalni vitamini: Savjeti za odabir i upotrebu

na mnogo načina u budućnosti dobro zdravlje djeteta ovisi o pravilnom ponašanju majki, kao i njegov način života. Dakle, mora se voditi računa da se rad, odmor, vježbanje i unos hrane.

Posebnu pažnju treba posvetiti uravnotežene ishrane, jer je zahvaljujući njemu, žena i beba u utrobi od vitalnog značaja masti, proteina i ugljikohidrata. Za dobar metabolizam tijelo zahtijeva vitamina i elemenata u tragovima koji su u određenom iznosu u hrani. I to je vrlo važno da trudnica nije bila zabrinuta. Ali, ako je to teško, poželjno je da se sedativ za trudnice.

Mnogi medicinski stručnjaci radije dodijeliti korištenje određenih vitamina tokom trudnoće. Ali, prije nego što kupite bilo koji vitamina, trebalo bi da saznate koji od njih je u pravu da se tokom trudnoće, kako odabrati pravu multivitaminski kompleks i kažu oni koji su ih već uzimaju.

A mi ćemo vam reći šta je to što prenatalni vitamini su najbolji, prema potrošaču. Glavna stvar, ne zaboravite, čak i ako se odlučite za jednostavan aktivni ugljen u trudnoći, umjesto vitamina, prvo važno je razgovarati sa svojim lekarom.

Vitamini za trudnice

Za početak, to je vrijedno s obzirom na to, kada žena počne da se razvije plod, njeno tijelo treba dvostruko dio vitamina za normalno funkcioniranje. Prema proračunima, prosječna dnevno trudnica treba 15-20% više vitamina od norme.

Također je važno imati na umu da vitamini stopa može biti drugačiji, to ovisi o trimestru trudnoće. Jer, u svakoj fazi razvoja bebe, on treba minerala i vitamina.

prije trudnoće

Većina doktora smatraju da uzimanje vitamina treba da bude prije nego žena zatrudni. Međutim, da bi to pitanje treba uzeti mudro. Uostalom, kada žena ne snosi voća, njeno tijelo zahtijeva standard količinu vitamina, tako da se ne preterate. Višak vitamina u organizmu može uzrokovati više štete nego nedostatak to.

Ako planirate na djecu i žele da se pripreme za trudnoću, to je po ovom pitanju treba da se konsultuje sa specijalistom. Za većinu žena, postoji nedostatak hranjivih tvari, kao što su folna kiselina i jod. Da treba piti tokom planiranja.

Isto tako, ako ste vidjeli beriberi zajedničkih simptoma, stručnjak će vjerojatno propisati multivitaminski kompleks, koji stabilizuje stanje.

I termin

Najbolji vitamini u početnoj fazi trudnoće su:

• Vitamin A;
• Vitamin E;
• Folne kiseline.

Vitamin A je neophodan za pravilan razvoj nervnog sistema, vizija i kosti kod djeteta. Velika koncentracija ovog vitamina je u sljedećim namirnicama: špinat, celer, breskve, mrkva, divlje ruže, marelice, jasen, krkavine, jetra i ribljeg ulja.

Vitamin E treba uzeti da formiraju placentu i uspješan razvoj fetusa. Dovoljnu količinu vitamina E je u uljima, kao što su suncokretovo ulje, more krkavine ili kukuruza.

Folna kiselina ili vitamin B9 je uključen u sintezu hemoglobina, zbog čega plod tijelo dobiva kisika u dovoljnim količinama. Folna kiselina također utječe na razvoj mozga i sprečava nerv kile. Određena količina vitamina mogu se dobiti od takvih proizvoda: pasulj, sočivo, prokelj, šparoge, špinat, jetre.

II trimestru

U drugom tromjesečju korištenja:

• željeza;
• kalcij;
• Jod.

Jod utiče na tiroidne sinteze. Ona se nalazi u jodirana so ili more, kao i morskih plodova.

Kalcij je uključen u formiranje koštanog sistema, kao i u razvoju bubrega i endokrinog sistema. Većina kalcija u mliječnim proizvodima.

Iron utiče na sintezu proteina i razvoj mišićnog tkiva. Takođe, sprečava pojavu anemije. Određena količina ovog mikroelemenata naći u mesnim proizvodima.

III Plus

Treći semestar je zaključen i mama i beba treba više korisnih vitamina, kao što su:

• Vitamin D;
• Vitamin C;
• Vitamin A;
• Željeza.

Vitamin D se koristi za sprečavanje razvoja rahitisa u fetusa. Kao što znamo, sunčeve zrake su izvor vitamina D, tako da bi trebalo biti veće šanse da ostvare.

Vitamin C je temelj zdravog imunog sistema. Nije nikakva tajna da su svi agrumi u različitim količinama imaju vitamina C. Stoga, jedu više voća bogate ovim vitaminom.

Trudnice moraju češće puno naučiti, uključujući i, u odnosu na droge. Na primjer, da li je moguće koristiti Aspirin ili Kameton tokom trudnoće. Isto se odnosi i na druge lijekove.

Uostalom, važno je da ne povrijediti sebe i bebu u borbi za zdravlje. Usput, čak i običan Analgin za vrijeme trudnoće ima kontraindikacija, kao što smo ranije pisao u posebnom članak. Dragi budući mame, budite oprezni kada se koriste različite droge!

Poredak najboljih multivitamin kompleksa

Uzmite u obzir najbolje prenatalne vitamine ocijenjen kod žena ih koriste. Pet takvih kompleksa:

• jedanaest Pronatal je najmoderniji vitamin kompleks koji gotovo da nema nuspojava. Efikasan u I trimestru trudnoće;
• Abeceda "majke zdravlje" kompleks je nizak, koji se sastoji od mikronutrijenata odličan interakciji;
• Vitrum Prenatal Forte Ona sadrži korisne vitamine i mineralnih aditiva, kao što su jod;
• Sana-Sol za trudnice i dojilje je bogata elementima u tragovima i vitamini su u različitim fazama trudnoće i bebe hranjenje;
• Complivit mama Sadrži kompleks vitamina i mikroelemenata. Lek je dostupan za većinu trudnica.

Mišljenja, oni koji su pokušali

Pripremili smo komentare dobar vitamina za trudnice.

Natalia:

U prvom tromjesečju, imao sam teške povraćanje i jutarnje mučnine. Doktor imenovan piće Elevit Pronatal. Nakon primjene ovog kompleksa pripreme sam polako otišao povraćanje, i sve znakove toksičnosti. Međutim, postalo je vrlo bolje. Ali čini mi se da to nije od vitamina i prejedanje. Dakle, savjetujem svim mamama-Eleven.

Irina:

U 16 nedelji trudnoće, moj liječnik preporučiti da kupi Abeceda majke zdravlja. Prihvatam da za nedelju dana, a ja stvarno volim. U pripremi su vrlo dobro raspoređena koristan elemenata i vitamina. Na primjer, jedan dan trebate piti 3 tablete: prvi - gvožđe, drugi - vitamin, treći - kalcijuma. Doktor je rekao da je, tako da vitamini se dobro apsorbira, i počeo sam da osećam bolje. Glavna stvar je da ne propustite pilule dobrodošli!

Jan:

Moj izbor - Vitrum Prenatal Forte. Po prvi put ove vitamine počeo sam da treba uzeti u toku prve trudnoće u 2008. godini, s obzirom da su moja omiljena! Usput ponekad uzimam svoj kurs i nije trudna države. Oba trudnoće je bio savršen. Ono što je jutarnje mučnine, otoka i drugih problema je poznat samo po rekla-kazala.

Video za trudnice

U ovom video, što je ginekolog-ginekolog kaže šta vitamina treba uzimati tokom trudnoće.

Ali u ovoj priči je autor se pita da li je potrebno uzimanje vitamina tijekom trudnoće.