Oatmeal palačinke - to je korisno i ukusan

• Korisni svojstva zobi:
• Klasični zobene pahuljice palačinke
• Kako kuhati zobena kaša palačinke - videoretsept
• Oatmeal palačinke bez brašna i mlijeka
• Oatmeal palačinke sa kefir
• Zobi palačinke sa lukom
• Palačinke od zobenih pahuljica sa jabuka i banana
• Zobi palačinke sa mirođijom na kefir
• Oatmeal palačinke sa jabukama
• Zobi "pljeskavice" sa lukom i šargarepom
• Zobi pljeskavice sa šargarepe i krompira - video
• Zobi palačinke sa sirom i bobice
• Hercules fritule s tikvicama
• Zobene pahuljice palačinke i tikvice - videoretsept
• Zobi palačinke sa kruške i đumbira
• Palačinke od tri vrste brašna s voćem
• Oatmeal palačinke sa špinatom i češnjakom
• Kvasac palačinke s grožđicama
• Palačinke sa zobene pahuljice i naranče
• Lean zobene pahuljice palačinke sa jabukama
• Ovsyaniko sa slaninom i sirom
• Zobi palačinke sa pilećim fileom
• hercules fritule
• Zobi mekinje muffins sa i ribizli

Danas ćemo pripremiti divno zobena kaša palačinke. Koristi od zobi je već odavno poznat. Iz 13. stoljeća, Škoti su pripremali supa sa mesom, povrćem i kaša. U Rusiji od davnina kuhana zobene pahuljice i volio ga zaista divno svojstva: on se podigao na noge pacijenata sa starijima, pomogao za trovanje i bio samo vrlo ukusna poslastica.

Hercules je uvijek na raspolaganju proizvod i cijenjena za sitost i jeftinoća. Sada zobene pahuljice se dodaje kruha, peciva, zobene pahuljice se kuva kašu i juhe. Zob preferiraju ljubitelje dijeta i zdrave ishrane, mlade majke i sportiste, to je vrlo korisno za djecu.

Korisni svojstva zobi:

• smanjen glukoze i holesterola u krvi;
• poboljšati probavu i probavnog sistema zbog probavljiva vlakna;
• koristi za jetru, bubreg, štitnjače i žuči;
• čišćenje organizma od toksina i zagađivača, različitih alergena;
• ćelije podmlađivanje;
• zaštitni akcija na želudac i crijeva koji mogu uspješno liječiti čir i drugih bolesti probavnog sistema;
• veliki broj vitamina, aminokiselina i elemenata u tragovima;
• prisustvu "slow" ugljikohidrata, koje daju tijelu osjećaj sitosti.

Ima dosta recepata, mafine mogu biti pečena ili tost sa bobicama, komadima voća ili povrća, napraviti slatko ili slano više zalijevanje umaka i sirupa. To ovisi samo o želji i ukusu. Izaberite neku od opcija je predstavio i uživajte zdrava jela!

Klasični zobene pahuljice palačinke

Oni će biti odlična alternativa za uobičajene palačinke, kao i povećanje energije na celo jutro.

sastojci:

• 3 jaja;
• 1.5 staklo pahuljice;
• 600 ml mlijeka;
• 3 žlice. žlice šećera;
• 1.5 cup brašna;
• 3 žličice praška za pecivo .;
• prstohvat soli.

  

  

  

  
  
  

priprema:

1. Hercules pomiješati sa jajima, dodati so i šećer.
2. Sipajte mlijeko i pomiješati s brašnom i praškom za pecivo.
3. Dobro miješati mase odgođen za 20 minuta da nabubri.
4. Zagrejte tiganj nekoliko kašika biljnog ulja i pržiti fritule do zlatne nijanse.

Kako kuhati zobena kaša palačinke - videoretsept

Oatmeal palačinke bez brašna i mlijeka

Ova opcija je pogodna ishrana svi oni koji se pridržavaju ograničenja u ishrani i straha od viška kalorija.

sastojci:

• 2 šalice zobene pahuljice;
• 2 šalice vode;
• 4 jaja;
• 0,5 šolja šećera;

priprema:

1. Ulijte zobene pahuljice s vodom i ostavite da nabubri 15 minuta.
2. Beat jaja sa šećerom.
3. Blender samljeti žitarice i povezati sa mešavinom jajeta.
4. Zagrejte rernu na 180 stepeni.
5. Na pleh obložen pergament ležala kašikom palačinke i pecite dok ne bude pečeno.

Oatmeal palačinke sa kefir

Zobi brašno za ovaj recept može biti najjednostavnije ugurala pahuljice u mlin za kafu ili blender, ili kupiti u supermarketu. Ova opcija je pogodna za djecu i odrasle s alergijom na pšenično brašno.

sastojci:

• 3 kup kaše;
• 2 jaja;
• 2 jabuke slatko i kiselo sorti;
• 2 žlice. žlice šećera;
• 2 šolje jogurta;
• malo soli;
• 0.5 sata. Soda kašike.

priprema:

1. Jabuke operite, odvojite i rešetkom, miješati sa šećerom.
2. Dodajte suve sastojke i jaja, prelijte jogurt i dobro miješati.
3. Izdvojiti 10-15 minuta.
4. Tijesto je spreman, i možete pržiti palačinke s obje strane preko srednje topline.

Zobi palačinke sa lukom

Takve neobične palačinke će biti zanimljiv snack, možete ih primijeniti sa pavlakom i bilja. I okus, oni su donekle sličan poznatom palačinke.

sastojci:

• 1,5 šalice zobenih pahuljica;
• 1 šolja brašna;
• 1 jaje;
• 1 luk;
• sol, papar, biljno ulje ukus.

priprema:

1. Zagrijte mlijeko, prelijte žitarica i ostaviti 20 minuta.
2. Sitno sjeckani ili mljevenog u blenderu oguljene luk.
3. Mix luk i zobi mješavina s jajima i drugih sastojaka.
4. Zagrejte nekoliko kašika biljnog ulja u tiganju i lagano staviti kašiku testa.

Palačinke od zobenih pahuljica sa jabuka i banana

Ukusan voćni muffini su idealni za doručak, a ako pržite bez ulje u tiganj sa non-stick premaz, oni će postati sve više i ishrane.

sastojci:

• 200 g pahuljica;
• 300 ml mlijeka;
• 2 jaja;
• 1 kiselo jabuka;
• 1 banana;
• H 2 žlice šećera .;
• malo soli.

priprema:

1. Pour toplo mlijeko pahuljice, poklopac i izdvojeno za 15 minuta da nabubri.
2. Oguljene jabuke naribajte na srednje rende, i banana kaša.
3. Dodajte so, šećer, jaja i zobene pahuljice s mlijekom.
4. Sve dobro promiješati.
5. Bake mafine, lagano formiranje kašiku, okreće na obje strane.

Zobi palačinke sa mirođijom na kefir

Ovi muffini će biti savršen za užinu ili laganu večeru. Posebno su dobri u kombinaciji sa curry začin - dodajte malo testa, i palačinke neće ostaviti neobičan okus i boju.

sastojci:

• 1 šolja jogurta;
• 0,5 šalice zobi brašno;
• 0,5 mirođija zrak;
• 0,5 dijelova sode kašike .;
• prstohvat soli.

priprema:

1. Kefir pomiješana sa sodom i soli i izdvojeno za reakciju.
2. Oprati kopar sitno iseckati i dodati u jogurt.
3. Promiješati u brašno i tijesto stranu za pola sata.

Oatmeal palačinke sa jabukama

Konvencionalni palačinke "Sparkle" na novi način, ako dodate malo jabuka i vanilije i služio sa slatkim sosom i bobice. Ovaj desert će biti savršen kraj na večeru ili ukusan doručak.

sastojci:

• 3 velike jabuke;
• 2 žlice. žlice kaše;
• 1 jaje;
• Članak 0.5. škrob žlice;
• 1 žlica. kašičicu šećera;
• . 1 kašičica praška za pecivo;
• Vanilija, cimet i so po ukusu.

priprema:

1. Jabuke operite, odvojite i rešetka na srednje ili fino rende.
2. Dodaj zobene pahuljice na njih i sve ostale komponente.
3. Ostavite rezultat testa za 20 minuta da nabubri.
4. Zagrejte malo ulja u tavi i pecite palačinke s obje strane dok lagano obojena i tendera.

Zobi "pljeskavice" sa lukom i šargarepom

Recept je pogodan za vegetarijance i sve koji žele da prošire svoje menije zbog žitarica i povrća.

sastojci:

• 2 šalice zobenih pahuljica;
• 2 šargarepe;
• 2 luk;
• 3 jaja;
• sol, papar, začini.

priprema:

1. Mrkva kora i rešetke na srednji ili veliki rende.
2. Pročišćena luk fino slomiti na bilo koji način.
3. Miješati sve sastojke, dodajte sol i papar, dodajte omiljeni začini.
   Na vruće tiganju da se širi kašiku ćufte i pržiti dok ne porumeni sa obe strane.
4. Jednom se saberu sve palačinke zajedno u dubokom tiganju, dodajte malo tople vode, sol i papar.
5. Kuvajte na slaboj vatri dok isparavanje tekućine.

Zobi pljeskavice sa šargarepe i krompira - video

Zobi palačinke sa sirom i bobice

Palačinke na recept ispalo mekan i prozračan, a zahvaljujući jogurt i bobice - i vrlo ukusan. Ako zamijenite ricotta i bijeli šećer - smeđa, onda je ovo jednostavno jelo će postati precizniji. Za veću pompu uštipci svih proizvoda treba da bude na sobnoj temperaturi.

sastojci:

• 4 kup zobenih pahuljica;
• 2 šalice vode;
• 2 šalice brašna;
• 2 šalice sira;
• 2 čaše od jogurta bez dodatka (plus 0,5 šalice umak);
• 2 kup borovnice (ili ribizle, borovnice)
• 2 žlice. kašike limuna;
• 2 žlice. žlice soka od limuna;
• 2 žlice. maslinovo ulje;
• 2 jaja;
• 2 kašičice praška za pecivo .;
• 5 čl. žlice šećera;
• šećer u prahu za sos.

priprema:

1. Kuhati vodu i prelijte cup 2 pahuljice.
2. Preostali pahuljice samljeti u mlin za kafu ili blenderu u brašno.
3. Odvojeno, bič sir sa jogurtom, dodati da je sok i koricu limuna, maslinovo ulje i miješati.
4. To se razbiti jaja.
5. Prosijati zajedno brašno sa praškom za pecivo, miješano sa šećerom i sipajte u prvom smeše.
6. Trenutno pahuljice dodaju u tijesto i odložiti sve zajedno 20 minuta.
7. Namastite posudu malo ulja i pecite palačinke ravnomjerno na obje strane. Bolje na srednjoj temperaturi i pod poklopcem.
8. Da biste se prijavili, možete kuhati slatko bobica sos: Mix bobice, jogurt i šećer u prahu u blenderu.
9. Snow sa sosom i ukrasiti palačinke sa šećerom u prahu po želji.

Hercules fritule s tikvicama

Zbog tikvice ukus pretvara sladak i ugodan, i Hercules pahuljice napraviti koristan i hranjiv obrok.

sastojci:

• 1 tikvice;
• 0,5 šalice zob;
• 1 jaje;
• Članak 1.5. kašike brašna;
• Članak 0.5. škrob žlice;
• sol, papar, začini po ukusu.

priprema:

1. Hercules miješati sa jajetom.
2. Sa tikvicama prevazići sok je rezultiralo i pomiješati sa žitaricama.
3. Dodajte brašno, škrob, začini, sol i papar, fokusirajući se na ukus.
4. Zagrijte suncokretovo ulje i pržiti formirana palačinke do zlatne karamele.

Zobene pahuljice palačinke i tikvice - videoretsept

Zobi palačinke sa kruške i đumbira

Neobičan i originalan okus jela zadovoljit će ljubitelje palačinke i sorte na doručak.

sastojci:

• 2 velika firma kruške;
• 6 kašika. žlice zobene pahuljice;
• đumbir korijen komad od oko 100 g;
• 2 šalice brašna;
• 2 žličice soka od limuna .;
• 2 šalice mlijeka;
• 2 jaja;
• 4 žlice. žlice šećera;
• 2 sata cimet .;
• 0,5 kašičice muškatnog oraščića .;
• 1 žlica. kašičica praška za pecivo;
• 4 žlice. kašike putera

priprema:

1. Kruške oguljene, izrezati u male kocke.
2. Oguliti đumbir i rešetke.
3. U tiganju otopiti 1 žlicu ulja, i stavite kruške sa đumbirom, dodati žitarica, sipajte sve sok limuna i kuvajte na srednjoj vatri nekoliko minuta dok ne omekšaju kruške.
4. Beat jaja sa mlijekom i preostali maslac u veliku posudu.
5. U posebnoj posudi kombinirati preostale suve sastojke i dodajte ih u tečnost smjese.
6. Promiješati zajedno lagano prebaciti ovdje kao kruške sa đumbirom.

Palačinke od tri vrste brašna s voćem

Ovaj recept će privući sve one koji brinu o svom zdravlju, jer je brašno u sastavu - pravi izvor vlakana, vitamina i minerala.
sastojci:

• 2 šalice integralnog pšeničnog brašna;
• 0.75 šolje kukuruznog obroka;
• 0.75 šalice kaše;
• 6 kašika. žlice šećera (2 kašike od njih - u umaku);
• 2 šalice mlijeka;
• 2 jaja;
• 4 šalice narezane jagode;
• 2 šalice sjeckani rabarbare;
• 3 žličice praška za pecivo .;
• 4 žlice. žlice biljnog ulja bez mirisa.

priprema:

1. Umutiti jaja, mlijeko i ulje.
2. Mix u velikog kapaciteta sve suve sastojke. Je da se sipajte tečnost preparata i kombinirati temeljito.
3. Mala kutlačom sipajte tijesto izlaze na grijani posudu s maslacem, punjene krofne i dobiva više bujne.
4. U međuvremenu, pripremite umak: u blenderu pomiješati bobice i rabarbare sa šećerom, toplo na peći.

Oatmeal palačinke sa špinatom i češnjakom

Spanać nije vrlo popularan zbog činjenice da se ne zna kako kuhati. U stvari, to je vrlo korisno bilje, posebno za malu djecu. Iz takvih oladushek oni sigurno neće odustati!

sastojci:

• 200 g spanaća (svježe ili smrznute);
• 1 luk;
• 1 žlica. kašika putera;
• 100 g sira;
• 3 krompira;
• 1 šargarepa;
• 1 jaje;
• 3 žlice. žitarica kašiku.

priprema:

1. Pročišćeni mljeveno luk i krčkati na maslacu sa špinatom.
2. Integrisanja sir na srednje rende.
3. Kada se višak tečnosti u Pan isparava, sve soli i papra, dodajte sir.
4. Pročišćene šargarepe i krompira naribajte na srednjoj rende.
5. Miješati sve recept sastojaka.
6. Ispeći pogačice na dobro grije tiganj sa malo ulja.

Kvasac palačinke s grožđicama

Kada se koristi kvasac palačinke uvijek dobiva visoka, bujna i prozračan. Glavna stvar - da obrate pažnju na rok upotrebe u izboru kvasca.

sastojci:

• 0.75 šalice kaše;
• 1.25 šalice brašna;
• 1,5 čaše vode;
• 2 žlice. žlice šećera;
• 0,5 šalice grožđica;
• 3 grama suhe ili 8 g svježeg kvasca;
• 0,5 šolja biljnog ulja.

priprema:

1. Toplu vodu da raspusti kvasac.
2. Prosejano integralno brašno i treći kaše.
3. Vodu sa kvascem postepeno umiješajte brašno, tijesto i mjesto za nekoliko sati na toplom mestu.
4. Operite grožđice toplom vodom.
5. Kada je porastao tijesto, dodajte ostatke zobi brašna, malo soli, šećer, maslac i izdvojiti za jedan sat.
6. U dolazi lovu pometnju u grožđicama (možete dodati par kašika cimeta).

Palačinke sa zobene pahuljice i naranče

Mirisna i vrlo ukusno jelo sa svjetlom citrusa.

sastojci:

• 600 ml jogurta;
• 3 šolje zobenih pahuljica;
• 2 jaja;
• 2 pomorandže;
• . 1 h Spoon soda;
• 2 žlice. žlice šećera.

priprema:

1. Pour jogurt slomiti zobena kaša, odložiti za pola sata za oticanje.
2. Orange pranje, suho, skinite ga sa sokom rende, stisnite sok.
3. Sve ostale komponente su u kombinaciji sa zobena kaša.
4. Pecite u vrelom ulju dok ne porumeni na par minuta sa svake strane.

Lean zobene pahuljice palačinke sa jabukama

Ovaj recept tako da odgovara svima koji posti ili ne jesti jaja iz drugih razloga.

sastojci:

• 250 g jabuka;
• 10 g kvasca;
• 200 g zobi brašna;
• 30 g šećera;
• 0,5 Lemon;
• šećer u prahu, soli po ukusu.

priprema:

1. Kvasac rastvoriti u malo tople vode.
2. Dodajte im šećer, malo soli, koricu limuna.
3. Prosijati brašno i lagano promiješati tijesto. Izdvojiti na toplom mestu da se približi.
4. Operite jabuke, koru i sjemenke i izrezati na tanke kriške.
5. Pecite palačinke na sljedeći način: na dobro zagrijanoj tavi, sipajte tijesto, smeđe na dnu, a zatim vrh sa kriškom jabuke (možete dodati malo više na vrhu tijesta), lagano okretanje.
6. Kada je servirala ukrasiti šećerom u prahu.

Ovsyaniko sa slaninom i sirom

Ove palačinke da zadovolji čak i muškarci! Služe im najbolje sa pavlakom, sjeckani bilje i mladi luk.

sastojci:

• 2 staklene pahuljice;
• 2 šalice mlijeka;
• 2 kuvana krompira;
• 200 g sira;
• 2 jaja;
• 200 g slanine;
• bilje, sol, papar.

priprema:

1. Mlijeko je malo zagrijati i prelijte žitarica.
2. Potato Peel i rešetke.
3. Isto tako naribajte sir.
4. Krompir i sir miješati sa jajetom.
5. Bacon pržiti bez ulja.
6. Pomešajte sve sastojke i formiraju palačinku.
   Fry do zlatne boje na srednjoj temperaturi.

Zobi palačinke sa pilećim fileom

Još jedan originalni recept jednostavan i zdrav večeru za cijelu obitelj.

sastojci:

• 600 g piletine;
• 1.5 cup jogurt;
• 1,5 šalice zobene pahuljice;
• 3 čena belog luka;
• 3 jaja;
• bilje, sol i papar.

priprema:

1. Pour jogurt i zobene pahuljice ukloniti u stranu 20-30 minuta.
2. File kotlet s češnjakom, koristeći blender ili za mljevenje mesa.
3. Sve komponente recept objediniti.
4. Pržiti u tiganju, podmazan sa biljnim uljem.

hercules fritule

Praktična opcija je korisna za pripremanje užinu za djecu, jer je recept se koristi za gotove kaše i moguće je primijeniti na ostatak doručka.

sastojci:

• zobi kaša (vara stakla pahuljica 0,5 i 1,5 čaše mlijeka);
• 1 jaje;
• 2 žlice. kašike brašna;
• 1 žlica. kašičicu šećera;
• vanilin, soda, so

priprema:

1. Kašu da se ohladi, pomiješati sa jajetom, šećer, brašno.
2. Dodajte so i vanilije u svom nahođenju.
3. To bi trebalo baciti malo sode, samo četvrtinu kašičice.
4. dovoljno debela tijesto ispeći lagano u tavi sa uljem, okreće na obje strane.

Zobi mekinje muffins sa i ribizli

Da bi zadržali se forma ne mora biti ograničen u svim. Potrebno je da izaberete ono što ide u hranu. Doručak - na početku dana, a to može biti vrlo hranjiv, ali u isto vrijeme u obavezi da ostane koristan i hranjiv. Recept ne sadrži pšenično brašno, maslac i šećer, te stoga ne donosi puno praznih ugljikohidrata i brzo.

sastojci:

• 1 šolja kaše;
• 4 žlice. kašike mekinja;
• 2 šolje jogurta;
• 2 jaja;
• . 1 h Spoon cimet;
• 0,5 šalice ribizla.

priprema:

1. Temeljito miješati mekinje, zobene pahuljice i jogurt. Izdvojeno za 15 minuta da nabubri.
2. Dodajte jaje tijesto, cimet i bobice.
3. Pecite na teflonski tiganj bez ulja.
4. Bobice se ne može staviti u tijesto, i ubiti blender za pire i služiti kao umak.