Ananas dijeta: jedan od najukusnijih načina kako bi svoju težinu vratiti u normalu

ananas dijeta

Ananas - čaroban voće. Indijanci koristili za liječenje raznih bolesti. Pogledajmo na ananas i mi - to nije samo korisna poslastica, ali i pravi pomagač za one koji žele izgubiti na težini.

Kao prvo, ima sjajan okus. Ljudi koji ne bi želio ananas jedinice. To znači da će dijeta biti ukusna.

Drugo, ananas korisna: piće šaku vitamina u ishrani, ali i ne moraju da!

Treće, njegova efikasnost u borbi protiv masnih naslaga i istraživača dokazali, a mnoge žene koji su izgubili na težini uz pomoć odličnih ananasa ishrane.

sadržaj

1. Karakteristike ishrane
2. Dijeta Rules
3. Detaljni menu
4. Recenzije
5. Korisni Video

dijeta Značajke

Ukus ananasa - jedinstven, blago kisela. Ali za većinu ljudi to ne boli - da se plaše samo oni koji pate od visokog kiselosti želuca.

Mi smo bili nevjerojatno sretni da imaju takvu ukusno voće nas i oslobađa suvišnih kilograma. Naučnici su otkrili u svom sastavu supstanca koja nema analoga - bromelain.

On je u stanju da se nosi sa toliko aktivni lipidima da je naša brojka od njegovog "posla" postaje primjetno u roku od nekoliko dana.

prednosti

Prednosti ananas dijeta

U prekrasnu amber voće sastav: opsežan popis korisnih supstanci.
Oni stimulišu crijeva i pankreasa.
Niskokalorična.
Promoviraju izlučivanje viška tekućine, smanjuje celulit.
Low cost: jedan plod traje dva dana.

Nedostaci i kontraindikacije

Nažalost, nisu svi je pogodan ananasa. Kad trudnoća nije odmah napustiti ideju posta dana na ananas.

Izbjegavajte ovu dijetu ako imate ozbiljan problem sa probavom. To bi trebalo da napuste dijete i u slučaju da ste alergični na ovo tropsko voće.

Još jedna mana, koji, međutim, može da preživi - je stvaranje pukotina u uglovima usana. Ne postoji ništa posebno loše.

efikasnost

Ananas su sposobni za mnoge stvari: iskustvo pokazuje da se mogu resetirati do tri kilograma u pet dana.

dijeta pravila

Bez obzira na to koliko korisna i efikasna ananas, i dalje govorimo o ishrani, i standardnih pravila nije otkazan. Izuzmemo alkohol, sok, pijte dosta vode.

To je poželjno da se prebacite na više lean hranu, masne jela kasnije. Slatka peciva, vole mnogi slane grickalice i na vrijeme dijeta je da se zaboravi.

Jedite male obroke, uživajte u ukusu od ananasa, a vi će imati prekrasan figuru!

Sticanje ananasa u svrhu gubitka težine - je druga priča. Trebamo samo koristan, zrelog voća.

U radnji, budite oprezni: dobar ananas ima ugodan miris i maženju na njegov zvuk će biti prigušen. Na voće treba biti mrlje.

Pravila ishrane ananas

detaljni meni

Preporučujemo!

Kako da biste dobili osloboditi masnih naslaga i celulita?
Kako poboljšati tonus mišića i olakšanje?
Kako pronaći atraktivne i seksi tijelo?

Rješavanje ovih problema je moguće bez "hemija" i napornih treninga. Ćete konačno biti u mogućnosti da imaju povjerenja u vaše tijelo, ako ...

Trajanje - ne više od pet dana. Ishrana nije gladan, svi "prljavi posao" obavlja ananas!

Je jutarnji obrok je uvijek isti: tanjir sitno sjeckani ananas, nezaslađene jogurta sa nekoliko kašika kaše ili musli. Obavezni drugi doručak: tost sa kvalitetom maslac, jaje, kriška slanih lososa.

Meni može varirati unutar sljedećih opcija:

opcija 1

Dan obrok uključuje super koristan kaša smeđe riže. Kuhanje bez soli i začina. Jedite polako, uživam u svakom žlicom!

Veče kuhati nekoliko krompira. Cut kriške, dodajte ananas, malo sira i žličicu malo masti kiselo vrhnje. Dobiti korisne i lako salatu. Jesti trebalo bi da bude do šest u večernjim satima!

opcija 2

Ananas režim ishrane

Tokom dana - klasična kombinacija: kuvana piletina i ananas. Trenutno delicious! Ne mogu vjerovati da ste na dijeti. Ali ručak ne uključuje bilo kakve poslastice.

U večernjim satima očekivati nešto ukusno: uzeti škampi, sjeckani ananas, krastavac i ljekovitog bilja. Ispostavilo veliku salatu! Obučen sa sokom od limuna. Ne dijeta, ali odmor.

3 varijanta

Tokom dana jedemo povrća salata sa ananasom. Bez majoneza! Salata može pripremiti sljedeće recept: salata, sjeckani ananas, rajčice i paprike. JEDINSTVO - dobro maslinovo ulje.

Veče: komad piletine ili puretina, smeđa kruh, 100 g ananasa.

opcija 4

Za ručak, maziti sa ukusne salate. Bray 100 g piletine (ili puretina file), narančastom, malo graška, 100 g ananasa.

U večernjim satima, pripremi juha od povrća, krumpir se može koristiti. Završiti obrok sa svježim ananasom.

opcija 5

Ručak juha od povrća (bez dodatka masti). Plus 100 g ananasa. Možete napraviti juha od celera i paradajz.

Evening kuhati kaša smeđe riže. Za desert - pladnju sitno sjeckani ananas.

recenzije

Komentari o ananas dijeta

Većina mišljenja je kako bi se osiguralo da je ova dijeta - jedan od najukusnijih načina da izgubite na težini. Najdivnija stvar je da ananas nije dovoljno hrane.

Svaki obrok je ugodan, jer jedemo i ukusno i korisno. Mnogi ljudi pišu da su rezultati odlični, to je dobar način za lijeni!

Ali je upozorio protiv upotrebe konzervi ananasa - oni nemaju moć da izgubite na težini.

Iskusni ženama preporučuje da smanje ananas na komadiće, tako da će biti lakše da ih ima, bez dodirivanja usana. Ćete ražnjem ili viljuškom.

Mnogi narasla tanka napomenu da razvijaju svoje menije su osnovna pravila: ne masti (osim maslinovog ulja koristan) način kuhanja - pečenje, kuhanje ishrane jela za par.