Sesame: korisne osobine i kontraindikacije

Susama su dobro poznati na istoku. Ovaj začin se dodaje peciva, jela od mesa, od sitnih sjemena dobiti mirisna ulja i ukusne paste. Rodno mjesto susama je Indija. Ranije u ovoj zemlji, na osnovu sjemena proizvedenih medicinskih eliksira koristi prilikom obavljanja rituala i ceremonija. Danas začin naširoko koristi u različitim područjima industrije i je popularna širom svijeta. Ono što je korisno sezama? Koji žele da izbjegnu ovaj svestrani začin?

Sesame - Eastern začina sa bogatim sadržajem vitamina i plemenitih ulja

kalorija sezama

Susama imaju visoku hranjivu vrijednost - sto grama proizvoda sadrži oko 600 kalorija. Kao dio sezama pokriven puno korisnih elemenata u tragovima neophodne za ljudsko zdravlje i odličnom zdravstvenom stanju. Kako bi saznali šta je korisno susama, morate vidjeti čitav niz prirodnih antioksidanata i kiselina u svom sastavu:

• nezasićene kiseline
• Organska masti, proteina, ugljikohidrata
• disaharida
• monosaharide
• dijetalna vlakna
• PP vitamina grupe, B1, E, B2
• Željezo, fosfor, kalcij,
• pepeo
• Kalij, natrij, magnezij,
• škrob

Kao dio sezama ima phytin - jedinstvena supstanca koja regulira ravnotežu organizma minerala i fitosterola, koji imaju tendenciju da ojača imuni sistem i da se bore pretilosti. Ništa manje vrijedan je Sesamin - redak antioksidans. Koristi se za prevenciju mnogih ozbiljnih bolesti, smanjuje holesterol i dobar je preventivna mjera u borbi s rakom.

Kontraindikacije sezama

Ovaj prirodni proizvod nije opasan za tijelo. Međutim, postoje kontraindikacije susama, a uglavnom su to ljudi koji su dijagnosticirana sljedeće bolesti:

• urolitijaze
• neuspjeh koagulacije
• varicosity
• Pojedinac netolerancije na određene sastojaka susama ili alergijskih reakcija

Sesame ne preporučuje varikoziteta, urolitijaze i kontraindiciran u trudnica u prvom tromjesečju trudnoće

Sesame je kontraindiciran za ljude koji imaju tijelo je zasićen sa kalcijumom, jer je sadržaj ovog elementa u sjeme je vrlo visoka. ne bi trebalo da jedu sjemenke biljke na prazan želudac - rezultat može biti napadi žeđ i mučninu i povraćanje.

Snažno kontraindiciran susamovo ulje i na osnovu njega pacijentima koji su na lijekove i upotreba aspirina, oksalne kiseline ili bilo estrogena. Kombinacija ovih lijekova sa susamom može izazvati kamenje depozita u bubrezima.

Sesame - kalorija proizvoda! Ako se držite na bilo dijeta ili mršavljenja program pojedinca, od njegova upotreba treba napustiti!

Kako korisno sezama

Tiny sjemena ove biljke su korisne, čak iu minimalnim količinama. Nije ni čudo što velikodušno pokriven muffina i raznih peciva. Uz istovremenu upotrebu susama, a ne vrlo koristan proizvodi ne zapušiti šljake tijelo i štetnih jedinjenja se brzo izlučuju iz probavnog trakta. To je zbog visokog sadržaja susama dijetalnih vlakana, koji nam pomažu da se nose sa "napadima" štetnih materija i ne dozvoliti da se akumuliraju u tijelu.

Kako da znam šta je korisno sezama? To je vrlo jednostavan: ako nema kontraindikacija, ne odustaje njegovu upotrebu. Ulazak u ishrani susama, možete ne samo obogatiti tijelo s vrijednim supstancama, ali i znatno poboljšati zdravlje.

Susama se koriste kao lijek za srce i vaskularne bolesti, da se otarasi poremećaja probavnog trakta

Korisni svojstva susama su višestruki, i zanemarivanje takav vrijedan proizvod ne bi trebalo biti u bilo kojoj dobi:

• Sezama sadrži velike količine kalcija. Jesti 30 grama sjemena dnevno daje dnevna doza za odrasle supstance.
• Sesame korisno za probavni i nervnog sistema, a zahvaljujući visokom sadržaju rijetkih ulja, seme se preporučuju za upotrebu u kardiovaskularne bolesti bolesti.
• Seme biljaka pomoći jačanju imunološkog sistema, poboljšanje krvi, koordiniran rad metabolizma.
• Sistematsku upotrebu susama ima pozitivan učinak na opće blagostanje, njegovo tijelo je puna energije i snage. Posebno korisno sezama sportista tokom naponskim opterećenjima, izgradnju mišićne mase.
• Susama reguliraju glukozu i loš holesterol u krvi, dakle, neophodan alat za prevenciju dijabetesa i ateroskleroze.
• Redovno konzumiranje susama sprečava formiranje kancerogenih tumora.
• Zbog nije mali sadržaja ulja (oko 50% od ukupne mase), sezama sprječava starenje i naširoko koristi u kozmetici.
• biljno ulje se može vidjeti kao dio zakrpe, injekcija, zarastanje rana zavoje. Od sezama ima blago laksativno, koristi se za liječenje gastritisa i gastrointestinalni poremećaji.

Treba imati na umu da je korisna svojstva susama se pojavljuju samo u prirodnom, sirovom stanju. Ako udio bilo termičke obrade lavlju vrijednih supstanci potpuno isparljivih.

Uprkos koristan svojstva susama, ne treba zaboraviti o svojim kontraindikacije ili konzumiraju sjeme u velikim količinama! Maksimalna doza vlažnog semena po danu za odraslu osobu - u roku od tri kašičice.

crni susam

Ova vrsta biljaka raste u Tajlandu i Kini. Njegova sjemenke imaju bogat crni, ne samo izvan, nego i iznutra. Crni susam ukus malo gorak, ali zato što je napravljen vrlo visoke kvalitete ulja. Ova vrsta susama ima opojan miris i iznenađujuće harmoničnog ukusa, tako da se često koristi kao začin za marinade i tople orijentalne jela.

Crni susam ima izraženiji okus i sadrži veliku količinu kalcija

Nedavno počeo prodavati potpuno novi tretman za aktiviranje i rast obrva i trepavica od poznatog Sun Pharmaceutical Industries farmaceutska kompanija. razvoj vrijednosti u jedinstvenu molekulu Incell koji stimuliše proizvodnju keratina i jača kosu na razini korteksa. Vodeći trichologists reći da u ovom trenutku - to je najefikasnije sredstvo za ... opširnije >>>

To je poznat po svojim ogromnim crni susam kalcijuma. Njegova sjeme ove supstance na 60% više nego u plodovima indijske susama. Također, crna sjemena dovesti sadržaj vitamina B, A, antioksidansi i vrijedne organske materije. Zapamtite: ljuske od susama sadrži minerala i kalcija, tako da bolje koristiti netretirane sjemena i bez termičke obrade!

Sesame koristi za žene

Zahvaljujući bogatom sastav i visok sadržaj ulja, susama imati na ženskom tijelu jedinstven terapeutski učinak, obogaćujući ga sa rijetkim vitamina i nezasićenih masnih kiselina.

Korisni svojstva susama dobro uspostavljen u liječenju mastitisa kod žena tokom dojenja. Budući da je korištenje bilo kojeg od lijekova u ovom periodu nije poželjno, možete uspješno riješi stagnacije u grudi medicinski sezama oblog. Kuhati je potrebno za mljevenje sjemena u mlin za kafu sa korom, dodajte kap biljnog ili sezamovog ulja i primjenjuje na pečat.

Susama imaju pozitivan učinak na hormonalni pozadini žena, pomažući joj da se nosi sa depresijom, nervni stres, spriječiti bolesti reproduktivnog sistema

Dokazano je da sezama ima pozitivan učinak na ženskih hormona i veliki afrodizijak, formiranje seksualnu želju. To poboljšava cirkulaciju krvi u karlice, koji eliminira stagnacije i upalnih bolesti ženskog reproduktivnog sistema.

Apsolutno ne mogu koristiti veliku količinu sezama i na osnovu nafte u prvom tromjesečju trudnoće. Pretjerano konzumiranje sjemena može uzrokovati prijevremenog poroda, pobačaja i može izazvati alergijske reakcije kod djece.

Od sezama izvor željeza i kalcija, dozvoljeno njegov prijem u malim dozama u drugom i trećem tromjesečju trudnoće. On ima pozitivan učinak na probavni sistem, jača imunitet trudnica i popunjava njeno tijelo masu korisnih vitamina.

susamovo ulje

Najvredniji proizvod za ljude je susamovo ulje. Koristi se u kozmetici, medicini, kuhanje, recepti u tradicionalnoj medicini. Proizveden je hladno pritiskom, i jedinstveni "buket" vitamina koncentrisan je u ovom "čarobni metak."

U kozmetologije susamovo ulje koristi se kao profilaktička protiv preranog starenja, sa eliminiše piling i manjih nepravilnosti. Dodavanje sezamovog ulja u hidratantnu masku, možete se vratiti osobu zdrav i svjež izgled, da se otarasi crvenilo i napraviti elastičnost kože.

Zahvaljujući vrijednim svojstvima i raznovrsnost, susamovo ulje se koristi u medicini, kozmetici, za kuhanje

Dnevna potrošnja susamovo ulje pomaže da se organizuje rad srca, jačanje krvnih sudova, da se povuče toksina i toksina iz organizma. Ovaj prirodni lijek se preporučuje kod poremećaja pažnje i pamćenja, s psihički stres, nesanica i česte stresa. Korisni svojstva susama su identifikovane tokom tretmana i prevencije anemije, plućne bolesti, artritisa i bolesti seksualne sfere muškaraca i žena.