Trudnice mogu ili ne mogu da askorbinska kiselina?

Video: Hladno i trudnoće. Lena Kuzmina

Askorbinska kiselina je bogat vitaminom C - jedan od najvažnijih vitamina za jak imunitet i dobro zdravlje. Žene u državi pate od čestih virusnih infekcija - gripe, akutne respiratorne virusne infekcije, bol u grlu, upala sinusa. Ali sa pojavom trudnoće su često zabrinuti pitanje: Da li je moguće koristiti askorbinske kiseline, a u kojoj količini?

Video: askorbinska kiselina. Vitamin C. Lena Kuz'mina

Nema ništa loše ako se pije askorbinske kiseline tijekom trudnoće. Jeli to bilo štetno i da izazove abortusa, kako kažu u nekim izvorima na Internetu, to neće biti uključeni u posebnim vitamina kompleksa za trudnice. Na dan žena na poziciji trebao potrajati i do 60 mg. ovaj lijek. Tokom epidemije gripe - 80-100 mg. Nisi trebao askorbinku mjehurića, jer u ovom slučaju, to može negativno utjecati na zdravlje djeteta, i na putu, previše.

Video: Može li trudnice rade šta hoće?

Zašto neki trudnice ne mogu askorbinska kiselina? Ako imate želudac erozije, pate od žgaravice ili kiselosti, unos vitamina C kao askorbinska kiselina bi trebao biti ograničen. Piti bolje multivitamin kompleksa. Mnogo vitamina C nalazi se u kiseli kupus, ribizla, divlje ruže, paprike crvene, limun. Ali zapamtite da kada je u kontaktu sa metalnim i ključalu vodu, ovaj vitamin je gotovo u potpunosti uništen. Tako da hrana bogata vitaminom C bolje jede sirov ili obrišite ih kroz metalnu sito.

Posebno važno za vitaminom C Žene sa anemije. zbog hipoksija kod fetusa razvijati intrauterina patologija, to može biti rođen preuranjeno i oslabljena. I vitamin C pomaže apsorpciju željeza, sprečava smanjenje hemoglobina u krvi trudnice.