Laneno brašno - prednosti i štete od laneno brašno

Video: Lan brašno korist i štetu, upotreba

• Što je laneno brašno 
• Kako korisno laneno brašno 
• Kontraindikacije i štete
• Korištenje lana obrok
• U kulinarstvu,
• mršavljenje
• Za čišćenje organizma
• Ljepotu i zdravlje žena
• za podmlađivanje

Video: Colon čišćenje sjemenke lana u jogurt - čišćenje crijeva | # Ochischeniekishechnika #edblack

Lana - plodna, nezahtjevna biljka iz porodice lana. Len poznati predenje svojstva to šila odjeće, kućanskih predmeta. Preci znali mnogo o prednostima lana, napravljen od njegovog obroka (lanenog mljeveni ručno i odmastiti). Bez oslanjanja na nauci, ljudi naučili da koriste laneno brašno sa zdravstvene beneficije.

21. stoljeća je pomogao u istraživanju sastava i svojstava lana obroka. Naučnici su otkrili dio lana biljnih kemikalija. Oni se odupre virusa i bakterija.

Lan brašno se prodaje u svakom hipermarketu, ali ne među kupljenu robu. To je zbog činjenice da su ljudi koriste uobičajene, ponekad štetan za proizvode tijelu.

Što je laneno brašno 

• vitamine A, B1, B2, B6, E:
• elementi u tragovima (jod, karoten, sumpor, kalij, kalcij, magnezij, natrij, krom, bakar):
• Korisni ugljikohidrata (bezopasan za dijabetičare);
• visoke koncentracije proteina;
• celuloza;
• polifenola i antioksidansa (lignana);
• omega masne kiseline (omega-3, omega-6).

Kako korisno laneno brašno 

Promoviše mršavljenje

Biti zdrav, držeći fit - nije lak zadatak. Svaki dan želim počastiti nešto ukusno i niskokalorična. Laneno brašno se razlikuje od laneno ulje u odsustvu kompozicije. Pripremite slatkiše iz lana obrok je bezopasan za brojke. Biljnih proteina brašno kao dio tonova i razvija mišiće. Zbog proteina u tijelu da se stvori balans (pravilnu ishranu + vježbe). Ova nijansa je važno za napredak u mršavljenja.

crijeva detoksikacija

Dijetalnih vlakana sastoji od brašna i normalizuje crevnu floru, stimuliše peristaltiku. Fitohemikalije (lignana), sastavljen od lana obrok isključuje mogućnost pojave ćelije raka u rektumu, blokirajući prodor virusa i bakterija. Celuloze (30%) koji se sastoji od lanenog se ponaša kao prirodni laksativ rastvara dobro i upija. Tijelo se oslobađa toksina bez učešća tableta, što je korisno za bubrege. To se događa potpuna čišćenje gastrointestinalnog trakta od štetnih bakterija (kvasca) otpad proizvode koji uzrokuju nadimanje, nadutost, zatvor. Laneno brašno lagano utječe na crijeva, otklanja osjećaj nelagode.

 Prevencija bolesti srca, krvotoka

Kao dio laneno sadrži omega-3. On reguliše krvni pritisak, srčani ritam poremećaja eliminiše (reguliše rad srca). Polinezasićenih masnih kiselina sadrži kalij, koji inhibira agregaciju trombocita (povećanje ugrušaka). Sprečava srčani udar.

On brine o stanju plovila

Len širi krvne sudove, vraća čvrstoću i elastičnost.

Prevencija reume, artritisa, artroze

Poboljšava stanje kostiju i zglobova - smanjuje lomljivost, krhkost, edem, formiranje nodula. Laneno pomaže kod reumatoidnog artritisa.

Prevencija raka

Naučnici su dokazali u korist laneno u prevenciji raka. Uzimanje laneno brašno 30 gr. dnevno, možete izbjeći razvoj raka. Biljni antioksidansi (lignana) inhibira rast ćelija raka u organizmu. Selen je dio brašna se bori s razvojem malignih tumora.

Ona čisti tijelo

Laneno obrok sprečava bolesti kože (piling, sezonski ekcem, dermatitis). Pravilno sastavljen masku ili kremu od lana obrok pomoći će da se riješi problema kože.

poboljšava kožu

Magnezijuma u sastavu lana obroka suzbija upalne procese na koži, uklanja alergije. Kalijum i kalcijum promovirati rast kose, amino kiseline imaju učinak ozdravljenja, jača strukturu kose iznutra.

Uređuje genitalije

Laneno brašno normalizuje ženske reproduktivne organe nakon operacije, obnavlja imunološki sistem u post-natalnom periodu. U menopauzi smanjuje anksioznost države, razdražljivost. Lignana u laneno sastav koristan za žensko tijelo: hormona (biljka estrogena), potreba za žene tokom života.

Pomaže kod upale i disfunkcijom muških genitalnih organa (akutni oblik prostatitisa, impotencije), smanjuje rizik od raka prostate za 35%.

Video: Laneno brašno za mršavljenje

Vraća funkcija bubrega

Redovno konzumiranje lanenog obrok sprečava upalu i spriječiti stvaranje pijeska i kamenja. Doktori propisati korištenje lana obrok nekome ko ima problema s alkoholom. 

Kontraindikacije i štete

Posluživanje laneno brašno kontraindicirana sa kamena u žuči ili bubrega. Preselio kamenje blizu kanala, što dovodi do bolova i mokrenja disfunkcije. Provjeriti na prisustvo kamena u bubregu prije korištenja proizvoda.

Strogo je zabranjeno korištenje lanenog obroka i ljudi koji pate od divertikulitis (dozvoljeno laneno ulje).

Nemojte uzimati laneno brašno dijabetes (sjemenke lana mijenja apsorpciju inzulina u krvi).

Ako imate problema sa upotrebom žlijezde štitnjače lana obrok može negativno utjecati na patologiju. Prije nego što uključite proizvod na listi lijekova, obratite se lekaru.

Korištenje lana obrok je zabranjeno tokom iritabilnog fazi dijareja.

Početi crijeva čišćenje s niskom dozom (1 kašičica semena lana ili brašno) da biste izbjegli nadutost, crijevnih poremećaja.

Korištenje lana obrok

Razlozi za korištenje laneno brašno dovoljno da ga klamerica u vašoj kuhinji.

U kulinarstvu,

Nisu sve domaćice znaju da koriste laneno brašno. Mnogi takvi pečenje ne dobije. Tu je tajna. Lana brašno čini peciva (kruh, pogačice, palačinke, punjene krofne, pogačice, casseroles), 10-20% zamjenom pšenice. Lan obrok, za razliku od pšenice (rafinirani) sadrži više vitamina i enzima. Miješanje laneno brašno sa pšenicom, vlasnik smanjena kalorija peče dvaput.

Mala količina lana brašno daje proizvodu lijepo smeđe boje i ugodan miris. Proizvodi sa dodatkom lanenog brašna čuvaju duže, a ne ustajao.

Lana brašno i koristi se kao uzgoja za odreske, ribe kotlete. Dodaj lana brašna u kašu (zobene pahuljice, griz, riža, ječam, raž) - doručak korisnost će se povećati za 30%.

Lana obrok može biti kuhana kaša posteljina koristan za probavu (posebno sa zatvorom, čira na želucu). Posteljina sluz oblaže sluznicu i pozitivan utjecaj na zarastanje rana i čireva.

mršavljenje

Žene u potrazi za ljepotu zaboraviti da popularni masti plamenika može nauditi zdravlju.

brašno laneno sjeme - čisti prirodni proizvod. Nema konzervansa, karcinogena.

Jogurt sa laneno brašno večeru. Drink Drink 1 put dnevno, miješanje jogurt, kašičica lana obrok, zasladiti sa 1 ch. L. med. Eliminirati šećer iz ishrane.

Laneno brašno - jedinstveni dijetetski proizvod: zasićuje tijelo bez dodavanja kalorija. Kefir sadrži biobakterii korisno za crijeva: stimuliše svoj rad, sprečavaju zatvor. Jogurt u kombinaciji sa posteljinom brašna - što je dvostruku korist za organizam.

Za čišćenje organizma

Brašno od laneno briše parazita sprečava upale.

• Za efikasno čišćenje creva lana brašno trebat će vam: laneno brašno, jogurt ili 1% nemasnog nezaslađen jogurt. Uzmite za doručak 1 žlica lanenog + 150 g jogurta (mix). Cijeli stopa čišćenje će biti između 10 i 14 dana.
• Posteljina prečišćavanje napitak je koristan za česte zatvor. Pripremite noć infuzija laneno. Pour kipuće vode (250 ml) 1 žlica. kašiku lanenog čir, neka to ispustili 10 minuta.

Ljepotu i zdravlje žena

Za žensko tijelo trebaju pravilnu ishranu. Doktori savjetovati dojilje da se u ishrani hrane iz lana obroka. Kao dio laneno obrok sadrži vitamine i minerale koji su potrebni za vraćanje hormonalni i reproduktivni sistem u post-natalnom periodu.

Sjeme lana sadrži:

• folna kiselina (tuča upala);
• phylloquinone (izbjeljuje);
• Niacin (tona);
• tanina (podmlađuje);
• kolin (smanjuje upalu).

za podmlađivanje

Organske kozmetike (bez dodatka kemijskih supstanci) u sastavu sadrži laneno sjeme. Brašna od platna piling, maske, tonika. Kozmetičari se savjetuje da to čišćenje lica znači na osnovu lana obrok (čisti pore, ujednačava ten, smanjuje crvenilo, otklanja akne, čini kožu glatkoću lica i elastičnost).

Kod kuće možete učiniti da bi posteljina komprimira na lice. Listi doma posteljina maske su:

• "Raw maske" - lan brašno zaparivayut u ključalu vodu i da mu skuva;
• Krem laneno seme - vrhnje, žumanca, limun, med, voda, laneno ulje.

Video: Laneno brašno za mršavljenje. Kako da se laneno brašno za mršavljenje kod kuće

Maske, kreme ili pakovanjima od lana obrok učiniti noću. Prije nego što počne proizvodnju, pobrinite se da vaš tip kože, to znači dolazi.