Zašto se hladna stopala? Grije hladne noge kod kuće

Glavni razlog za hladna stopala je njihova ustavna posebnost. Masti i mišića slojeva kroz koje se čuvaju toplotu, praktično nema u ovom dijelu nogu, a površina kože iz koje se javlja dovoljno veliki povratak topline.

Na niskoj temperaturi plovila sužavaju i krv se isporučuje teško unutrašnje organe, kako bi se sprečilo hipotermija i održava optimalnu temperaturu tijela. Zbog toga, cirkulaciju krvi u ekstremitetima razgrađuje i počnu da zamrzne. Ali, ako su noge zamrznuti u toplom vremenu, to može biti zbog povrede mehanizma termoregulacije.

Razlog - zdravstveni problemi

1. promjena povezanih sa starenjem. Kod muškaraca, problem hladnih stopala često počinje da se manifestuje nakon izlaska iz 50-godina prekretnica. To je zbog hormonalnih promjena u organizmu. Tokom ovog perioda postoji smanjenje fizioloških procesa, pogoršanje cirkulacije krvi, imuniteta, smanjenje potkožno masno tkivo sloja, a time i poremećaj razmjene procesa topline.
2. Poremećaja protoka krvi. Ako stopala konstantno zamrzavanje, to je zbog nedovoljne periferne cirkulacije, podrazumijeva loše ishrane malih plovila.
3. Smanjen krvni pritisak. Hladno, brzo merznuschie noge može ukazivati ​​na kršenja kardiovaskularnog sistema, manifestacija hipotenzija, ateroskleroze, kao i biti simptom autonomnog poremećaja.
4. Sužavanje u venama i arterijama. U dobi od 40-50 godina, ljudi često primijetiti da noge se znoje više nego što je uobičajeno. To može biti znak ozbiljnih bolesti - endarteritis obliterans, udarajući nogom arterija. Zbog oštre sužavanje arterija nastaje opstrukcija protoka krvi, što rezultira oslabljenim protok krvi u udovima. A istovremeno upale utiče na razvoj i vene.
5. Štitnjače abnormalnosti. Uvek hladna donjih ekstremiteta može ukazuju na to da štitnjača proizvodi nedovoljno hormona. Tijelo dobiva dovoljno energije potrebne za grijanje, a rezultat je da su ljudi stalno hladno. Takvi simptomi mogu biti nizak hemoglobin.
6. Kada Raynaud bolest se poštuju često vaskularne grčeve, poremećaj snabdijevanje arterijske krvi udova i, kao rezultat toga, stalno merznuschie stopala i jake bolove u smrznutim prstima. Razlog za ovu bolest može biti kao visok aktivnost autonomnog sistema i kršenje vezivnog tkiva, i samo emotivnost.

Ako često se hladna stopala, pogledajte zdravstvenoj ustanovi. Da biste saznali što vam je potrebno da prođe kompletan pregled tijela.

Gotovo eho kardiogramu i ultrazvuk srca u (šta je to, propisuje doktor), puna krvna slika. To će pomoći vašem doktor napraviti ispravne dijagnoze i odabrati odgovarajući tretman.

Šta treba učiniti da ne bude hladno noge?

Ako se ne otkrije bolest, a noge su i dalje kiša koja se smrzava ili sjaj, možete olakšati simptome pridržavajući se određenih pravila:

• Nose odjeću i obuću odgovarajućim vremenskim uslovima. Ako mislite da hladno prste, a zatim cipele postavka nije ispravna: to je moguće, to je preusko ili lako niske temperature.
• Nose vunene čarape, čak i noću, tako da noge su uvijek toplo.
• To će biti korisno za početak jačanje krvnih sudova: redovno kreten, uzmi dnevno topla kupka za stopala. U toplu kupku, uzeti prije spavanja, dodajte morske soli: ovaj postupak ima pozitivne efekte na cijelo tijelo i ima umirujuće.
• Ako si stvarno hladno za šetnju, uzeti toplu kupku za stopala sa dodatkom par kašika senfa.
• Smatrali smo da je hladno? Ako ste kod kuće, treba odmah napraviti masažu stopala. Prvo, snažno trljajte prstima petama, a zatim naizmjenično masirati prste. Nakon takvog trljanje, nosite tople pregrejani čarape na bateriji.
• Čine ga naviku da radim vježbe svaki dan. Izaberite odgovarajući vježbe za noge.
• Prije odlaska kući na hladno, popijete masti bujona vruće.
• Ispravna ishrana u zimskom periodu. Uključiti u ishrani više voća i povrća. Često jedu morske ribe, heljda. Za poboljšanje cirkulacije krvi je korisno uvesti voćnih napitaka u sistemu hrane, biljnih čajeva, voćnih napitaka.
• Pokušajte što je više moguće da se odrekne loše navike ili, u ekstremnim slučajevima, njihova granica, budući da nikotin izaziva spazam krvnih sudova.