Kako postati mlađi i zadržati svoje zdravlje uz pomoć susama?

Video: MASKA-BOTOX / učiniti kod kuće

Pozdrav, prijatelji! U Egiptu, susama su naširoko koristi kao lijek i po dana hiljadu godina.

Ova tropska biljka je uobičajena u Africi, uglavnom u suptropskim i tropskim područjima.

Od posebne koristi su susama, svojstva koja će biti riječi kasnije.

U ovom članku ćete naučiti:

• 1 Korisni svojstva susama za zdravlje
• 1.1 Kratak botanički referentni
• 1.2 Kemijski sastav susama
• 1.3 Korisni svojstva susama
• 1.4 indikacije
• 1.5 Kako se koristi susama?
• 1.6 Recepti korištenje susama
• 2 susamovo ulje
• 3 Kontraindikacije
• 3.1 Izbor i skladištenje zrna susama

Korisni svojstva susama za zdravlje

Kratak botanički referentni

Sesame pripada višegodišnje i godišnje biljke, sa suprotnim, alternativni lišće. Tokom cvatnje oblik petočlani aksilarne velikim cvjetovima. Plod - četiri-sided, priljubljenim uz stabljike okvira sa sjemenkama.

Zrelih seme susama ulje se proizvodi hladnim presovanjem metodom. To je vrijedan dijetetski proizvod koji ima visok organoleptička svojstva i vitamina i mineralni sastav.

Kemijski sastav susama

susama Oni sadrže visoke koncentracije proteina koji je potreban za rast i popravak tkiva. Vitamina i minerala sastav sadrži željezo, cink, bakar, kalcij, kalij, fosfor, vitamin B, E i A.

susama - je vrijedan izvor masnih ulja. Njihovu koncentraciju dostiže 60%. Ulja sadrže supstance kao što su sesamolin, Sesamin kabriolet u ljudskom tijelu kao antioksidansi.

Korisni svojstva susama

Proizvod se preporučuje za upotrebu od strane stručnjaka nutricionista. Efikasno obnavlja metabolizam lipida-lipida, stabilizuje nivo holesterola.

Redovno konzumiranje pozitivne efekte na zdravlje srca i krvnih tkiva. Na zidovima arterija i raspusti novoformirane lipida plaka, formiranje tromba javlja prevencije.

Sjemena normalizuje biohemijski sastav krvi, što je važno za žene i muškarce, nakon 35 godina.

indikacije

• hipertenzije;
• pneumonija, bolesti respiratornog sistema uzrokovane SARS, akutne respiratorne infekcije, gripa;
• jetre;
• kvar pankreasa, i štitnjače;
• ateroskleroze;
• zajedničke poremećaja;
• osteoporoze;
• mastitisa (primjenjuju na grudi oblog susama);
• oporavak seksualne funkcije;
• menopauze kod žena (proizvod doprinosi zasićenost organizma u fitoestrogene, koji podržava zdravlje žena);
• astmatični status, gripa, prehlade, kašalj.

Proizvod pomaže u prevenciji i tretmanu ovih bolesti, ima protuupalno, ozdravljenja, regenerativna svojstva.

Kako se koristi susama?

Punu korist od susama na nekoliko načina.

Za prehlade, otitis ulje protrlja grudi i zakopali ga u ušima.

Terapijske aplikacije nanose na kožu u slučaju dermatoloških problema, ako postoje ogrebotine, ozljede.

Osim toga, sjemenke su spremni korisni decoctions i infuzije, oni se sastoji od u prah. Takvi agenti se uzimaju oralno ili se koristi kao vanjski terapijske i profilaktičke lijekove.

Kozmetički proizvod ulje ima svoju vrijednost i koristi se kao skidanje šminke, masaža, za maske hrane.

Ništa manje efikasno korištenje susama kuhanja. To se ubrizgava u slatkiše, čokolade, kazinak, halva, kolača.

Recepti korištenje susama

Recept se može koristiti u svakodnevnoj prehrani u odsustvu kontraindikacija.

Jela pogodna za djecu i odrasle.

sezama jogurt

Susama - 250 mg - natopljene preko noći. Sastav se daje ujutro 400 ml vode i smjesa je šlag u blenderu. Kao rezultat toga, trebalo bi da dobije homogena masa, podsjeća debelih krema konzistentnosti. Novac Percolates kroz višeslojnu gazu i staviti na toplom mestu. Temperatura ne bi trebala biti ispod 25 stepeni. Nakon 12 sati zdrav napitak je spreman. Da bi se poboljšala okus, ona se dodaje med, ekstrakt vanilije ili sok od limuna.

Video: The Way Longevity zdravstvenog sistema

mlijeko sezama

Seeds - 250 mg - natopljen u 500 ml vode. U jutarnjim satima smeša je dodao 10 g meda i tri fetusa datuma. Mešavina je prizemlje blender i filtriran kroz gazu. Pića je spreman za konzumaciju. Važno je znati kako da medicinsku mlijeko - što je dovoljno da popije 100-150 ml dnevno.

susamovo ulje

Ulje se proizvodi na bazi mature seeds hladnim pritiskom. Najbolji igrač smatra nerafinirani proizvod je svjetlo žute boje s karakterističnim mirisom susama.

To je proizvod ulje se uzima da koriste kao sastojak u kozmetičkim maskama i nekih drugih postupaka. To smanjuje bore i fine održava tonus kože !!!

Zajedno sa sjemenkama, može se dodati u salate.

Kupi sada kunuzhtnoe kvalitete organskog ulja može biti ovdje

Kontraindikacije

Susama ne treba konzumirati neoznačeno - inače naškoditi. Kako jesti desno proizvod, samo ti treba vremena da se setim. Odrasla osoba je dovoljno da jedu oko 25 grama susama dnevno.

Treba biti oprezan kod trudnica, jer aktivne komponente sezama voćaka može poremetiti razvoj fetusa.

Ako treba napustiti osobu sa dijagnozom poraz probavnog sistema, uz fluktuacije želuca kiselosti, po piće. U suprotnom slučaju može pokrenuti razvoj iritacije sluzokože.

Iz očiglednih kontraindikacije prihvatili da bolesti bubrega, povećana zgrušavanja krvi. Zajedničkog korištenja aspirina dovodi do hipokalcemije i bubrega depozita.

Izbor i skladištenje zrna susama

sjeme kvalitete mora biti suha i ljušti. U kvaru okus smatra se znak prisustva gorčine. Ovo ukazuje na to da je sirovina bila izložena na hemijski tretman ili dugo izgubila svoju svježinu.

Skladištenje treba se dogovoriti na hladnom i tamnom mjestu, sezam stavljen u zatvorenoj posudi.

Nutricionisti preporučuju u obzir da netretirane vrste imaju veće korisne osobine u odnosu na pročišćena.

Isto tako, možda ćete biti zainteresirani za moje postove o korisnosti sjeme:

• Najkorisniji svojstva sjemenke lana, koji nije mogao ni pogoditi
• -tsar kardamom začin! Korisne informacije o jedinstvenom začina!
• Crnog kima sjemena i njihove jedinstvene osobine
• Chia sjemenke -superfud
• O onome što niste znali o sjemenkama bundeve
• čička sjemena jetra

U principu, jedi susama, draga moja, i pretplatite se na moj blog, komentar, podijelite svoje recepte i većina članaka na društvenim mrežama - sve više ljudi, više zanimljivih ideja i korisnih informacija.